保健养生话题,保健养生话题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生话题的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健养生话题的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合老年人的保健方式？
2. 如何运用食疗保健？
3. 现在有些养生店、保健店都推出了针灸、推拿、按摩等服务，养生变医疗，对此你怎么看？
4. 疫情过后，经营养生保健食品的实体店该怎样发展？
5. 人真的有预感吗？

有哪些适合老年人的保健方式？

随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。

一、保证营养均衡

所谓民以食为天，病从口入，想要养生保健，第一点要改变的就是老年人的饮食习惯。中老年人在饮食方面需要格外注意，由于这类人群的消化功能还有身体的代谢功能都不如年轻人，所以在饮食选择方面千万不能够掉以轻心。

保证营养均衡这句话说起来容易，但是做起来还是非常难的，每天要保住适当比例的碳水化合物、肉类以及水果蔬菜的摄入，对于养生保健来说至关重要。

二、多喝水

中老年人想要促进体内毒素的排出，就一定要多喝水，很多中老年人由于肠胃功能下降，所以会出现便秘的问题，为了预防这样的情况发生，建议每天摄入2000毫升左右的水分。

三、适当运动

你有多久没有运动了呢？其实中老年人选择适当的运动对养生保健来说有很大帮助，建议大家每天在吃完饭以后适当的散步，或者是选择一些比较轻缓的运动方式。

四、规律作息

人身保健的目的是身体健康，身心喻悦，表现方式为:气血通畅，‘进’‘出’顺畅，行为无异常，身壮体强。而老年人特别是农村老人，年轻时出力过度，再加上过去由于经济方面营养条件不足，导致身体壮况多方向欠佳，随着时代发展，社会发生翻天复地的变化，生活水平有了显著堤高，大家逐步开始注重保健事宜，特别老年人群，我认为保健最终效果是由多方面组合而成的:一是‘气’，人活一口气，气不顺，则生万病，中医学理论已验正这一点，必须学会不生气，不找气，年岑大了，一些看法不如意很正常，思维行动等跟不上时代飞速发展很正常，与年轻一代想法做法不一很正常，充分认识了这一点，也就不生气或少生气。老年人要自我找乐寻开心，比如唱唱歌，跳跳广场舞，打打太极拳，玩会儿牌，散散步什么的，都是阅心的做法。二是加强营养方面，食物要多样化，学习一些养生食谱，增强自身营养供给，提高体质能量需求，这是健身的必需。三是适当运动，加强长期锻炼意志，人老了不要懒，干一些力所能及的活，既增强体质，还会多多少少帮助减轻下一代现实生活压力。总之，保健话题多种多样，要找到切合自身需求，效果明显的方式方法。

应邀回答

中国早已进入老龄化社会，注重老年人的心理健康，身体健康已经成为全社会关注的焦点。关于老年人的保健问题或者叫养生，我想要做到以下几点。1定期[_a***_]身体，主要侧重老年病，如糖尿病，心脑血管疾病，皮肤病等。2尊医嘱服药，千万不可过度医疗。3少吃或者不吃补药。4饮食要求严格保证蛋白质的摄入新鲜蔬菜水果的摄入。5不吸烟不喝酒可在床边走一走。6勤洗澡，勤换内衣裤，居室环境卫生干净。7可以做一些运动，如太 极拳，八段锦，不要求动作的严瑾性比划比划就行。8心情舒畅，家里人多和老年聊聊天。老年人的保健就是养生。

谢谢你的盛情邀请。

如何运用食疗保健？

饮食保健，已是人们追求健康的热门话题，保健食品也应运而生。更有许多人花大价钱购买保健品，殊不知人的保健是全方位的，吃穿住行都是健康的条件，如清洁安静的居住环境，干净的饮水，没被无染的粮食蔬菜水果，穿戴的衣物，甚至各种日用品等。

