仲恺养生保健（惠州仲恺酒店推拿）

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本文目录一览：

• 1、惠州沥淋佰俪汇按摩怎么样
• 2、古代皇帝如何养生?
• 3、惠州自驾游十大免费景点推荐

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古代皇帝如何养生?

1、秘方一：修身养性。中医认为，追求健康长寿的人，首先要从自身修养做起。平日里要消除各种妄想，多说好话，多做好事。培养良好的品行，经常做有益于他人的事情，可以让自己心胸开阔，心情愉快。

2、即每天对身体部位进行运动，具体就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

3、清圣祖康熙皇帝注意饮食 养生 ，一日二餐，每餐副食仅食一种食物。告诫老年人，不要多食盐、酱和过咸的食物，夜里不可用餐，夜晚按时睡觉，不要在灯下看书，康熙皇帝认为其亲身践行的 养生 保健经验，长期坚持对身体有益。

惠州自驾游十大免费景点推荐

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