如何调节心理压力杨澜,怎样有效调节心理压力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理压力杨澜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调节心理压力杨澜的解答，让我们一起看看吧。

1. 王菲李亚鹏离婚的原因？王菲是个怎样的人？
2. 一个人的时候有什么可以自我提升的小事可以做的吗？
3. 你们是怎么忍受孤独的？

王菲李亚鹏离婚的原因？王菲是个怎样的人？

两人为什么离婚？2011年王菲和李亚鹏一起接受杨澜访问的那个节目，可以看出根本原因。

一、2011年1月，王菲和李亚鹏作客《杨澜访谈录》。那个节目，实际上是两人为电影版的《将爱情进行到底》做宣传。那是李亚鹏演员生涯至今的最后一部电影，王菲和陈奕迅唱了主题曲《因为爱情》。

当时，王菲曾在公开场合被问起为什么会为电影唱主题曲，她直言不讳地说：“当然是因为他（指李亚鹏）出演了这部电影。”

2001年李亚鹏演的《笑傲江湖》，王菲唱了片尾曲，那时候他们还不熟悉；10年过去了，他们两人组建了家庭还有个女儿，对李亚鹏来说，比如感慨良多。所以，当时看到歌曲mv，李亚鹏深受触动，几次潸然泪下。那时候的他们，必然感情很深。

然而，这份感情，到了2013年9月宣布结束。按照李亚鹏后来说的“半年痛苦期”，实际上就是在2013年初，王菲就决定分开了。

三观不同，追求不同，王菲李亚鹏离婚是必然！

王菲和李亚鹏也曾经是***圈里的模范夫妻，两人刚结婚的时候，生活的也是十分的幸福甜蜜，尤其是在王菲怀孕之后，李亚鹏更是把王菲宠成了一个公主，然而后来随着李嫣的降生，两人关于女儿兔唇的治疗问题上的矛盾便越来越大，也最终两人离了婚。

从表面上来看，王菲和李亚鹏离婚的原因是因为李嫣，但是也有人说两人离婚的原因是因为谢霆锋的感情介入，那么他们两人离婚的真正原因是什么呢？据网友消息，近日王菲在参加一档综艺节目的时候，说出了实情，王菲直言：李亚鹏缺乏投资头脑，但非要去投资，不离婚我还能怎么办？

说起天后王菲，难免想到风靡一时的“锋菲恋”，历经了百转千回，她和谢霆锋分分合合最终还是走到了一起。

离婚原因:

“一个巴掌拍不响”，她之所以和李亚鹏离婚，肯定是双方都有责任！

首先:婚后李亚鹏被爆“花边新闻”。媒体拍到李亚鹏经常出入夜总会，在外地和某女子亲密接触。情史有点混乱。王菲嘴上不说，心里估计承受不了。

其次:李亚鹏要娶的是一个妻子，会照顾家庭和孩子的女人，而王菲太放飞自我，随性，承担不了做妻子的责任和义务。王菲需要的是太多***，李亚鹏给不了！

还有:婚姻最重要的就是柴米油盐酱醋茶。李亚鹏和王菲参加节目，李亚鹏说自己买了厨具，都成了摆设，意思就是王菲不会做饭。可想而知，连饭都不会做的女人娶回家有何用？难道一辈子当摆设花瓶？

最后:两个人的三观不同，李亚鹏对婚姻有着传统观念，他需要的是一个家庭，而王菲注定是一个***。当初在一起，完全是因为李亚鹏的迁就。一而再再而三的隐忍，感受了枯婚姻的枯燥乏味，久了就淡了。

王菲是一个怎样的人？

王菲很单纯善良，一个勇敢活出自我，敢说敢做，不争不抢，真实不做作，放飞自我，一心做自己，从不在乎外界怎么说，很理性洒脱，通透随和的一个人！她不需要向任何人解释什么，这就是天后王菲！

