古琴养生保健（古琴 养琴）

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本文目录一览：

• 1、论古琴的养生之道
• 2、学古琴的好处有哪些
• 3、古琴与养生
• 4、古琴促进心身健康
• 5、处暑时节,养心宁神不妨听听这些古琴音乐,快乐养生!
• 6、学古琴对身体有什么好处

论古琴的养生之道

1、古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴。古琴音乐沉静、精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛。

2、古琴作为古人修身养性的乐器，不断地通求在音乐中抒发人情感、调节过激情绪，“乐而不淫，哀而不伤”，平衡心理，达到“天地与我并生，而万物为一”（《庄子齐物论》）之天人合物我两忘的最高境界。

3、首先古琴曲一般节奏舒缓，能对人体起到整体放松的作用，这也是打太极拳时选择古琴曲做背景音乐的一个重要原因。

4、古琴怎样养生？古琴自上而下依次排列七根弦，从第三弦开始依次为12356。人的双手手掌及十指血管神经分布繁多又丰富，古琴弹拨过程中全身很容易发热出汗。

5、古人把古琴视为 养生 之物，嵇康在《 养生 论》中说：“清虚静泰，少私寡欲…绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而乐后足，遗生而后身存。

学古琴的好处有哪些

学习古琴的好处如下：增强文化素养：古琴是中国传统文化的瑰宝，学习古琴有助于了解和传承中华民族的优秀传统文化，提高个人的文化素养。

学古琴的好处有提高文化修养、提升精神品质、调节情绪和净化心灵等。提高文化修养 古琴承载了诸多传统文化元素，如古典诗词、历史典故等。学习古琴的同时，可以深入了解和领会这些文化内涵，从而提高自身的文化修养。

学古琴的人懂得付出和感恩，有天使一样的情怀。7．有理想 博爱、包容、友善这些优秀品质，都是经典作品所赋予的。琴人用音乐将优秀品质与价值观弘扬天下。8．有气质 弹琴陶冶性情。

古琴与养生

古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴。古琴音乐沉静、精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛。

古琴作为古人修身养性的乐器，不断地通求在音乐中抒发人情感、调节过***绪，“乐而不淫，哀而不伤”，平衡心理，达到“天地与我并生，而万物为一”（《庄子齐物论》）之天人合物我两忘的最高境界。

古琴怎样养生？古琴自上而下依次排列七根弦，从第三弦开始依次为12356。人的双手手掌及十指血管神经分布繁多又丰富，古琴弹拨过程中全身很容易发热出汗。

睡觉前建议选择收听的古琴曲为：《良宵吟》、《平沙落雁》、《双鹤听泉》、《心游太玄》等琴曲。

古琴除了修身养性之外，还有一个重要的功能，就是疗愈和 养生 。《黄帝内经》里最神秘的内容就是那些音律和五行的关系 中国古代的大学者们把乐音当命，知道每个声音都事关重大的关系到阴阳的磁场。

古琴与中医养生 古琴和中医均起源于中华民族文化，包涵了中国古老的哲学思想：天人合阴阳平衡。

古琴促进心身健康

1、情绪失常多由心理压力引起，古琴音乐在疏导心理压力方面有独特的作用。首先古琴曲一般节奏舒缓，能对人体起到整体放松的作用，这也是打太极拳时选择古琴曲做背景音乐的一个重要原因。

2、阴阳平衡 才能保持真正的健康，而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。

3、没有坏处。古琴音乐的旋律、节奏、和声等元素能够调节人的情绪，减轻压力，降低焦虑，从而有助于降低心脏的负担。同时，古琴音乐中的某些音调和节奏能够与人的心跳频率产生共鸣，进一步促进心脏的健康。

4、弹古琴可以平和心志，扩充心灵容量、提高生命质量，进而达到养生养颜、变化气质的目的。人类的健康很大程度上与人的情志活动有关，而古琴音乐曲韵平和、不急不噪，能够通过正的能量来涤荡妄念，使人心生正念，同时获得审美的极致。

处暑时节,养心宁神不妨听听这些古琴音乐,快乐养生!

1、最佳蔬菜——莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之一。

2、处暑时节吃：胡萝卜、鸭肉、糯米粥 胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效。秋季天气干燥，多食胡萝卜，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，胃肠畅通。空腹喝胡萝卜汁还能消除汗腺污垢、调整体温。

3、处暑 养生 要早起，早起可以舒展阳气，振奋精神，这时可以听帮助振奋阳气的古琴曲，如《阳春》。处暑 养生 要防燥，需滋阴润肺。能起到静以制燥的古琴曲有《洞庭秋思》《秋塞吟》等。

学古琴对身体有什么好处

学习古琴，能帮助人戒去浮躁，帮助人从细节处纠正自己的言行。不仅可以练得一技之长，更重要的可以让你修身养性，陶冶情操，特别是在工作压力大的时候，心烦气躁，练练古琴，更是能让你静下心来。

学古琴的好处有提高文化修养、提升精神品质、调节情绪和净化心灵等。提高文化修养 古琴承载了诸多传统文化元素，如古典诗词、历史典故等。学习古琴的同时，可以深入了解和领会这些文化内涵，从而提高自身的文化修养。

一，去浮戒燥、静心启智古琴的音色和雅高贵、悠远沉静，可以使弹琴者远离浮躁和喧嚣，回归无上自然，心灵清净无染。又有古语说“静可生慧”，因而内在的修为、悟性和智慧都随之增长。

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