调节心理情绪的主题演讲,调节心理情绪的主题演讲稿

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理情绪的主题演讲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理情绪的主题演讲的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何正确处理负面情绪演讲稿？
2. 如何将上台演讲的紧张情绪转变为激情？

如何正确处理负面情绪演讲稿？

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事：

　　美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以***地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

　　但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

　　从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

　　现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：

　　1、适度宣泄。

　　一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。

　　2、自我安慰。

如何将上台演讲的紧张情绪转变为***？

也许，我可以把您所说的“紧张情绪”理解为影响演讲效果发挥的“焦虑和不安”。

学心理学的人都知道，人的每一种情绪行为背后都有相关的心理机制在起作用。如果我们把您登台参加演讲看作一个***，显然目的都只有一个：让演讲成功。但根据阿特金森的成就动机理论，不同个性特质的人所表现出的心理情绪倾向性是不一样的。有的人会表现出力求成功的动机，即追求成功和由成功带来的积极情感的倾向性；而另一些人表现出的也许是避免失败的动机，即人们避免失败和由失败带来的消极情感的倾向性。演讲的紧张情绪也好，***也好，说穿了起决定作用的就是我们的内在心理动机。上台前更多想的是“我没有别人优秀，声音也不够动听明亮”，“我可能会忘词”，“讲得不好别人会笑话我”，“我一定不能出什么状况，让演讲失败”等防御性的消极情感倾向为主导？还是以“我已经准备得非常充分了，这样的演讲对我不成问题”，“我要用自己真挚的情感去渲染和表达演讲的内容，听众一定也会被我打动的”，“我在台上的感觉一向挺好，我对演讲有很丰富的表现力，我可以讲得声情并茂。”“我站在台上形象姣好，我的声音具有亲和力，别人都说我在台上的感觉比较从容镇定，丝毫看不出紧张的感觉”等积极正向的自我催眠或心理暗示为主。著名的墨菲定律告诉我们：生活***中，我们往往怕什么就会来什么。所以，如果你的心理成就动机倾向性是前者这样，以避免和担心失败的动机倾向为主，就会加剧自我紧张的情绪，而过度焦虑紧张的情绪肯定又会大量消耗演讲者本身的能量，从而影响演讲水平的发挥。而如果你能把自己的心理成就动机倾向性转向力求成功的动机，心里想的都是演讲成功的有利因素，表现出自己从容镇定、***投入，打动现场、收获掌声的正觉正念，内在的积极动机和情绪就会被充分调动起来，自然就助力了演讲的成功。撇开演讲内容是否精彩、前期准备是否到位等许多客观因素的影响，就心理上而言，选择追求成功和由成功带来的积极情感的倾向性，无疑是将演讲上台的紧张情绪转变为***的关键。

到此，以上就是小编对于调节心理情绪的主题演讲的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理情绪的主题演讲的2点解答对大家有用。