王菲1969年出生于北京，李亚鹏1***1年出生于新疆乌鲁木齐。2005

年结婚，开始是一对可以说是神仙伴侣，但是没想到，他们的婚姻仅仅维持了八年。李亚鹏结婚后是想成为一名成功的商人，结果做生意

赔了，拉着王菲为自己生意站台，应酬，开始王菲不在意这些，但是时间一长，无可耐和。而李亚鹏把

所有的一切都投入到工作赚钱中，与家人的相处时间越来越少，慢慢

变成:你不欣赏我，我不在意你的模式。夫妻间缺少了沟通，缺少了交

流，才导致今天这种局面。

王菲大家都熟悉，小时候的她就喜欢唱歌，她出生在***时期，爸爸妈妈长期在外工，一直是隔壁的大妈在照看，到了中学时期，她妈妈

才开始注重她，对她管教非常严格

让王菲的心里更注重自己的想法，

我要唱歌，成为一名歌唱家。欣赏

一个人的时候有什么可以自我提升的小事可以做的吗？

说到自我提升，我最推荐的是阅读。

为什么这么说呢？

一、阅读是成本很低的投资。

相对于很多的线上或者线下的课程，学费多则几万，少则几百几十，阅读成本真的很低。买一本书，也就几十元，或者搜索网上的阅读软件，免费的也很多。

二、随时随地都可以阅读

现在我们要拿出一整块的时间来学习一项专长，真的很难，但是平时的碎片时间却很多，那么阅读就很适合，出门带一本书，或者随时打开手机阅读，都非常方便。

三、持续地阅读，会让你从内至外都发生改变。

1.我今年开始坚持阅读，基本一周一本书。

今年我经历了怀孕和生孩子，怀孕期间平常很多外出活动和平常的一些运动都不能做，多了很多空余时间，我都用来阅读，度过很多本来无聊空闲的时间；而产后，容易得的产后抑郁症，也因为有阅读，精神有寄托，顺利度过这个时期。

2.阅读多了，人也变得积极。

有很多呀，最好是自己感兴趣的，这样比较容易坚持。

比如说，多读一些[_a***_]类科普书籍、多逛逛展览，成年后重塑审美的能力。

比如说，多读一些经典文学作品，提升自己的文字能力和口头表达能力，同时，可以开通头条账号，定期发布文章，说不定还能入选青云计划赚稿费和流量费呢。

比如说，可以去学手绘和画画，把自己的日常画下来，作为一种特别的生活记录也很棒啊。

又比如，可以去网易云公开课和TED上看一些名人的演讲和名校的公选课，开拓思维。

我觉得一个人成年后，要学会最重要的一件事情就是如何独处。那么一个人的时候可以做哪些小事来提升自己呢？以下几点供你参考：

很多人说一个人闲暇的时候要做自己感兴趣的事情，但就像“吃喝玩乐”大家都喜欢，却没什么益处。我认为<span style="font-weight: bold;">一个人总要打败一些自己不喜欢的，才能得到你所渴望的。

所以一个人的时候，你不知道做什么不要紧，但你要明白不能做什么，就是不要做那些看起来极为舒服的事情，比如睡懒觉、刷无聊的电视剧、无意义的社交等。

相应的，你可以看书、如果看不进去，可以听书，或者看一些TED的演讲，或者一些经典的电影。试着带着问题去思考，带着任务去做这些事情，看完书你的任务是写读书笔记，看完电影你的任务是写影评，用任务驱动来做一些事情，效率会大大提高。

“断舍离”是一种大智慧，一个人的时候，你刚好可以整理自己的房间或者衣柜，学会摒弃那些杂乱的，无用的东西，在这个整理的过程中，你会后悔自己曾经做了那么多愚蠢的决定。这个过程也是一种锻炼自己严选物品的能力，整理完之后，你会享受到一种前所未有的清爽、简单的自在感。

整理的过程，其实也是一种意识状态的改变过程，你的意识会随着环境、气场的变化而变化，相信长期这样的习得性练习会让你拥有一种超然的大智慧。

一个人的时候，不如去医院的急诊室门口转转吧，会让你的思想有个大的开悟。记得之前看了李开复的《向死而生》之后，感触特别深，很多人都在百无聊赖中消磨了时光，在急诊室门口，看到那些为生命争分夺秒的医生，看看那些努力挣扎的病患，再看看那些无能为力却不甘放弃的家属......

