情绪敏感如何调节心理疏导,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪敏感如何调节心理疏导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪敏感如何调节心理疏导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何治愈女生的敏感情绪？
2. 感情中特别敏感，如何调整自己的玻璃心？

如何治愈女生的敏感情绪？

1.女生的敏感情绪大多来自于不自信，因为不自信，所以对于细枝末节就特别的关注，对于些微小事就特别的在意，这样的敏感情绪一方面能够帮助发现忽略的问题，另一方面却是大大增加了情感负担，不如意的生活十之八九，敏感情绪会让过多的关注集中到缺陷不足上来，幸福度将会锐减，而人一生的追求，就是幸福和意义感。2.诗人里尔克在《给青年诗人的信中》曾说，生命无时不需要生长，而外边却不永远是日光和温暖的风。生活在这样一个穷乏的世界，难免会因为各项打击而敏感、失落，但我们枝干内流动着的生命汁浆，却还源源不断！没有什么比这更重要！只要深刻的认识到，只要有生命的活力，一切都是满怀希望的！3.可以从一些小事开始，培养自信心，给自己定一个小小的目标，例如看完一本薄薄的书，例如做一盘飘着香味的菜肴，内心安定，自信才有发芽的土壤，让自己每一天都美好一点，希望和成果并存，就没有什么可以打败了。4.恋爱时，女生们的敏感情绪会被好几倍的放大，她们另一半的一举一动，一瞥一笑，无不牵动着神经，夏娃是亚当的一条肋骨所造，因而只有亚当和夏娃结为一体，才算一个完整的人，女生对此有天然认知的能力，一旦确认是正确的那个人，便有迫切的渴望，这是情侣之间特有的烦恼，男生们大可不必因此大惊小怪，像接纳自己身体一部分时一样接纳心爱的女生，越自然、越坦白，女生自然越能感受到回归的温度，感受到安全感。

不论敏感的女生还是男生，说白了就是不自信 敏感不就是多疑的转换词吗，这种性格的人一定缺乏自信的，没有安全感，大脑皮层全是杞人忧天的想法，你表现的好，她们认为不正常，表现的不好认为更不正常，你怎么做她的敏感都存在，必须让她自身强大，才能缓解敏感的思维，这要从思想上先建立好的思维能力，遇事不要退缩，多经历一些人和事，经历多了自然思维就开阔了，要多给肯定，人都喜欢被认可的，多给予一些陪伴，这样坚持一段时间就好了，一份耕耘，一份收获 祝成功。

女生的敏感情绪是治不好的，对于男生来说，一个女生对自己敏感，代表喜欢了你，不要对此生气，要更加倍的去呵护关心她，避开她敏感的话题，敏感的事情也不要去做，去开导她。如果一个女孩对你不敏感，那你就完蛋了

感情***别敏感，如何调整自己的玻璃心？

敏感就是想太多了，思维思想都是能量，就是对能量敏感，是紧张的情绪所致，放松自己的身体，观察自己的身体，留意自己的身体，关注自己的每一个情绪反应，所带来的身体反应，去感受那种反应，认真感受它，观察它，看清它，那种敏感的情绪自然就消失了，之所以敏感就是对那件事情没有看明白，始终放在心上，要面对，真实的面对，你要是真的的面对了，看开了，你会发现，没什么是需要让你担忧的，你不会受到任何伤害，当然这种认识，需要很深刻的领悟，总之要面对，进而跳出那种逻辑就好了，反逻辑即时解脱

生活中，还挺羡慕那些粗线条的人。观察下来，她们普遍有一些特点，就是面对问题比较坦诚、乐于分享、不太计较，但性格是天性，我们没有办法选择。

我理解的玻璃心，大多数时候的内心暗示是你伤害了我、你误解了我、你忽视了我，等等，多数存在对周围信息的过度解读。

对玻璃心，我来说说自己的两点看法：

首先我认为如果内心有什么不舒服，要允许它存在，试着去感受它，能够向对方表达出来。我在练习正念冥想时明显地感受到自己心里的情绪，你读到它的时候，也是释放它的时候。

其次如果是因为犯了错，就要学会原谅，你犯过的错，别人都犯过，甚至还在犯，对错不是评价标准，恰恰它应该是成长的过程，那么对待对方也一样。

既然是玻璃心，那就一定是心的问题，在一次次破碎中学会长大吧！

讲真的，我以前也是比较敏感，可能也是因为没有安全感吧？总是害怕自己做错什么，被朋友误会，自己又无力辩解？然后一度内心忐忑，无心再做别的事情？就是很容易陷入各种感情的漩涡？首先是能认识到自己的问题，有则改之，我之前的话，如果是当下一直被困于一段纠结的感情，会试着转移注意力，先尽量不要去纠结或想这件事，先放下。如果很难冷静下来，找一处比较安静的地方，试着放空大脑，进入冥想。尽量让自己保持理智而非感性，随后冷静下来，可能会觉得你所纠结的事也没那么复杂，也就不会胡思乱想了。

感情***别敏感的人，一般都是不够自信的人，不知道我这样说，你们同意吗？

还记得昨天我在微头条说的那句话吗？谁痛苦谁改变谁改变谁自由。

如果你是那个敏感的人，你一定要做出改变，而改变的最好方式就是让自己变得更强大，要让自己变得更强大，首先你可以先寻找一下自己身上的优势特点，这些都是可以让你闪闪发光的东西。然后去强化它，甚至去朝着这个方向修炼更多的能力，相信你很快就会成为一个自信而不那么敏感的人。

到此，以上就是小编对于情绪敏感如何调节心理疏导的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪敏感如何调节心理疏导的2点解答对大家有用。