中医养生保健文章,中医养生保健文章范文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健文章的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生保健文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
2. 中医养生保健学什么的？
3. 传统中医养生行业，2020年下半年怎么生存？
4. 想自学中医养生，应该如何入门？

我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？

一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。

二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。

三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。

中医养生保健学什么的？

中医养生保健是学习人体生命活动规律和自然规律，系统研究中医防治疾病和促进健康的理论和方法的学科。
它不仅包含了中医的养生保健理论和方法，还融合了现代养生保健科学的理念和方法。
中医养生保健学的内容涉及中医体质学、中医营养学、中医保健技术、中医健身功法和中医药理学等方面。
通过学习中医养生保健，人们可以了解到如何通过正确的饮食、运动和养生方法来促进健康，预防疾病，延年益寿。

    中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理

  中医养生保健主要研究中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理等方面的基本知识和技能，进行中医养生保健与中医疗养调理等。

传统中医养生行业，2020年下半年怎么生存？

这次疫情让人们一方面感叹生命的脆弱，另一方面也认识了祖国传统中医药的健康理念。

中医强调上工治未病，而传统中医养生行业正是这种理念的延伸。前景乐观。

这次人大会上也提出了加强中医健康养生的建设。人们通过推拿按摩手法可以预防、解决很多亚健康疾病。

你的养生器材如果效果好，可以网上推广或与有资质的中医养生机构共同参与。

看看最近出台的中医药管理局的新规吧。中医养生，中医治未病，都已经挤压的没有空间了。养生馆，理疗店，很多养生理疗项目不能再做了，都划归于医疗。比如：针灸，艾灸（瘢痕灸），拔罐刮痧，中药外用，中药泡脚，牵引，正骨，膏药等，如果不是医疗机构，有可能判为非法行医，有罚款封店判刑风险。

说好的中医养生，中医治未病呢？

没想到，中医药管理局比西医管理局更狠

想自学中医养生，应该如何入门？

如果你是小白，我建议不要一上来就学倪师的黄帝内经，或者伤寒论等，而是先打个基础，先把《中医基础理论》学一遍，比如潘毅教授的讲课，还有张景明教授的课都讲得特别好，特别推荐张景明教授的课，他的课真的就是为中医小白而讲，一点一点，深入浅出，掰开揉碎的给你讲得明明白白。

完全没有接触过中医的，建议先看中里巴人的《求医不如求己》，内容很简单，也很有效，普通人都能看得进去，而且立即可以应用到生活中，使你对中医产生兴趣。

然后看一本中医入门书，比如《零起点学中医》，这类的书都可以，使你对中医有个比较完整系统的概念。

然后就是进阶了，网上很多课程可以学习，比如倪海厦老师的课程，再配合相关书籍，慢慢地就进入中医殿堂了。

自学中医养生，，应该了解学习各种食材的属性功效，然后有针对性的选择使用。药食同源，食物能够治好病，尽量用食物，而不用[_a***_]。很多时候食物消除疾病于无形之中，不知不觉就好了。所以养生要尽可能选用食物，药食两用，最后选药物。用药也要了解学习中医中药物的属性功效，然后再用。

个人觉得自学中医来养生，不必接触多少药理，主要学中医的思想，了解经络穴位的存在和影响，然后找一样适合自己的锻炼方法，这种锻炼不是跑步等健身类，而是看似慢实则快，看似不动实则调动明显，坚持这样的锻炼，就会有反应，再配合艾灸推拿之类，效果更快，反应也包括有段时间出现病症，是排病反应，一定不要因此放弃，过去这段时间，就感觉身体不同往日，过去的某种疾病不用刻意治疗就可以有所恢复。只要方向对，不给身体添负担帮倒忙，身体可以自我巡检和调整，提升自愈力，抗病能力也会提高！

可以听听曲黎敏老师讲座，通俗易懂，简单有效。

想自学中医养生很简单，首先要掌握五谷杂粮青蓝***的特性，这些是养生的基础，我们贵州有句颜语:三天不吃酸走路打偏偏，这说明了酸菜(自己做的自然发孝酸)的重要性，三天不吃粗粮(指苞谷饭、麦饭)，肠胃就不通畅，这说明苞谷饭对人的重要，三天不吃老南瓜，头晕眼又花，三天不吃红著，就会成为大油肚等等，所以养生主要是粗茶淡饭并不是大鱼大肉。

到此，以上就是小编对于中医养生保健文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健文章的4点解答对大家有用。