保健养生之宝（保健养生不二之选）

本篇文章给大家谈谈保健养生之宝，以及保健养生不二之选对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、养生三宝是哪几样?
• 2、黑木耳:营养与养生的宝库
• 3、三伏天养生保健知识:开胃助眠滋补三件宝?
• 4、你家厨房有5样东西,是“养生之宝”!你发现了吗
• 5、可以养生的宝石有那些
• 6、桃胶:养生之宝

养生三宝是哪几样?

根据查询有来医生网得知，养生三宝一般指的是养气血、养五脏、养阴阳，以下为它们的工作原理：养气血：人体靠气血供养，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。

三宝是指人参、貂皮、鹿茸角的总称。人参 东北“三宝”第一宝，为百草之王。多年生草本植物，属于五加科人参属。由于它的根部类似人形，故而人们把它称为人参。人参通常主要以根入药。

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

三宝养生论中的三宝是指绿豆、萝卜、长茄子。养生三宝一般是指绿豆、萝卜、长茄子。绿豆营养丰富，所含氨基酸比较完全，特别是赖氨酸和苯丙酸的含量较高，并且具有清热解毒的功效。

概述 三宝：精、气、神；养生术语。4 精、气、神·三宝 三宝指精、气、神。三者关系非常密切，存则俱存，亡则俱亡，是生命存亡的关键[1]。

黑木耳:营养与养生的宝库

1、黑木耳是一种营养丰富、养生功效显著的食材。它富含蛋白质、维生素和多种矿物质，具有补血、降脂、抗癌等多种功效。然而，对于孕妇这一特殊群体，黑木耳的食用需特别注意。

2、黑木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效；近代医学者对黑木耳的药用价值又有了新的发现。

3、黑木耳的功效与作用：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并具有防治缺铁性贫血的功效。黑木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，具有防止出血的作用。

4、经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

三伏天养生保健知识:开胃助眠滋补三件宝?

助眠一宝：珍珠粉夏天睡不好觉，一是跟天气热有关，另外一个就是天气暑热，人在精神上容易烦躁，所以安神很重要。珍珠粉的功效是定惊安神，过去古人用它来治疗小孩子抽筋，或者平常因为肝阴不足导致的各种惊。

饮食开胃多吃苦味 一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食衣不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。

主要食品是选择：绿豆、赤豆、小米养生食谱等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。 肉蛋奶的选择： 猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡夏季养生食谱肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松夏季有哪些食谱花蛋、蛋黄等蛋类。

宋代医著《朱氏集验方》载有“三豆汤”之方，即绿豆、赤小豆和黑豆。绿豆、赤小豆清热、解暑、利湿，黑豆健脾补肾。

苦瓜凉拌：祛痱子 中医认为，苦瓜味苦、无毒、性寒，有清热解暑的作用，同时清心火、除燥热、益气又解乏，在三伏天食用尤为适宜。如果感觉自己暑热烦渴，或是有身上长痱子等情况，都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。

三伏天养生必备食物有红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等。

你家厨房有5样东西,是“养生之宝”!你发现了吗

1、姜 姜这种调味品几乎家家都有，大家在日常生活中也会有用到的时候。比如感冒了，一碗姜汤下肚，发的一身汗出来，感冒自然而然就好了。女性痛经的时候也可以喝一些姜糖水，姜有温中的作用，对宫寒导致的痛经非常有用。

2、厨房的油烟对人有害，脱排油烟机已普遍安装，但常因功率太小、位置过高影响油烟排出，购买和安装时要注意。 水果清洗与贮藏 19***年美国发生过因食用草莓引起的甲型肝炎暴发***，水果的食用卫生又一次引起大家关心。

3、有一次，紫鹃告诉厨房为她做一碗火肉（即火腿）、***汤，加点虾米，配了青笋紫菜，熬一点江米粥，黛玉也只吃了半碗粥，喝了两口汤，就搁下了。黛玉爱情悲剧，造成了她病日益沉重。

4、另外，艾叶灰是天然的除异味剂，相当于市面上很流行的竹炭。

5、造成堵塞的如果是装修废弃材料、废旧抹布等，这就要追偿责任人了。类似情况，共用主管道的住户都有可能失误造成东西进入主管道，形成堵塞。这样，可能就要各住户分摊费用了。无论怎样，物业有责任及时处理的。

6、每次跟家中姊妹制作巧克力综合酱时，我们会突袭厨房柜子，搜刮所有甜食，然后把战利品丢进一个碗，通常有[_a***_]巧克力、棉花糖、软糖、焦糖、金黄糖浆和米粒谷片，然后在平底锅上融化这些材料，形成一堆黏糊美味的巧克力酱。

可以养生的宝石有那些

最为养生的石头有以下十种：翡翠，翡翠中含有的矿物质和微量元素，能对人体起到调节作用；水晶，水晶中蕴含着较强的磁场，佩戴在身上能释放人体负能量；玉石，玉石中所含的微量物质比较丰富，佩戴在身上能起到美颜效果。

石榴石。石榴石是女人的最佳养生宝石之一，因具有石榴籽般清澈透亮，红润动人的颜色而得名。它的拉丁名字也和形象颇有联系，被国人翻译为***，石榴石具有钻石不具备的鲜润丰富的颜色，其中红色尤其衬托肤色。2，红碧玺。

石榴石是女人的最佳养生宝石之一，因具有石榴籽般清澈透亮，红润动人的颜色而得名。它的拉丁名字也和形象颇有联系，被国人翻译为***。石榴石具有钻石不具备的鲜润丰富的颜色。其中红色尤其衬托肤色。

玛瑙可加强血液循环、促进新陈代谢、对皮肤有美容养颜之效；对于女性来说，玛瑙可以调理女性荷尔蒙，可治疗妇女病、止经痛并调和气血，对更年期荷尔蒙失调的女性也有疗效。

桃胶:养生之宝

1、桃胶是一种珍贵的胶质食物，色如琥珀，晶莹剔透，拥有出色的水溶性和粘度。它不仅能够润肠通便，还有清血降脂、美容养颜、镇痛、缓解压力和抗皱嫩肤等功效。近年来，桃胶受到众多女性朋友的热烈追捧。

2、桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。是一种浅***透明的固体天然树脂，于夏秋***收。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。

3、桃胶在生活中的食用方法也是很多的，可以煮粥喝，还可以用来煲汤喝，在煲汤的时候搭配一-些红枣以及桂圆，枸杞等，保健的效果是非常不错的。

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