有关保健专家指出，良好的饮食习惯，作息规律，卫生习惯，戒除烟酒，良好心态，适当运动，就能保证身体健康，没必要刻意吃保健食品。

区别一：概念不同

普通食品：指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品。（根据《食品安全法》第九十九条）

保健食品：适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，但不以治疗疾病为目的的食品。保健食品必须符合四个要求，一是经必要的动物或人群对其做功能试验，证明其具有明确、稳定的保健作用；二是各种原料及其产品必须符合食品卫生要求，对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害；三是配方的组成及用量必须具有科学依据，具有明确的功效成分；四是标签、说明书及广告不得宣传疗效作用。（根据《保健食品管理办法》第二条、第四条）。

区别二：原料不同

普通食品：所使用的原料必须是安全的。

保健食品：所使用原料要求在本产品使用范围内是安全的（安全毒理学试验），药品原料需经过药理学和毒理学以及临床的综合评价才能认定的。

区别三：管理不同

普通食品：由区一级的卫生局和技术监督局管理。

保健食品：由国家食品药品监督管理局审评，省国家食品药品监督管理局管理生产过程。

区别四：标签管理和命名不同

谢邀，我觉的养生保健饮食占一部份，但不是全部。谈到这一点就要说到市场那些乱七八糟商品和一些保健杂志。什么莱什野草吃了能预防保健。致使很多菜和中草药白白浪费价格偏高以至于***。实质上有用没用没有人知道，就是有用也只是一部分人。不管蔬菜粮食根据人的喜好去用，只要不是不良嗜好就行。

这个话题很好。食疗的目的是尽量少吃药或者不吃药，通过饮食的调整来治疗一些慢性疾病。比如胃不好，就需要食疗来养胃;睡眠质量差可能是肝脏不好或者神经分泌不足亦或是气血不足等，这些症状不能简单粗暴的用药物去麻痹或者刺激身体，也是需要食疗才能解决问题。

食疗在保健的内容里，只能说是其中的一项。

保健首先遵循健康的基本原则：好的空气和好水。乐观的心态。充足的睡眠。适当的运动。均衡的营养。戒烟限酒。均衡的营养请参考《中国居民平衡健康膳食宝塔》。

根据个人体质确定每天摄取的能量，确定自己的体质是稳定的平和体质。

达到以上的要求，自然己经拥有了最好保健基础。

现在有些养生店、保健店都推出了针灸、推拿、按摩等服务，养生变医疗，对此你怎么看？

养生是恢复健康的唯一必须之路，优势肯定胜于医疗，养生的好处在于不得病少得病，身心灵的完美状态，还可长寿，保是一定要自己学习正确的知识，否则，会上当受骗，造成人财两亏，当然有了一些急病，病毒细菌需要医疗，所以必须要学养生知识

谢邀，保健与养生就是预防疾病的发生，针灸与***是中医治病的一种方法，平时多做***能够调整阴阳活血化瘀等保健作用，即使治病时辅以***与针灸有利于病情的康复。我不专业，说不好。

中医养生和中医医疗之间有着十分密切的联系。准确地说，中医养生属于治未病范围。它们共同在中医理论指导下为人民群众的健康事业做贡献，区别仅在于施术风险的大小。所以说中医养生要做好，中医理论同样离不了。要想让中医养生更好地为社会服务，只能缩短它和中医理论的距离，把它和中医医疗割裂开来，实在不是什么明智之举。

疫情过后，经营养生保健食品的实体店该怎样发展？

月经过后养生保健品的实体店迎来春天，将会出现爆发性的增长。但必须注意以下三个方面的经营转变。

第一，疲情的原因已经给我们的市民养成了宅生活的生活方式，客户主动上门的机会会越来越少，必须转变一种线上运营的模式。

第二，整个的实体应作为我们一个体验的一个环境，绝不是拿来作为流量入口的一个主要渠道。

第三，整个的线上和线下要相互融合的发展，离开了线上将无从发展，离开了线下也不是很完美 ，体验不够充分.

