保健养生最怕啥,保健养生最怕啥东西

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生最怕啥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生最怕啥的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些养生谣言千万不能再信了？
2. 你都听过哪一些关于健康的谣言？

有哪些养生谣言千万不能再信了？

谢谢你的邀请，所谓“养生”不是补品和保健食品，养生、就是中年以上的人再谈养生？养生要根据个人的体质和爱好，形成有规律有选择性和持之以恒的生活习惯，这才是养生！也就是一种“自然疗法”。如果生活缺乏自然规律，盲目进补，随意使用保健产品，这不叫养生。讲究养生的人：1，不给自己精神压力！2，心态平和、宽胸大度！3，早睡早起、足够睡眠！4，少肉低脂、饮食有节！5，恒心坚持运动、以步代车！6，多参加公益活动、助人为乐！7，茶水汤汁多于啤酒饮料！8，五谷杂粮多于鱼肉海鲜！养生其实是讲究才叫养生

谁都希望远离灾病、永远健健康康的，

因而养生的话题和需求从不会过时。

但是和酒有***酒、药有***药一样，

一套一套的养生说辞其实也有***。

那些年我们一本正经、潜心奉行的养生秘籍可能只是一些缺乏科学依据的无稽之谈。比如说：

随着生活条件的不断改善和对健康养生的日益重视，保健品在人民群众的生活中占据着越来越重要的地位，不少朋友甚至将其捧上“有病治病、无病养生”的神坛。

<span style="font-weight: bold;">近期谣言：喝酒可以暖身？

说到“喝酒可以暖身”，想必是大家一直以来深信的理论，无论是从电视中还是从老一辈人的言语中，总能听到这样的言论。但其实，事实并非如此，喝完酒你觉得“暖和”，主要原因是摄入的酒精使血管扩张、加速血液循环，这样一来身体当中的热量就会更快更多地通过皮肤散发到体表；同时肌肉代谢也会加快，能量很快就会被传输释放到体外。

也就是说，喝酒不但不会起到真正意义上的暖身，反而还会加速热量的流失，过一段时间之后你会感觉到更冷，反而还会给身体造成异样的感觉，甚至还会导致伤风、感冒。

吃炸薯条可以防治秃顶？

近几日江湖流传“吃炸薯条可以治秃顶”，脱发人群感觉好像一下就获得了***。仔细剖析言论原理，主要是因为日本福田淳二教授的团队发现了某快餐店在炸薯条时添加的一种化学物质“聚二甲基硅氧烷”，而这种物质可以帮助在实验室中批量生产“毛囊细菌”，从而就会促进毛囊发育，导致新头发生成，而且在后续的白鼠实验当中也证明了这个结论。

但是问题来了，首先，不能说某些薯条在炸制过程中添加了“聚二甲基硅氧烷”这种物质，就代表着多吃炸薯条可以“生发防秃顶”，这本身是一种偷换概念的行为；其次，薯条本身是一种高温油炸食品，生活当中本身不建议各位经常食用，大量摄入这类食品很容易导致肥胖、高血脂等慢性疾病的发生，更何况正常人单次食用的薯条量相对较少，根本吃不到谣言（白鼠实验）当中同等“聚二甲基硅氧烷”质量所等量代换的薯条数量，换一个角度而言，就算吃了那么多的薯条，对于身体潜在带来的负担（危害）也是远远大于优点的；最后，白鼠实验终归只体现在白鼠身上，和人体还有一定差异，并不可直接替换。

所以，如果您想要生发治秃顶，请放弃“吃薯条”，遵循科学才是王道。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在天行健，君子以自强不息《素问》中说：“余闻上古有***者，提翠天地，把握阴阳，呼明这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿运用医药的办法进行养生的观点。华伦援其***的五禽戏是导引练形以养生的展于佛、道两家，它与两家倡导修炼和清静无为的主张分不开，而这也正是修炼的重要前提，儒家的气功，遗锅亦烈，走火入魔伤身残命者比是，所以练功养生不可全信。

老时候大人教育小孩时，经常说:吃了人家的东西嘴短，拿了人家的东西手短。有理走遍天下，无理寸步难行。学好数理化，走遍天下都不怕。在小孩子的脑子里，这就是规则。现在怎么样呢。所以说，只能是国家，行业，人群，制定出行规，国家法规，对人对事的规则，才是硬道理，有了规则，[_a***_]也就有了，不守规，不诚信的人和事就无立足之地了，这行业骗人，那行业骗人，你如果没有天上掉金子能砸着你的心态，能骗着你?。

你都听过哪一些关于健康的谣言？

作为一名从业多年的中医师，也不免要被朋友圈的所谓“健康科普”毒害，明明知道是谣言，好心提醒朋友或亲戚还不时被一些质疑的话语怼回来，于是慢慢也就不再多管闲事了，但是有些谣言说多了就几乎成真了，不仅仅是身边的老人会相信，甚至连年轻人也趋之若鹜。我就简单举几个例子：

1、喝酒能御寒

其实事实并非如此，酒精会使人的血管扩张，血循环开始变快，人身体的热量随着血液流动开始向外发送热量。对中枢神经系统会造成一定的***功效，这样就导致人体对外界温度的敏感度降低，形成短时的兴奋状态。只是麻痹了你的感知能力，过量还会破坏你的神经系统。

2、每天要喝八杯水

不仅仅是喝水才能补充身体的水分，从我们正常的饮食中已经可以获取日常所需水分，喝水还是要根据自己的体质而定，***设身体不渴，就不需喝水；当觉得渴时，最好喝温开水。

3、吃各种保健品

最近芒果台热播的《我家那闺女》中，吴昕一天要吃十几种保健品，其实如果不是长期营养不良的情况，人体一天所需的各种维生素和营养可以正常从饮食中获取。乱七八糟吃这一堆保健品反而会让身体无法吸收和转化，堆积在肝脏中无法排解，对肝脏造成负担。

到此，以上就是小编对于保健养生最怕啥的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生最怕啥的2点解答对大家有用。