怎么给孩子调节焦虑心理,怎么给孩子调节焦虑心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么给孩子调节焦虑心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么给孩子调节焦虑心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你们为孩子学习焦虑时，都是如何处理的？
2. 学生家长的教育“焦虑症”，应当如何解决？
3. 孩子成绩普通，总是焦虑，经过各种努力，成绩还是没有提高，焦虑的夜夜睡不着觉，咋办？

当你们为孩子学习焦虑时，都是如何处理的？

我先给你分析组数据：

2020年春节王者荣耀在线人数12.8亿！这款游戏怎么做到这么火爆？并且他已经火了5年！

1. 明确的共同愿景-保护我方水晶推掉敌方水晶

2. 清晰的游戏规则-大家都是从0开始，各路发育配合层层突破防塔

3. 自愿参与的机制-语音实时沟通按特长调配角色

4. 及时的反馈系统-搭配不合理可重启、有玩家长期掉线不算失败

这其中实时语音和反馈系统给了玩家一个极佳的游戏体验，也因此打败了曾经红极一时的LOL。

为什么呢？

对孩子的学习成绩和状况，每个家长都会有条件反射。但我认为，孩子在焦虑状态时，家长不要围在身边唠叨，给孩子一个独处静寂的空间，孩子会慢慢稳定下来。另外在孩子焦虑时，心平气和地去交流沟通，多***用鼓励的言行，不要一味指责说教，造成孩子心里逆反。

孩子的学习是个系统问题，每个孩子的成长环境都不一样，但作为家长还是应该有责任从小培养好孩子爱学习的习惯，孩子的爱学习非一日之功!

“”望子成龙，望女成凤“”这是每个家长都会有的期许，家庭教育也无不是苦口婆心，尽心尽责，可效果却很一般，因为家长把孩子当成了自己私人财产，而非独立的个体!

一:孩子是什么？

1:孩子是独立的生命体。

• 远古时代母系社会，孩子只由母亲护养长大，不知道自己的爸爸是谁。孩子仅仅是母系社会维持延续性必要载体，其功能就是壮大氏族部落不受外族或野兽侵扰。
• 随着农耕文化的发展，体力的重要性显得越来越突出，在长期的劳作中，男人地位逐渐图立起来了，这也是社会分工合作的结果，渐渐地以家为单位社会性也成了主流，母性退居后方，男人顶天立地成了顶梁柱，这样孩子的成长就由父母双方共同护养，成为氏族部落延续后代的最终选择。
• 即便如此，原始部落中男女寿命普遍性都不高，孩子从小就是跟着氏族部落首领学习***技能，没有过多的依赖性，而大人只是有责任有义务教会孩子生存下去的本领，孩子的独立性是与生俱来的。

2:孩子是人类物种得以延续的自然产物。

• 自从人类统治地球以来，面对着各种自然灾害和疾病的挑战，当然也有人类自身的互相残杀。为了人类的繁衍生息，早生多生成了当时社会的主流意识，是自然选择的结果。

3:孩子是人类基因传承的需要。

• 随着人类社会的进步，许多宝贵的社会技艺需要言传身教的传承，古今中外概莫能外，而“”家“”在中国文化里又是最重视的，继而孩子是最重要的继承者，这是中国文化血液里流淌的基因，对孩子的培养力度也是最大的，但有时候也难免过犹不及了！

二:如何培训自己的孩子。

• 1:良好的家教。
• 家庭是孩子诞生和成长最重要的外部环境，而良好的家教又是孩子健康成长有力保证。父母的样板效应起到了举足轻重的作用，孩子的学习力和模仿力无与伦比，大人要做的就是示范效应。而大多数家庭里教育都只指向孩子而忽略了自己，这是一种既严重又错误的家教观念。
• 2:孩子的个性培训。
• 每个孩子都是世界上独一无二的。作为家长要善于发现孩子个性优点，并加以引导和培训，人的学习力具有无限可能，只要坚持不懈，突出优点，强化训练，个性天才就有可能诞生，兴趣是孩子自觉学习的原动力，无论学校还是家庭都要因材施教，培训孩子的个性发展，这也是素质教育的重要体现。
• 3:培训孩子的独立自主能力。
• 既然承认孩子是一个独立的个体，我们就无权决定孩子的一生。因此，从小开始作为家长就要有意识的去培训孩子的独立自主能力，这也包括自律能力。孩子的自觉学习力，自觉劳动力，自觉承担负责任风险意识等等，这些东西都不是与生俱来的，需要长久培训和灌输给孩子，当然，大人首先要做到，而我们最缺的就是这个执行力。
• 4:营造一个良好的学习共情氛围。
• 学习环境对孩子影响可谓之大，自古就有“孟母三迁”一说，那指的是外部学校环境，而我们要营造的是家庭内部学习环境，孩子的学习积极性高不高，受直接影响的是家庭学习互动能力好不好，孩子在学习知识时受阻，大人要有共情心里——与孩子共同学习，共同成长，培养和促成孩子的分析或解决问题的能力，最终获得成就感，进一步催发孩子的学习和探索欲望，这样形成习惯，大人就再也不用为孩子学习焦虑了。

