人际羞怯的心理调节措施,人际羞怯的心理调节措施有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人际羞怯的心理调节措施的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人际羞怯的心理调节措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 害羞的人怎么克服害羞的心理和别人打招呼？
2. 克服人际交往中的心理障碍的方法有哪些？

害羞的人怎么克服害羞的心理和别人打招呼？

害羞的人一般都源自于内心的自卑，不自信，时常有焦虑感。比如别人给你打招呼，你可能会一笑而过，事后你会觉得 哎 当时我怎么没说句你好什么的呢，因为你怯场。出去玩不喜欢碰到熟人，因为你不知道怎么寒暄，会不知所措，没有安全感，其实这是一种逃避心理。你羡慕那种侃侃而谈的人，可是你又害于开口。

你只是害怕说错话，你会想说完这句话，别人听到会怎么想我。想克服，你只能说，不管对错，你表达了自己的意见，这就行了，多参加一些社交活动，多发言，久而久之你会感觉很自如的，并没有你所说的那种心理了。

你害羞的原因一方面来自于不自信，所以不自觉的就会产生畏惧感，做什么事都会畏首畏尾，另一方面就是你看不透对方，怕遭到冷淡和拒绝，所以一你要加强自信，推荐丁远峙《方与圆1》，另一方面你要掌握人性的根源，快速把握对方的心理，占据主动，推荐卡耐基《人性的弱点》

你心里有坏念头吗？没有的话，你为什么不敢正视？

害羞，说明你锻炼口才的机会少，甚至没有受到过礼仪课程的教育。平时 ，在人际交往中，你过于内向。

先练习口才，如果有演讲的机会 就积极参加。

平时任何一个表现自我的机会都不要错过。

把那些礼貌用语修炼一番。

主动和人家打招呼，让人家感觉到你的真诚。

作为一个曾经很内向，并且害羞的人，我给你分享一下我的秘诀。

我属于内向又害羞的人，一般我见人是不主动和人打招呼的，不是我不喜欢和不尊重他们，而是开不了这个口。

但是我不拒绝主动跟我说话的人，尤其是谈一些共同话题的时候，我其实还是很能说的。我在观察自己和他们互动的过程中发现，一般比较善于说话的人他们总是能快速的和对方融入到一起。

学习了心理学，发现有些人是天生的交际家，有些则是后天培养的。为此我专门去学了一段时间人际沟通的心理。在这里分享给你一个小秘诀。

我们与其克服自己害羞的心理去主动和别人打招呼，还不如吸引对方让他们来给我们打招呼，这样自己即可交到朋友，又不会因为害羞和自卑而打击自己。

这个方法是<span style="font-weight: bold;">瑞典著名读心术***、沟通鬼才、激励讲师、演说家亨利克·费克萨斯研究和发现的。

他发现我们只要做一些和对方相似的动作，就可以吸引对方，让他们把我们当做自己人。

所以当我们想要和一个人打招呼的时候，我们不妨试着模仿那个人的肢体语言，一般过一会那个人就会问我们是否在哪见过，我们不用惊讶，他之所以觉得我们有点熟悉，正是因为我们是他自己在镜子中的形象，通过这种方式我们很快就可以吸引自己喜欢，却又不敢主动打招呼的人。

害羞是一种难为情，胆怯、怕生或者是表现如心中不安的一些情况。其成因不一：

一、最早可以追溯到幼年期的社会交往的关键期没有很好的把握。

孩子在社会交往人关键期的时候，孩子接触的人少社会交往经验少，就会造成在人群中话少，羞于表达、缺少安全感。

二、家长强势、对孩子指责、批评过多。

如果孩子一做错事父母就横加指责，非打即骂，不关注孩子的自尊心，往往会伤害到孩子的自信心和自l尊心，时间一久，那么孩子就会产生自卑心理，不自信的行为导致孩子不愿意与人交往。

三、家长包办过多。孩子自主性没有得到一个有效的发展，如果说父母心疼孩子小，生怕孩子做不好，每个事情都代劳，结果就是压抑孩子自主性的这种发展，使他们要产生怀疑自己的能力，也是缺少自信的原因，形成害羞胆怯的心理。

四、有的孩子过于敏感，过于关注自己，或者比较追求完美的孩子也会出现羞怯心理。

他们可能会因为自己语言、行为、服饰等造成不愿意与别人交往。

建议如下：

克服人际交往中的心理障碍的方法有哪些？

心理障碍有好几种，比如嫉妒心理障碍，首先要认清嫉妒、控制嫉妒。把嫉妒心理中正面的上进心扩大，然后***产生嫉妒行为。

羞怯心理障碍，是从锻炼性格入手，有意识地多参加集体活动，培养独立自主的性格，要多与性格开朗的人交往。

自卑心理障碍，只有寻找出自己的自卑来源于何处，才能有针对性地克服。

恐惧心理障碍，只有鼓起勇气正视它，才能找到恐惧产生的最初原因，克服它进而恢复

(1)克服人际交往中的羞怯。克服羞怯首先要树立信心,学会接纳自己;其次是不要过多地计较别人的评论;最后还要自觉锻炼人际交往能力。

(2)克服人际交往中的猜疑。首先要实事求是地看问题,不能无中生有,胡思乱想;其次对人要以诚相待,将心比心。最后是遇到问题时要时刻保持冷静.不要冲动。

(3)克服人际交往中的自私。要经常反思自己的行为,多参加集体活动;要胸怀开阔,严于律己,宽以待人,多帮助有需要的人。

到此，以上就是小编对于人际羞怯的心理调节措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于人际羞怯的心理调节措施的2点解答对大家有用。