心理调节方面的书 推荐,心理调节的书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节方面的书 推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节方面的书 推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？
2. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？

我最近一直看的书：不是新书，但都通俗易懂，比较经典，读起来也比较有意思，不需要必须的专业知识，仅供参考：

1.《自控力》斯坦福大学最受欢迎心理学课程。

2.《心理学与生活》当代心理学的声音和面孔。这本是大学心理学专业必修课。

3.《乌合之众》帮你探索大众心理学的“秘密花园”。

4.《津巴多普通心理学（机工全彩版）》这是一本比小说还好读的心理学读物。

5.《怪诞心理学》搞怪、经典的心理学读本。

6.《少有人走的路》它告诉我们怎样找到真正的自我。被誉为普通人最能理解的人生指南。

7.《非暴力沟通》解决冲突的最佳实操指南。

8.《同理心》帮助我们更好的与他人沟通。

01《心灵的七种兵器》

豆瓣评分：8.5（1808人评价）

世界图书出版公司

三句话感受这本书

1.把路断掉，会更有生机！

2.任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。

3.一切问题源自我们拒绝接受真相，自卑不是你的敌人，愤怒不是你的敌人，焦虑不是你的敌人……它们其实都是你心灵成长的“兵器”，它们之所以会成为敌人，只是因为你把它们当成了敌人。

02《你的误区》

韦恩·W·戴尔

豆瓣评分：8.0（1308人评价）

我写很多焦虑抑郁等心理的文章 可以看看，让你看到不一样心灵世界。

先给你发一章:　　双向情感简单说，是人的心灵与大脑的纠结，就像你走在电梯与楼梯的交叉路口，你想走楼梯锻炼身体，可是你的心灵不喜欢这样做，要做电梯，心与想左右纠结，纠结时间长，让人烦脑，难以下决定，仿佛失去决定权，不知选哪种行为好。这时候我们要随识不随智，因为你的心不愿意随大脑去做事，不像你曾经，大脑想到什么，自己的心也随之愿意，可是现在不同曾经，毕竟看到的现实是真的。

　　当看清眼前颜色时想会停下来。纠结时看看物体的颜色，让想停下来，打断心理想法，转移注意力，记住转移注意力时，不要受自己的想去做事，比如脑海里一边想着一边打字。

　　还有一种人那就是有情怨人，本性善良，做事不坏，可是在现实中让很多小坏人欺负、戏耍怒吼、***，百般欺负都像一匹温顺的马儿，骑在自己身上都不说话反抗，随着时间的蔓延自己达到承受的极限，控制不住的暴怒失控，只要以后受欺负***怨气就会瞬间弥漫整个空间，弥漫的气息像火焰一般的燃烧着，久久不能熄灭，怨气一阵一阵地在内心酝酿爆发，哪怕晚上睡着觉，也会被体能的怨气爆发瞬间呐喊而醒，因为再也控制不住自己的怨气，本能的就去释放，有的甚至没有感觉，有的半知半觉，有的有知觉也难以控制，因为体能的怨气像火山喷发一样，这种感受真的很煎熬。面对这种情况心理上你要分清，什么是做恶，什么是制恶，什么是保卫，什么是正义？人性很多根据看到的情况走正确的路。懂的释放什么，控制更坏的结果产生。

　　身体上:定住肚脐不动，腹部拉直，慢慢调息，看清眼前颜色，让想停下来。学会转移注意力

一、《亲密关系》 克里斯多福·孟

在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

二、《自我关怀的力量》  克里斯廷·内夫

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了，才能真正关怀他人。

三、《教出乐观的孩子：让孩子受用一生的幸福》（经典版） 马丁·塞利格曼

父母与老师只重视孩子的感受而忽略了孩子的所作所为，比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战，这使孩子更容易抑郁。

我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导他们“表现满意”的方法。

四、《真实的幸福》 马丁·塞利格曼

真实的幸福来自找出并培养你最突出的优势，并且在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。

关于心理学方面的书籍，我推荐看弗洛伊德的写的，他是精神分析学派的创始人，著有《梦的解析》，《精神分析》，《日常生活中的心理病理学》，《论无意识》等，要看的话看那个《弗洛伊德文集》。 还有美国 理查德.格里格 菲利普.津巴多的《 心理学与生活》。

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

<span style="font-weight: bold;">《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超[_a***_]***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

到此，以上就是小编对于心理调节方面的书 推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节方面的书 推荐的2点解答对大家有用。