养生保健怎样喝茶,养生保健怎样喝茶好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健怎样喝茶的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健怎样喝茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么饮茶最恰当？
2. 茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？
3. 茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？

怎么饮茶最恰当？

感谢邀请<span style="font-weight: bold;">【振农缘】回答此题，欢迎关注【振农缘】，识茶、懂茶、爱茶，养生爱生活。

在神农时期，茶起先用途是食用、药用，而中国人饮茶历史相对晚一点，可追溯到先秦时期。发展至今，中国茶品类发展趋于完善，主要有六大茶类，如下图：

中国茶品种繁多，针对“怎么饮茶最恰当？”这个问题，振农君认为比较宽泛，不好一一而论。本君将“最恰当”理解为“最健康、最舒心”，主要从茶叶选择、茶具选用、泡茶方法、饮茶宜忌等方面阐述。

从茶性考虑，不发酵茶茶性偏寒凉、发酵茶是温性的，而乌龙茶介于两者之间。绿茶适合胃火旺、体质偏热的人饮用。乌龙茶性平，适宜人群最广。红茶温和，适合手脚发凉、胃寒体弱者饮用。黑茶性温，能去油腻、降血脂，存放适当年限，口感、保健效果更佳。

从区域考虑，茶叶选择随产地差异、风俗不同而不同，如闽粤多饮乌龙，江浙喜绿茶，北方好花茶，边境省份多饮黑茶。

从时间季节考虑，春季宜疏通肝气，花茶的芳香类物质有此通窍功效（体寒者春季仍少饮绿茶）。夏季消暑解渴可选绿茶和铁观音。“金秋乌龙正当令”，乌龙茶的茶性、味道介于绿茶、红茶之间，不寒不温，能清除体内余热、生津养阴。冬季宜饮红茶、黑茶，滋补阳气、暖胃驱寒、消食化积。

从口味选择，振农君建议：初始饮茶者，宜选西湖龙井、太平猴魁、安吉白茶、黄山毛峰、清香型铁观音、庐山云雾、冻顶乌龙等清淡口味的茶；有饮茶习惯、喜浓醇者，宜选普洱茶、安化黑茶、大红袍、浓香型铁观音、滇红、祁红等口味醇厚的茶。

喝茶最大错误：一个大茶杯、一把茶叶泡一天，一方面品尝不到茶本真的味道，另一方面长时间浸泡易使茶中重金属析出，有损健康。喝茶一定要做到茶、水分离，即使没有专业茶具，也要选择带滤网的茶杯或茶壶。具体的泡茶用具最常用就是紫砂壶、盖碗、玻璃杯：

我是强哥 我来回答

现在喝茶养生越来越多了，健康的喝茶，什么时候喝茶？喝什么样茶？怎样去喝？已经是老生常谈了，下来我来简单的举例几个生活中常用的喝茶方式方法。

一 、应根据不同季节饮茶,春天适合喝绿茶和花茶;夏天适合喝绿茶和白茶;秋天适合喝鸟龙茶(青茶);冬天适合喝红茶及普洱荼。

二、应根据用餐的特点饮茶,餐前适合喝红茶和普洱茶(餐前半小时停止饮茶,防止影响食欲);餐后适合喝乌龙茶和绿茶(餐后半小时后方可饮茶)

三、吃海鲜后不宜喝茶,因为茶中含有的草酸很容易和磷、钙结合形成草酸钙,容易导致结石。

四、应根据不同的身体状况饮茶,胃不好的人禁饮寒凉性的茶,如绿茶轻发酵和中发酵的鸟龙茶;睡眠不好的人禁饮咖啡因(茶碱)含量高的茶品如绿茶、乌龙荼,可选择饮用全发酵的红茶、熟普洱茶

五、从未喝过茶的人禁饮浓,空腹禁饮浓茶,否则易出现茶醉。茶醉的表现有心悸、头昏、眼花、心率加快等。

缓解办法是大量喝白水,多吃甜品，糖，巧克力，蛋糕等。

最后祝大家喝茶愉快

关注强哥 带你一起领略茶道的魅力

第一遍茶不喝

我们在冲泡茶水后，先把第一遍的茶水倒掉，因为第一遍茶水中不但有灰尘，所以要把第一遍的茶倒掉后，再沏上一壶，从第二遍茶开始喝。这样，不但干净，而且可以使茶壶茶杯都充满茶香。

不喝烫茶

有的人喝茶，刚沏开就喝，这是不对的，因为用滚烫的水沏完茶，茶水的温度接近100度，这时喝茶，不但会烫伤食道，还会损伤胃黏膜，时间长了，容易得食道癌和胃癌，这样就因小失大了。