孩子的心灵都很脆弱，毕竟对世界不够了解，我们大人有责任和义务告知其美好的一面或残酷的一面，帮助孩子树立正确的四观:世界观，人生观，价值观和财商观，与孩子共情成长过程就是这一最佳融合过程。

孩子是祖国的未来，即是技艺的传承者也是知识的传播者，从小培训孩子的学习能力是我们每个家长义不容辞的责任，面对未来，国家方兴未艾，学校教育和家庭教育必须紧密结合，共同努力，才能营造出良好而又健康的学习环境，培训出更多领域的各大人才，谢谢！

不能让孩子输在起跑线上，抱着“望子成龙，望女成凤”心理的父母自然会对孩子学习方面有些焦虑，看看外边那么多的培训班和线上的培训机构就知道了，大多数是贩卖焦虑而产生的。

《8岁女孩掌握8门语言，智商不是超级高，而是因为有个好妈妈》、《妈妈这样教孩子识字，三岁孩子能读报，一年能认识1000多个字》、《这个幼儿园的孩子一年看200本绘本！拿出“阅读存折”的那一刻，大家都惊呆了》.....等等，在一开始，每当我看到这些文章，我便显得特别焦虑，心想：别人那么拼，难到自家的娃以后还要重蹈自己的覆辙，过社会最底层的生活吗？

<span style="font-weight: bold;">焦虑了很长一段时间，后来释然了，因为：

• 龙生龙凤生凤老鼠生子打地洞，自己不能做到的事情，为什么要强求自己的儿女去做呢？自己不飞，让自己的蛋飞吗？有说服力吗？显然是没有的，尽量做好孩子的榜样即可。

• 每个人的出身不同，相比富裕家庭，自家孩子在起跑线上就输了，而不是因为我们没有让孩子认识那么多字和读那么多绘本才输的。

那么是不是就不用管孩子的学习了呢？自然不是的，作为父母，要理智看待分数的问题，平时在辅导孩子的同时，多引导孩子往哲学方面思考，常思考、常提问和多体验等， 帮助孩子塑造和加强软实力。

为什么中国有那么多焦虑的父母呢？小时候为子女健康焦虑，读书时为子女升学焦虑，成年后还为子女找工作焦虑。事无巨细都操碎了心的父母，看似对孩子付出了无私的爱，但实际上这样过于用力的爱也会成为孩子的枷锁，压得孩子喘不过气来。我认为，张弛有度的爱才能让孩子拥有健全的人格和美好的未来。作为家长，我们应该：

1. 平等沟通很重要，尊重孩子的想法

想一下，人在什么情况下最愿意说出心里话？是不是在熟悉的、平等的伙伴面前？我一直很[_a***_]《家有儿女》中夏东海的教育观，他不做高高在上的大家长，而是和孩子做朋友、哥们儿，懂得倾听孩子的想法。有一集刘星看恐怖片害怕不敢上厕所，夏东海并没有摆出长辈嘲笑的样子，也没有命令他不要胡闹，而是对他循循善诱，告诉他家里不可能有鬼，在自己的地盘没理由害怕！并鼓励他要勇敢，学会做一个男子汉。在他的鼓励下，刘星战胜了内心的恐惧，成功摆脱了看恐怖片的阴影。如果你为了孩子的学习而辗转反侧，不妨找一个舒适的地方，耐心和孩子聊天，不去抱怨，不去指责，而是用心倾听，他会给你惊喜的！