你一下子就会明白，比你难的人有很多，比你努力的人也很多，你年纪轻轻，身体健康，凭什么把多愁善感渲染得惊天动地？

你们是怎么忍受孤独的？

题主提出的这个问题非常的好，孤独也是可以用来享受的。

享受不了孤独的人注定是孤独的，

享受得了孤独的人注定也是孤独的。

这句话没毛病，***都享受了孤独，唯独你没有享受，是不是觉得很孤独，享受了孤独的人必定是孤独的。

孤独是内心的一种感受，

孤独也是内心的一种享受。

许多人都只知道孤独是内心的一种感受，且不知道孤独也是能享受的。

在孤独的时候，望着天上星，听着抒情的音乐也是一种享受。

在孤独的时候，唱一曲《单身情歌》也能自我抚慰也是一种享受。

在孤独的时候，躺在床上安静回忆过去那些开心的事儿也是一种享受。

孤独，尤是生活交响曲上的一串悠悠流淌的音符，在起伏盘旋，跳跃激昂的旋律中，它似润泽的细雨，滋养着快节奏的旅程。

孤独，是生活赐予的奖励。有了孤独才会觉得寂寞，有了寂寞才会觉得安静，有了安静就会去沉思，有了沉思就会变得宁静，有了宁静就有了致远。此时，沏一杯清茶，听一曲古调，风吹过时，如尘的锁事心中尽散。

有人同情孤独的人，理由是缺少关爱和朋友。其实不然，孤独是繁华落尽后的豁达，是曲终人散后的相念，是酩酊大醉后的云淡风轻，是对月舞婆娑的深深祝福……

狂欢是一群人的寂寞，孤独是一个人的狂欢。享受孤独，就给了一个爱自己的理由。就像一杯白水，没有杂质、没有污染，清静幽雅，于孤独时分，聆听自己。

人生，无论伫立在何时何地，都是风景。孤独，就是风景里的那抹倾城的旖旎。 她是一种幸福，是一种享受，更是一种绝美的心境！

今天，你孤独了吗？

我认为孤独不需要刻意去学。在我们的的人生旅途中，保持平常心，遇事沉着冷静，坦然面对，拿得起，放得下，能够泰然自若就可以。因为孤独的***来至意想不到，又防不胜防而切变化多端。有些事该来必来，该去既去，是非曲直常有，圆缺阴晴不定。我们只能雨来打伞，水来土掩。所以在生活中修炼自身，有一个豁达的个性，柔和的心态，这样就会不怕孤独。心有春风不知寒，梅花含笑傲雪天。

美文：如何享受孤独？

孤独是什么？即使你走在大街上、人群中，也觉得只有你一个人，孤独是自觉、自愿的自我屏蔽，也可能有不懂孤独，或缺少懂你的人……

然而，每个人都会有孤独的时候。喜欢独处的人，对孤独是一种享受；不会独处的人，对孤独是一种罪受。

那么，如何享受孤独呢？我认为从以下三个方面去考良。

一是要知道什么是真正的享受孤独。

真正的享受孤独，是人生中最高级别的自律，一个人成熟的标志就是理解孤独、接受孤独、享受孤独。享受孤独是人生最美好的修养，学会享受孤独是一种心灵最佳境界。

孤独是一种心态，享受孤独是一种超越常人的心态！

二是要真正认识享受孤独的意义。

在这个世界，人类的悲欢并不相通，实际上，每个人都是孤独的。人活在世上，最终要学会的，还是和自己好好相处。

许多成功人士，他们的内心都是强大的，强大到无须陪伴，独自的沉思成就了一番事业。许多大思想家、文学家都是孤独的成就了举世瞩目的伟业。

到此，以上就是小编对于如何调节心理压力杨澜的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理压力杨澜的3点解答对大家有用。