线上针对所在区域位置，稳定高品质提供养生保健的内容服务，进行线上社群经营，40-60岁以上人群互联网程度很高。中医等实用性强的自我保健手法、灸法、穴位等普及很有推广接受度，锁定人群后，直播方式以真实互动性强的灵活方式强化信任，并以低边际成本，普适性强，体验感好的产品或服务吸引粉丝入店，店内深入挖掘个性化需求升单，其后通过短视频，直播，微信等方式持续运营，配合设计一定比例返利，鼓励粉丝推荐新人！

这一类的产品客单价一般比较高，面向的是中产阶级，退休人群还有喜欢减肥及[_a1***_]人群。

可以按照这些人群的分类打造一些健康主题的社群，打通线上线下的流量，组织一些活动，通过一些免费试用和促销手段，激活这些粉丝。

这些人群当中，社群里的积极分子可以发展为代理商或分销商。

目前，疫情对消费需求的影响，主要来自对消费观念、意识层面的冲击。而这些消费意识的变化，会诞生、或会摧毁一些行业。根据观察，我认为疫情后，有六大行业面临崛起的新机会，同时，也有三大行业面临落寞的可能

六大机会分别是

• 一、储备意识加强。

而催生出的“大容量”消费品。比如：家庭药箱、家庭装大容量消费品等。

• 二、免疫力意识加强

而推动“免疫力”类产品崛起。比如：某些功能类植物饮料、保健品等。***肺炎，没有良药，只能依靠自身免疫力。这次疫情将免疫力产品的价值放大。

• 三、杀菌消毒意识加强。

而推动清洁类产品热销。比如：有消毒功能的洗衣液、洗手液、湿纸巾等。

• 四、居家意识加强。

而推动的居家类产品崛起。比如：居家服、家庭电视游戏等。

• 五、DIY趣味意识加强。

促使DIY类产品开始热卖。比如：半成品的家庭方便菜、DIY美甲等。

• 六、远程、不接触意识加强。

促使在线培训、在线办公、生鲜配送火爆。比如：猿辅导、钉钉、盒马等。

三大可能面临落寞的行业是

• 一、需要扎堆，聚集人群的产业，可能会面临萎缩。

比如：各大车展、糖烟酒会，以及其它行业展会。

• 二、依靠庞大规模为噱头的餐饮、酒店、健身房、***、培训机构等，可能面临萎缩。

比如：华南最大的海鲜城、最大的自助餐酒店、包房最多的***等。

• 三、远离城市社区的地产业态。

比如：购物中心、***饮食综合体、远郊汽车超市，将面临巨大挑战。相反，距离社区近的业态，更具发展潜质。

人真的有预感吗？

我相信人的确有“预感”功能。因为，但凡心思缜密的人，会通过一些异常现象，作出合理的判断，提前预感到事态对自己有利还是有害。这不是什么特异功能，而是科学的感知判断。老话说：进门看脸色，出门看天色，就是这个意思。比如，进入办公室，发现同事们脸色都不正常，马上就会预感到有事要发生，虽然具体什么不知道，但一定要警觉。所谓的“出门看天色”，是说大环境有异样，也会有预感，也要引起警觉，对身边的人和事，要留个心眼。其实，就是人的自保意识。

人真的是有预感的，所谓：第六感觉。而且，一般女人的预感要强于男人。所以，有时候不要不相信女人的预感……

根据科学家研究分析，有的预感是先天所有的，比如一对双胞胎，其中一个在外生病了，或者遇到不测了。另一个的身体（大脑）会有预感反应，而且时间吻合。

还有一种是人对自然界，或者说因果关系的预感，也是很灵验的……

我说个亲眼目睹的事，我有个同事有一天晚上（清明节上晚）与同事一起聚餐，吃饭时他说晚上要回乡下家去。大家劝他吃晚饭后，天黑了，就别去了……他没答应。吃过晚饭，所有的人都劝他不要回去，怕要出事的……结果他不听，骑摩托车出去不到十五分钟，就发生***死了（他没喝酒）。事后，有好几个人都偷偷议论，当时心里都凉凉的，有预感他出事，只是没说而已。你说怪不怪？