2. 身体力行、言传身教，做孩子的榜样

有些家长光会动嘴皮子，动不动就爱摆出他的“至理名言”，还怪孩子不长记性，说了N遍都不听。有时孩子不是记不住，而是道理听懂了，却不知道具体怎么去解决问题，不知道有多少家长注意到这个问题呢？在我看来，与其在一旁“指点江山”，不如和孩子一起迎难而上，给孩子树立好榜样，这对孩子的一生都有益处！有这样一幅漫画，同样是两个孩子在学习，旁边的一个父亲陪孩子一起读书、解题，另一个父亲却在一旁叼着烟刷手机，嘴里叫着“儿子，你要努力学习”，可想而知，这样培养出来的两个孩子在各方面必然会不一样。陪伴是最长情的告白，爱孩子就少点说教多点陪伴吧！

3. 在成长的年纪，适当给孩子犯错的机会

我们如此焦虑，是不是总害怕孩子踩到前面的坑？在他走上去之前，就想方设法要帮他把坑填满，想让孩子的人生一帆风顺。其实，每个人的路都不一样，我们眼中的“幸福”未必是孩子想要的，不让孩子去尝试、去犯错，就是剥夺了他探索世界的权利，只有亲身经历过，他才能知道什么是自己想要的，什么是不想要的。作为父母，要做的不是直接帮孩子做好选择，而是和孩子一起去面对问题，培养他独立解决问题的能力，即使错了也不要急于打击，为他加油打气，他才能真正成长。

学生家长的教育“焦虑症”，应当如何解决？

我们这一代的家长似乎是最为焦虑的一代父母，主要一方面的原因是受大环境的影响。我们所处的这个时代，互联网高度发达，世界瞬息万变，今天筑起的高楼，明天破灭的梦想。

“高校毕业生新增25万，就业形势严峻复杂”“学校毕业率90%，学生毕业就失业”...大量这种新闻奔涌在我们眼前，难免不会产生焦虑的情绪，紧迫的生存压力。到底什么样的孩子才能很好的适应这个社会？我们心理都是没底的。

上推二三十年，那个年代的父母，对自己孩子的人生轨迹大约有一个比较清晰的轮廓，知道人生大致的走法。

我们这一代父母，总在不停地钻研更好的学校，研究各种特长班，补习机构。刷着孩子的学校群信息，看看老师都在表扬谁，哪个孩子的成绩又进前十了。

这种紧张与焦虑的情绪，无形间传递给了孩子，让孩子在本可以有创造力的年纪，被硬框在一个数据分析图里。家长总在比对，学校总在考核，然而能进行衡量的只是有型的指标。

孩子的软实力，比如说，交朋友的能力，遇事处理问题的能力，情绪控制的能力，这些对于人生来说至关重要的能力，却是无法衡量的，也最很容易被家长忽略。

首先说明一点，焦虑是可以传递的。

1，祖国形势一片大好，但是挣钱难度加大，购房难度加大，医疗难度加大，进入好学校接受基础教育的难度加大，这些都会变成父母们日夜不听地焦虑。这个巨大的焦虑洪流又转变为父母对孩子未来的担心和焦虑，进而就表现为对当下自己孩子教育问题的焦虑。

2，孩子入不了好学校焦虑，考不好焦虑，没有一技之长焦虑，考不上好大学焦虑，没有好专业焦虑，这种种的表象背后是对自己未来和对孩子未来能否幸福深深地焦虑。

3。祖国形势一片大好，但是大部分国人却有普遍焦虑的趋向，最后变为对教育的焦虑。再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育。父母们，要求越来越低，眼光越来越长远，只要孩子能好，我们这一代努力点，苦点，牺牲点不算什么。

焦虑的情绪很大程度上来源于对未知的不确定性，由此产生慌恐，为了抵挡这种惧怕，人们便在心里上不停地敦促自己一定要做些什么。

我们这一代的家长似乎是最为焦虑的一代父母，主要一方面的原因是受大环境的影响。我们所处的这个时代，互联网高度发达，世界瞬息万变，今天筑起的高楼，明天破灭的梦想。

“高校毕业生新增25万，就业形势严峻复杂”“学校毕业率90%，学生毕业就失业”...大量这种新闻奔涌在我们眼前，难免不会产生焦虑的情绪，紧迫的生存压力。到底什么样的孩子才能很好的适应这个社会？我们心理都是没底的。