不要长时间泡茶

有的人沏一大壶茶，喝一天，这种做法是错误的，泡一天的茶，颜色特别深，里面的茶碱相当多，对我们的身体有害，正确的方法是喝的时候再泡，每次喝多少，就兑多少，这样，不但味道好，对身体也无害。

睡前不喝茶

茶可以提神，这是大家都知道的，所以睡前不要喝茶，以免影响正常的睡眠，造成内分泌紊乱，损害我们的身体健康。

谢谢邀答

茶大概分凉，温两系列，凉以青，绿为主，温以花，红茶为主，饮茶客可量自己体质喝凉，温而选。饮茶我以早，晚为主，每次约3至4公斤水。我体热成阳。所以一年四季喝青，绿茶。我个人习性。

香茗非心亦为心，清水泥壶酿知音。一杯品酌苦不尽，一生相伴甘相随。

客从远方来，多以茶相待，以茶会友往往是君子的待客之道，满心热情的要泡茶，却常常听到有朋友说：“不喝了，怕失眠，怕胃痛，怕上火……”，茶再好，没喝对，不但对身体没好处，反而会产生不良反应。

科学饮茶

今天就跟大家聊聊如何科学饮茶？首先很多人说茶是农产品，会有农药残余，在这里确切的告诉大家，即便有，农药是不溶于水的，泡着喝都没问题，吃茶叶就要注意了。

茶再好，也要学会科学饮茶，注意自己的身体状况，从茶的本质内含物质出发，明白以下几点，相信今后的你喝茶不会失眠上火，还能安神减肥降三高呢。

科学饮茶

一、为什么喝茶失眠？

原因：茶中含有的***、咖啡碱在作用。

茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？

首先，选择合适的茶。根据自己的体质来选择适合自己的茶。中国有六大茶类，有的茶寒，有的茶温，比如绿茶一般偏寒性，但这也不能一概而论，绿茶类的六安瓜片因为有个拉老火的程序，所以寒性很低。有的茶新茶寒性很高，但是随着时间的流逝，寒性会逐渐降低，茶性变得温和，比如后发酵系的白茶、生普、黑茶。有的茶性温，比如红茶、熟普和炭焙系的乌龙（单枞、铁观音、岩茶）。选茶和体质最好相反，体质偏寒的选择温性茶，体质容易上火选择性寒的茶，综合型体质选择后发酵茶，等茶性温和以后再喝。

其次，适量淡饮。想要养生，茶一定要适量，把茶当水喝对身体有害无益。喝茶时不要喝浓茶，浓茶对身体也是有害无益。

再次，合适的时间。饭前饭后一到两个小时不要喝茶。茶里有些物质会影响营养吸收，而且还会和某些物质融合形成对身体有害的物质如结石等。

最后，温饮。喝茶千万不要喝烫茶，喝烫茶不仅损害[_a***_]器官，而且茶太烫，茶的器官感受愉悦感也会大大降低。

茶可养生，但是养生不能全靠茶，想要养生，营养均衡、心态、锻炼都要齐头并进。

茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？

首先，选择合适的茶。根据自己的体质来选择适合自己的茶。中国有六大茶类，有的茶寒，有的茶温，比如绿茶一般偏寒性，但这也不能一概而论，绿茶类的六安瓜片因为有个拉老火的程序，所以寒性很低。有的茶新茶寒性很高，但是随着时间的流逝，寒性会逐渐降低，茶性变得温和，比如后发酵系的白茶、生普、黑茶。有的茶性温，比如红茶、熟普和炭焙系的乌龙（单枞、铁观音、岩茶）。选茶和体质最好相反，体质偏寒的选择温性茶，体质容易上火选择性寒的茶，综合型体质选择后发酵茶，等茶性温和以后再喝。

其次，适量淡饮。想要养生，茶一定要适量，把茶当水喝对身体有害无益。喝茶时不要喝浓茶，浓茶对身体也是有害无益。

再次，合适的时间。饭前饭后一到两个小时不要喝茶。茶里有些物质会影响营养吸收，而且还会和某些物质融合形成对身体有害的物质如结石等。

最后，温饮。喝茶千万不要喝烫茶，喝烫茶不仅损害口腔器官，而且茶太烫，茶的器官感受愉悦感也会大大降低。

茶可养生，但是养生不能全靠茶，想要养生，营养均衡、心态、锻炼都要齐头并进。

到此，以上就是小编对于养生保健怎样喝茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健怎样喝茶的3点解答对大家有用。