酸葡萄心理是自我调节心理,酸葡萄心理是自我心理调节中的什么技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于酸葡萄心理是自我调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍酸葡萄心理是自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 酸葡萄心理指的是什么？
2. 酸葡萄心理指的是什么？
3. 我们常说的“酸葡萄”心理到底是怎么回事？

酸葡萄心理指的是什么？

酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免

“酸葡萄”心理，说的是一种心理防御机制——合理化，即我们通常所说的找借口。在“酸葡萄”的寓言故事里，狐狸吃不到葡萄，使得它面临着一个需要解决的问题，但它不想／不能找到让自己吃到葡萄的方法，所以告诉自己葡萄是酸的，不必费劲去吃，这样就避免了吃不到葡萄而生的失落、无奈和对自己的怨怪，对它的心理起到了保护的作用。

酸葡萄心理指的是一个人因为无法得到自己想要的东西而对其产生嫉妒或不满，于是开始贬低或否定这个东西，以此来减轻自己的心理压力。

这种心理现象通常出现在个人无法实现自己的愿望或目标时，会把自己无法得到的东西说成是不好的或者不值得拥有的。这种心态常常会导致个人对自己的发展产生负面影响。

酸葡萄心理指的是什么？

   有人对于自己得不到的东西，会找借口贬低他，以此达到平衡自己心理的目的，在心理学上,这种做法被称为“酸葡萄心理”。

   “酸葡萄心理”是因为人自己真正的需求无法得到满足，进而产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张心理，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出，让自己免受伤害。

酸葡萄心理是指一个人由于无法达成自己的目标或得不到自己想要的结果时，***取回避、不屑或讽刺的态度。这个心理模式得名于一个著名的寓言故事，即葡萄架上的葡萄太高，一只狐狸无法够到，于是它开始对那些高高在上的葡萄心生不满，说这些葡萄还没有熟呢，很酸。这个故事被引申为表示一个人当自己不能得到所期望的结果时发生的情况。酸葡萄心理是一种消极的情绪，表现出一种认为自己不能成功和评价他人的态度，而不是尝试弥补自己的不足和缺陷，也不是提高自己的能力和素质。

长期保持这种消极心态会影响个人的发展和成长。

我们常说的“酸葡萄”心理到底是怎么回事？

大家都听过伊索寓言《狐狸与葡萄》的故事，故事里说狐狸很想吃到已经熟透了的葡萄，结果呢，它跳起来，够不到，又跳起来，还够不到，再跳起来……最后还是够不到，狐狸只好说："反正这葡萄是酸的，也不能吃。于是，狐狸"心安理得"地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

这在心理学当中呢，是心理学中合理化作用的典型表现。是指个人的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理的行为给予一种合理的解释，使自己能够接受现实。比如鲁迅先生笔下的阿Q，总是寻找理由为其受到的侮辱或遇到的不公平待遇开脱。

这种心理能够帮助我们更好地适应生活、适应社会。

但更好呢，是自我觉察，合理的设定目标，衡量自己的能力，或者想办法达成自己的目标！

“酸葡萄”心理，说的是一种心理防御机制——<span style="font-weight: bold;">合理化，即我们通常所说的找借口。在“酸葡萄”的寓言故事里，狐狸吃不到葡萄，使得它面临着一个需要解决的问题，但它不想／不能找到让自己吃到葡萄的方法，所以告诉自己葡萄是酸的，不必费劲去吃，这样就避免了吃不到葡萄而生的失落、无奈和对自己的怨怪，对它的心理起到了保护的作用。

从故事中不难发现，当我们应对一些问题时，如果在潜意识中对自己的预期是没有能力去解决这些问题，意识中又找不到可以帮助我们面对问题的***（比如去寻求他人的帮助），就会无意识地自发启动防御机制去面对。

日常生活中，我们无时无刻不在使用防御机制。这个概念最早来源于精神分析的自我心理学，主要贡献者是弗洛伊德的女儿安娜·弗洛伊德。因为研究防御机制可以帮助我们更好地了解内心世界的运行全貌，所以这方面著述不少。最有名的一本是布莱克曼写的《101种防御机制》。

防御机制对我们的影响是一把双刃剑，一方面，它像生理功能中的免疫系统一样，对我们的心理功能起到保护的作用。另一方面，任何一种防御机制都不可避免地带有自欺的性质，对客观事实或多或少都会有所扭曲，因此如果一个人持续、单一地在很多不同的事情上都使用固定的防御机制，就会给人一种不合时宜、固执僵化的感觉，也会部分地影响到他的社会功能。

由此，我们应当意识到，当我们面对困难和问题时，最佳的选择是找到合适的策略去解决，如果找不到，第二位的选择是运用更加成熟的防御机制去面对（比如面对不可避免的分离，用艺术的方式去表达抒发悲伤，而不是用否认的防御去***装什么都没发生）

到此，以上就是小编对于酸葡萄心理是自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于酸葡萄心理是自我调节心理的3点解答对大家有用。