女士艾灸养生保健,女士艾灸养生保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女士艾灸养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍女士艾灸养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 艾灸哪个部位对女性最好？
2. 经期可以艾灸吗？
3. 经期可以艾灸吗？
4. 女性艾灸腹部有什么好处吗？
5. 女性月经来时可以艾灸吗？

艾灸哪个部位对女性最好？

生活道公益健康认为，艾灸就是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

对于女性来说，往往寒邪比较重，妇科病往往和寒邪关系比较大， 所以呢，我们认为最好是艾灸气海穴、关元穴、神阙穴，这三个穴位比较好找，艾灸后会有些温阳扶正固本的作用。

年轻的女孩子有月经不调时候，可以艾灸一下小腿内侧的三阴交也好。

有些平时活动量很小的女孩子，就更别提晒太阳了，会担心晒黑了等等，这个时候艾灸下足三里效果会很不错的。

说到艾灸哪个部位对女性最好？其具体答案与所属部位穴位的主要功能和季节等因素有关。具体分述如下。

首先，对于女性来说，夏季常会有心火和肝火，心火会导致女性心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，肝火则会导致女***发脾气、头痛、头晕、口苦等症状，对于心火需要艾条灸少府和少冲两个穴位，而对于肝火就需要灸太冲穴和行间穴。

其次，还可以艾灸以下的这些保健要穴。

足三里穴为最常见的保健要穴，其位于小腿前外侧面的上部，距胫骨前缘一横指处。具体操时我们可以对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。能够起到调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱的作用。

这3个穴位也为保健要穴。神阙穴在腹部，脐中央（肚脐眼）；气海穴在下腹部，当前下中线上，脐下1.5寸；关元穴在下腹部下中线上，当脐中下三寸。具体操作时，我们可以对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。能够起到培补正气，温补元阳，健运脾胃，通调肠道的作用。

人体五脏六腑在背部各有一背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在的部位的上下排列接近。

具体操作时，因穴位较多，个人不便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。灸背腧穴可补充全身阳气，去除体内寒邪。

疏肝 养血 温经 为女性保障养生最高境界。

艾炙具有温经散寒，激发免疫力，调畅气机作用，艾炙常用于祛寒湿止痛，对于女性来说，艾炙为治疗寒凝气滞，经络痹阻等引起的寒湿痹痛，寒性痛经，寒证带下等病症的调理保健，纠偏扶阳降逆也是艾炙功能内容特色。

艾灸哪个部位对女性最好？

艾炙下列因素特色穴位经络，如：

1.督脉为一身阳经，艾炙主脏腑阳气或椎体气血推动激发。

2.任脉为一身阴经，艾炙主胸腹内脏之寒滞虚瘀湿痛调理改善。

3.养血和疏肝的特定穴位。三阴交、气海对妇科病月经失调、宫寒、崩漏、寒带等调理。

4.病位势的阿是穴。

5.八大穴位，或依从“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”为要素点。

内容意思是：

艾灸需要有针对性的来调理，这样是最好的，不过对于很多人开说，没有医学知识，会有效不知从何开始，对于美容院和养生馆的话。又不知可不可信。

这种类型的女性，可以从两个大方面来把握。一是祛寒，现代人80%都属于寒性体质，尤其是成年女性，更是90%以上属于寒性体质。所以艾灸的话，首先要做的就是祛寒。

二是女性的生殖功能非常重要，同时也是女性最脆弱的地方。即便是不打算再要宝宝的女性，也要注意保养，以免出现***肌瘤宫颈癌等妇科问题。所以艾灸一定要注意灸这些部位。

所以对于没有艾灸常识的人来讲，去养生馆艾灸，选择背部和腰腹部是最基础，也是最关键最有效的地方。背部主一身正气，所有器官的腧穴都在背部；而妇科问题主要在腰腹部，所以选择这两大块是准没错。

刚好比较精通艾灸知识，所以特意来回答一波。

女性艾灸的话重点可以艾灸八髎穴以及腹部上的穴位加上腿部足三里和三阴交！

八髎穴，这个穴位临近胞宫的位置，也就是临近***的位置，很多女性宫寒、体内寒湿大等或者有妇科方面的问题艾灸这个穴位效果很好，而且八髎穴也是人体气血的总开关，如果气血运行不好的女性也可以艾灸这个穴位，激发人体气血！附送八髎穴穴位：

腹部的穴位有很多，例如中脘、神阙、***、归来、天枢等穴位，这些也是可以调理女性宫寒、怕冷肠胃不好等问题的。

腿部足三里也是人体养生的大穴，调理肠胃问题以及身体很多问题都要艾灸的，平时养生保健必须艾灸的穴位，古语有云：若要人长安，三里不常干。

三阴交调理女性妇科问题很好而且三阴交还可以活气血，女性经常艾灸这个穴位也是非常好的。

经期可以艾灸吗？

一般而言，女性在经期都可以艾灸。不过有少数女性在经期艾灸后会出现一些不适症状，这些人就不要艾灸了。这些人包括：本身经量就很大的人，还有半信半疑、迷信书本担心经期艾灸会导致崩漏的人，内心的怯懦会让灸疗效果受影响，后续的麻烦更多来自施灸者本人，所以这类人干脆就不要灸了。除此外，有的人在经期艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红和隐白的方式来止血。如果每次艾灸后经血都过量，呈不可控状态，这种情况也要慎灸。除了以上几种情况，其他人都可以放心在经期艾灸，你会收获比平时更好的灸疗效果。

经期可以艾灸吗？

一般而言，女性在经期都可以艾灸。不过有少数女性在经期艾灸后会出现一些不适症状，这些人就不要艾灸了。这些人包括：本身经量就很大的人，还有半信半疑、迷信书本担心经期艾灸会导致崩漏的人，内心的怯懦会让灸疗效果受影响，后续的麻烦更多来自施灸者本人，所以这类人干脆就不要灸了。除此外，有的人在经期艾灸后出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红和隐白的方式来止血。如果每次艾灸后经血都过量，呈不可控状态，这种情况也要慎灸。除了以上几种情况，其他人都可以放心在经期艾灸，你会收获比平时更好的灸疗效果。

女性艾灸腹部有什么好处吗？

女性艾灸腹部是有好处的。

像我们现在多数人都有便秘的情况，艾灸腹部，一来可以增加腹部的蠕动能力，缓解便秘的情况，改善[_a***_]的身体。

二是像多数的女性的痛经，宫寒度可以通过艾灸来调理身体的。

女性月经来时可以艾灸吗？

艾灸的办法是属于火疗的一种，对于虚寒性的病症有比较好的治疗效果。月经期间是属于血分活跃期，此期间最好不是使用艾灸的办法治疗。一定是等到其月经期过了之后，再进行这样的操作，以避免因火热之气而引起月经不止，过期不止，或是经量增多的可能。

到此，以上就是小编对于女士艾灸养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于女士艾灸养生保健的5点解答对大家有用。