加班与生活如何调节心理,加班与生活如何调节心理情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于加班与生活如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍加班与生活如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 五一放假我自己还要加班，我觉得心理不平衡，怎么办？
2. 如何在紧张繁忙的工作和加班中坚持过自己的生活？

五一放***我自己还要加班，我觉得心理不平衡，怎么办？

别人放***我加班，想想别人都去玩了，我还在加班心里真的是酸酸的，不是滋味。首先，恭喜您啊，您的单位效益还不错吧，您也挺受领导重视的，是吗？真好。加班还可以多拿加班费啊，你可以吃顿大餐，买个礼物，也可以回报一下辛苦的父母。总之完成一个心愿吧，这比堵在高速公路上，或是去景点看人海好多了吧！我也加班了……

唉，我也是五一第一天要加班，而家人已经订好了出游的计划和机票。

我是特别不情愿的，如果家人出去玩了撂我一个人在家，心里不爽；可是如果因为我的加班让家人都迁就我，我也觉得过意不去。

只能自认倒霉了，谁让就摊上了这事儿呢，除非我打算辞职不干，否则加班的要求就得乖乖听从。

人生在世，不如意事十常八九。只能自己看开点儿，自己调节吧。

加班这个话题，历来已久。每个人的感受大都相同！试想，有谁不愿意在工作时间内完成一天的任务，非要在下班后或者休息日再没完没了的加班呢？但是现实很残酷，努力的人你要是不比常人付出的多一些，怎么才能出类拔萃，又怎么能获得老板的认可呢？所以说，干什么都要有取舍，你也可以选择以各种借口不加班，这样你也许会心里平衡，但一旦接受了加班的现实就要努力工作，不要让别人看到满心的不爽，否则前功尽弃！

五一加班，心理不平衡是心态出了问题要调节心态，换一种思路思考问题。

1.五一大家都出游，商场、景点、游乐场等场所人那么多，去哪里都堵车、堵人还危险。不如加加班，挣钱多还安全，节后踏踏实实找个人少的时间休年***去玩。

2.五一宅家也没有意思，哪里都不去不甘心，去哪里都闹心，不如加加班，挣钱多、还安全、有事做。

3.五一回老家，外地的朋友会借着五一回家看看，这个我倒是赞同，但回去几天也帮父母干不了什么，父母还得好吃好喝伺候我们。真的想父母了视个频、聊聊天也挺好。不如加班挣点钱，毕竟打工不就是挣钱嘛。

所以换个角度、换个思路调整心态是小明的建议哈～

有非办不可的事，应该事前向单位说明，比如你要办结婚或父母过大寿，单位一般不会不通情达理的。一旦决定要你加班，必须调整好心态全身心投入工作，学会自我化解:五一长***，飞机要飞，列车要跑，远洋要行，边疆要保，就连保证我们日常生活的水、电、气、网都要有人正常值班，我们每个人在自己不能不坚守的岗位上，没理由不做好。

如何在紧张繁忙的工作和加班中坚持过自己的生活？

如何在紧张繁忙的工作和加班中坚持过自己的生活？也许有人会说，工作那么忙，甚至还要加班，休息的时间都没有，如何还能去做其他事情啊？其实呢，这是个人心态问题。心态好的人，无论工作有多忙，加班有多累，他们都感觉是快乐的。心态不好的人，即使不加班，工作上稍微有点不如意，就会自暴自弃，怨天尤人，情绪消极。所以呢！心态好的人，他们热爱生活，积极付出，即使再忙，也会充分安排时间去做自己想做的事情。因此，保持积极乐观的良好心态才能在紧张繁忙的工作和加班中坚持过自己的生活。

这个问题根本在于如何做好工作和生活的平衡。我们说无论多忙都要安排出自己享受生活的时间。那么想要有这个属于自己的时间，前提是要提高工作效率。因为时间就那么多，怎样拥有一个充沛的精力高效完成工作任务，适当的休息和缓解压力就是让你恢复“精力和体力”最好的源泉。可见，做好工作和生活的平衡，如果运用得当就是一个理想的良性循环。每个人都有自己喜欢的生活方式，比如看书、聊天、听音乐、品尝美食、旅行等等，这些活动有时候是利用碎片时间就能实现的，有些需要几天甚至十几天的假期。合理***也是一种能力。很多企业高管再忙碌也会定期给自己放个***，让大脑和身体都得到适当的休息调整，有一位CEO曾经说，很多重要的决定都是在休***的时候做出的。因为那是最放松最平静最理性的时候，做决定不会冲动。是不是很有道理呢？对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给精英菌点个赞哦~点击右上角关注<span style="font-weight: bold;">无忧精英头条号，了解更多职场支招！

到此，以上就是小编对于加班与生活如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于加班与生活如何调节心理的2点解答对大家有用。