疫情当下的心理调节机制,疫情期间的心理调节笔记

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情当下的心理调节机制的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情当下的心理调节机制的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对疫情，除了做好身体防护外，如何增强心理免疫力？
2. 这次疫情让我们反思，我们应该建立什么样的社会心理辅导功能？

面对疫情，除了做好身体防护外，如何增强心理免疫力？

保持积极阳光，修炼平常心。努力学习，加深认识，提高思想境界，扩大格局，如此，自然就会从容面对疫情。不忽视，不畏惧，淡定如水。笑看庭前花开花落，坐看远方云起云飞。

这次疫情让我们反思，我们应该建立什么样的社会心理辅导功能？

不得不说，至少在三线城市，我们并没有建立多么完善的心理辅导机制，无论是针对个人的，还是针对社会的。

我们社会的正常运转除了法律之外，还一直依赖于民间持久存在的道德***体系和传统价值体系。

很多朴素的道德观，比如“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。”“没有过不去的坎。”

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

依托于中华悠久的传统文化和广泛的民间基础，让我们的社会能够平稳运行。

这也说明，心理失常，心理障碍存在比例或许不低，但对于社会的危害，还是远远小于媒体的报道的。

不过这并不太值得我们多骄傲，社会始终要发展，我们要迈向更广阔的世界，要追寻更幸福的生活，对我们自身，对我们周围人群的心理关注就应该是必须的，而不是因为问题看起来不大就听之任之。

宽泛地说，媒体能够报道的，能上热搜的重大***背后必然存在着心理问题。即使比例小，而一旦爆发开来，造成的伤害却十分之大。

<span style="font-weight: bold;">在社会层面，我们呼吁社会各界能够切实重视心理治疗，心理抚慰。在个人层面，我们希望普罗大众能掌握更多的心理学知识，这既是自救，也是救人。

人的意志都带有利益性，疫情期间的负面信息太多，出于人的好奇心，条件反射的强化，让人患得患失，出现选择性障碍，不愿出去挑战，生活变得杂乱无章，所以，要从以下几个方面着手：

1.精神贵族化，通过英国贵族精神是一种荣誉和责任，自律与正义，所以，贵族平民化，流存至今，平衡贵族与平民的差异性，打消贫富偏见，***拥有资格成为精神贵族！

2.大事必作于易，难事必作于细，任何时候开放自己，从简单小事做起，接受真实自己，前面才有风景，你浪费的今天是死者渴望的明天，恐慌中自省，胁迫中走出舒适区，做***死去人的家属跟踪宣传片，自省自悟。

3.对大众要宽严并行，宽要激励，走出递弱代偿，有所精神依赖，严要恐慌中自省，学会珍惜，普及四象限时间管理，***法则，为精神贵族化给出方法，克服拖延症，逼出宫——舒适区。

现如今，我们国家的心理健康领域的建设已经越来越重视，但仍有很多问题无法回避：

1、我们如今社会现有的心理疏导机构和机制过少

2、从业门槛不明确，导致从业人员水平参差不齐

3、社会主动曝光不够，缺少有效的正面宣传引导

4、咨询师的收费过高，又没有医保可以抵扣费用

以上这些都是我从业五年多经常遇到的问题，因为大众最为关心的不外乎就是自己的身子、脑子、钱袋子是不是都好着呢，只要这些没问题，那一般就都不会有问题。

可是目前我们国家对于心理领域的建设仍处在初级阶段，这让很多唯利是图的人在这里浑水摸鱼，不仅扰乱了市场秩序，更拉低了大众对于整个心理咨询行业的信任度和认识，从而让这个行业的发展举步维艰。

所以想要让我们社会心理领域能够健康、可持续的发展，需要自上而下给我们提供各方面的引导和便利，从而扭转行业的风气，重塑大众对心理健康领域的信任，主要包括：

1、设置明确的行业准入标准，防止有人挂羊头卖狗肉，一颗老鼠屎坏了一锅粥；

2、通过电视、互联网、社区等多种形式向全社会正面宣传心理疏导的作用，帮助大众建立对心理健康的正面认识；

到此，以上就是小编对于疫情当下的心理调节机制的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情当下的心理调节机制的2点解答对大家有用。