上推二三十年，那个年代的父母，对自己孩子的人生轨迹大约有一个比较清晰的轮廓，知道人生大致的走法。

我们这一代父母，总在不停地钻研更好的学校，研究各种特长班，补习机构。刷着孩子的学校群信息，看看老师都在表扬谁，哪个孩子的成绩又进前十了。

这种紧张与焦虑的情绪，无形间传递给了孩子，让孩子在本可以有创造力的年纪，被硬框在一个数据分析图里。家长总在比对，学校总在考核，然而能进行衡量的只是有型的指标。

孩子的软实力，比如说，交朋友的能力，遇事处理问题的能力，情绪控制的能力，这些对于人生来说至关重要的能力，却是无法衡量的，也最很容易被家长忽略。

避免焦虑很重要的一点是家长要承认自己的渺小与无知。我们不能做到为孩子谋划好一切，那些我们认为的正确，随着时间的推移，会发现并没有预计的结果。所以，以我们的无知，为孩子硬性规定好的一切，难道不是一件很冒风险的事情吗？

如同一个被送上战场的士兵，他最需要的是健康的体魄，越战越勇魄力，机敏的反应能力，而不是只拿着一堆据说最精良的兵器。

我想，家长的教育“焦虑症”主要来自于下面两方面：

1. 期待自己的孩子实现父母未实现的理想。大部分患了教育“焦虑症”的家长，都有对自己孩子超高的期待，不仅希望孩子实现父母当年未实现的理想，还希望孩子超过那个“隔壁邻居家的孩子”，为自己长脸，更希望孩子可以如社会宣传的成功人士般成为人生赢家。这么多的期待加到孩子的身上，孩子自然难以满足家长，所以家长的教育“焦虑症”就犯了。

2. 掌控感的失去。小时候，我们习惯了被掌控，所以等到我们做父母的时候，也习惯了掌控自己孩子的一切。当父母们发现自己的孩子成绩不好自己无能为力的时候，当孩子进不了理想的学校的时候，当孩子有自己的主见不听话开始反抗家长的时候，父母的“焦虑症”就又犯了。

父母需要明白，凡事要“不忘初心 方得始终”。我们要知道自己之所以焦虑，归根结底还是希望孩子能拥有一个快乐幸福的人生，那么我们就不应该焦虑，也不应该掌控他们。因为我们的焦虑会传导给孩子。因为我们的焦虑，他们会变得更加焦虑和不自信，结果就会表现得与父母的期望背道而驰。倘若我们放下焦虑，淡定一点，从容地接纳有着各种不同特点，与隔壁邻居家的孩子不一样的自家的孩子，那么孩子就会充满自信，就会有底气去挑战人生的成功。倘若我们不再试图掌控孩子的一切，而是适当地放手，孩子就会学会对自己负责，他就会具备成功人士必备的责任心。

孩子的成长是需要阳光的，而家长的焦虑，就像那层厚厚的雾霾，让孩子看不见阳光，呼吸不畅。所以如果希望孩子拥有一个理想人生，我们需要放下焦虑，相信孩子自己的力量，培养、浇灌、扶植，等待他们长大。

如果我们养育了一个充满自信，敢于挑战，又有责任心的孩子，我们还会焦虑吗？

你好，对于这个问题我的观点有以下几个：

1、孩子是一个独立的生命体，龙生九子子子不同

你的孩子是这个世上独一无二的，他具有自己的特点。教育孩子不是生产商品，用统一的标准来分辨合格品和不合格品，这样对孩子是不公平的。很多的家长动不动就会说其他人家的孩子怎样怎样，请问人家的孩子和你有什么关系呢？要是人家吹个牛也当真，毁了自己的孩子，伤害了感情，请问值得吗？我们要接受孩子的不完美，因为完美的人类是不存在的。

2、孩子是应该成长走自己的人生路的，不是将为家长长脸作为人生目标的

很多的家长会把孩子的成绩好，穿得好，吃得好，用得好拿出来炫耀，甚至会把这些夸大其词的作为给自己长脸的资本。这样的孩子从小就会滋生攀比的心理，莫名的优越感，从而变得心理脆弱，稍有不容易就会发脾气，甚至觉得是父母没用。要知道孩子的生活条件是家长给与的没错，但是不能作为炫耀的资本，我们作为家长给孩子的都是最好的，哪怕只是一个白馒头，那也是爱。不要在孩子很小的时候就去用物质衡量一切，更不要让孩子从小就知道用物质让自己变得自豪。

3、让自己成为孩子的榜样，与孩子共同成长

如今多少家长都已经成为了手机的俘虏，一边叫孩子写作业自己一边玩手机，要知道影响孩子的不是别人就是你自己，因为你言行不一。让孩子看到我们是和她一起努力的，困难的时候我们在身边给与适当的帮助，和孩子一起成长。