所以说，有时候人不要不相信预感，碰到有祸的预感，还是宁愿信其有，不要信其无。

人真的是有预感的。预感来自于先兆或者叫兆头。某些不祥的兆头突然来临，极有可能预示着即将发生不好的事情。

怎样定义不祥之兆头，兆头是人们生活阅历的积累，是来源于经验，教训的总结。

当在日常生活中遇到某些情况时，人的思维总是追忆起从前相类似境况，并加以研判得出必将产生过往同样产生过的结果。上述之某些情况就是人们所定义的兆头。

湘西土家族人认为乌鸦是不祥之物。“乌鸦叫，灾祸到”是土家人代代相传的警语。只要乌鸦哪天 频繁的叫，土家人就会预感到哪里又要死人了，非常灵验。

在很多***剧中经常会出现这样的情景，只要听到乌鸦在天空中凄惨的叫声，那么剧中情节必然出现悲情的场景。

这里的乌鸦叫就是先兆，凭此人们就预感到将要发生的事。

如果某一天，你发现地上有大量蚂蚁成群结队，或者天上的燕子飞的很低。那么这就是先兆，它预示着天要下两了。

生活中有很多例子可以充分佐证，人是有预感的。

我不避讳的说，人的预感是真实的。虽然人类的感知能力比动物们稍微差一点，往往动物们在要发生的异常天气的情况下，都能提前感之，如俗语，燕子低飞，蛇过道，大雨不久就来到。蚂蚁搬家也预示着风雨的来临。而猪狗狂噪不安，也能预示着地震的前兆，等等。

而人类的预知能力也不弱，如某人在外地劳动，工作，突感心情不畅，烦躁不安，自身觉得家中有什么事情发生，结果就应验了。

这种例子在民间是很多，很多的。我夲人也经过，在二千年左右，我正在公司上班，手头的工作刚刚完成，我便请示领导没有特殊工作了，我可以提前一会回家吗？领导问我有什么事么？我说我心情感觉很紧张似的，有点慌张。象有什么事情要发生。领导便说不差这一会了，你还是回家一下吧，你骑车回家时在路上慢点，时刻注意安全。我便答应着，并在路边买了点葡萄带上，知道老爸爱吃。

我回到家里，放下车子，把葡萄拿上，就上老爸妈住的地方，到了爸妈家，我把葡萄洗了洗，擦干剥了皮。给老爸吃了几个，(噢，老爸身体不是很好，我到家里，老爸躺在床上的)。我剥了有六七个葡萄的样子，我老妈便说，你感快通知你哥哥姐姐们，来吧。(当时，是下午四点多点)，其他哥哥姐姐们都不在场。就我和父母三人，我老妈对我这么一说，我不解。我便说为什么？不是都好好的吗。(有其老爸，精神看起来也不错，还和我交流着)，可老妈便说:"你没看见吗？"我还是楞着不解。老妈接着说:"你看你老爸床上飞的是什么"，我这才细看，原来有个绿头苍蝇在嗡嗡乱飞乱叫。我从小也听说过这种事情，我便好不迟凝，掏出来手机，逐家通知哥哥姐姐们。就这样，老爸慢慢也不说话，闭上眼睛，微弱的呼吸着，我在叫着爸爸，爸爸，你感觉怎么样，可在也没有回音了。等到下午快七点了，哥姐们也到齐了，老爸也就咽下最后一口气。

通过这事，事后哥哥姐姐们问我是怎么知道的，有什么征兆，我便前因后果说了一便。可，哥姐们他(她)们就一点感觉也没有。

看来人的预知能力，不是***都有的，这里面的科学性，有待后人去解开吧。

反正在我们山东人们常说的一句话，也很灵验。如:"说曹操，曹操到"。在平时，同士之间无意中议论好长时间没看见谁谁了，真是巧，大家在不知道的情况下，他真的就来到大家面前，有时真惊奇。

其时，″预感"也可称为"灵感"，″预知"，心灵感应。有上述功能的人，不是***都有。我对这方面也作过回答，在此我不再赘述此事。

我的回答是有预感。

人在世间行走，旦夕祸福千变万化，当危险即将到来的时候预知不了发生什么事，但是会有预感的。每个人都有过做梦的经历，有吉梦有凶梦，周公解梦存在了几千年了，自有存在的道理。比如做梦捉到了大鱼，很快就会应验就会有意外的财富收获，梦到狗咬，就会与身边的人发生口角是非，每个人都有过类似的经历，是科学无法解释的问题。

因此我认为人是有预感的。

到此，以上就是小编对于保健养生话题的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生话题的5点解答对大家有用。