以上是我个人的一些观点，感谢阅读！

孩子成绩普通，总是焦虑，经过各种努力，成绩还是没有提高，焦虑的夜夜睡不着觉，咋办？

考试压力咨询：烦躁情绪

烦躁情绪产生的根源是什么造成情绪烦躁的原因是多方面的，有的是因为害怕考试，碰到模拟考试就心情紧张，紧张之下就产生烦躁；有的是由于复习没有计划，一会儿弄语文，一会儿读外语，一会儿做数学，混乱的复习导致心中不踏实造成烦躁；有的是由于复习疲劳过度，缺乏必要的休息和睡眠，身体过分疲劳，引起烦躁情绪，也有的是由于平时不认真学习，复习时遇到的问题一大堆，学习状况不佳与想考一个好成绩之间的矛盾致使心理烦躁不安……。只有弄清造成自己烦躁情绪的确切原因后，才能更好地进行调节。

重庆寸草心心理咨询师提醒针对造成烦躁情绪的原因，也可从下列方面进行调节。

（1）正确认识和对待考试，考试在平时只是一种检验自己学习情况的手段。通过考试可以了解自己掌握知识的情况，以便对知识的缺陷及时补上。在升学考试时，考试又是一种选拔人才的手段。通过考试将优秀人才选拔到高一级学校或重点中学进一步深造。了解了考试的性质，就应该正确对待它。害怕考试只会给自己心理增加压力，影响复习，甚至造成怯场，越怕越考不好。与其这样，还不如泰然处之。

（2）认真制订复习***井井有条的复习，自然比“脚踏西瓜皮滑到哪里是哪里”式的无***复习来得扎实。扎实的复习就会使人胸有成竹，减少焦虑情绪。

（3）注意休息，避免疲劳过度复习过度，造成重量和心理的过度褡均会影响复习和考试的效果，不宜提倡。复习时的有张有弛，劳逸结合是避免心理烦躁、提高复习效率的良方。

谢谢邀请！

首先我不知道您的孩子有多大，读几年级。所以不知道孩子的真实情况是怎样的。

但是我一看到题目首先感觉到了一个极其焦虑的家长。其实您的焦虑不但会影响到孩子的情绪，对孩子的学习不但没有帮助，反而会起到负面作用。孩子在每天的胆战心惊中度过，您想学习成绩会有起色吗？我非常能理解您的感受。我想只要是有孩子的家长，不光是我们这些普通人，就连那些明星的家长遇到孩子教育的问题都是一个头三个大。不知道怎么做才是对孩子真的好。有的明星家长嘴上说要释放孩子的天性，但是真正教育起来也没有那么的坦然和淡定。

其实想想孩子的存在本是就是一道靓丽的风景，只要孩子是健康的，阳光的，我们就应该感到幸福了。每个孩子都有自己的闪光点。孩子在学习上不是最优秀的，但是孩子或许有其他孩子不具备的优良品质。比如诚实，善良，喜欢帮助别人，热爱劳动。家长应该多鼓励多赞扬。孩子慢慢从您的鼓励中找到了自信。我相信他在学习方面因此也会更加积极主动的。

比如，家长可以暂时抛开成绩，静下心来和孩子一起分析在哪个学科哪些方面出现了问题。找到薄弱点，重点攻克，同时多问多练，遇到不懂的及时请教老师和同学。和自己以前的成绩比，给他设立一个小目标，每次进步一点点。最关键的是不要总拿孩子和别人比。更不要每天唠叨自己的孩子不如别人家的孩子。

我们家的就是个例子，他有的时候考的不好，我们不经意间会说，你看看某某同学为什么总是第一。我们一说这个他就到自己的房间生闷气了。其实家长这样做可能是想***到孩子，要让他努力，看到和别人的差距。但是，我发现他并没有因为这些话而端正态度。其实内心是和家长有一个对抗，你没理解我，我索性这样敷衍了事算了。我们也及时做了反思，尽量不拿他和别的孩子比。在以后的聊天中，他说他不希望我们拿他和别的孩子比。只和自己以前比。我也看到他慢慢更加自信了。所以孩子需要多鼓励，少唠叨。

总之，家长们能做的就是先放下焦虑，看到孩子每天的进步，不只是学习方面，多鼓励，多表扬。我想慢慢这种您认为焦虑的事情都悄悄的在发生改变。

到此，以上就是小编对于怎么给孩子调节焦虑心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么给孩子调节焦虑心理的3点解答对大家有用。