心理情绪怎样调节好自己,心理情绪怎样调节好自己的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪怎样调节好自己的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理情绪怎样调节好自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理工作者如何调整自己的心理状态？
2. 怎样能走出赌徒心态？

心理工作者如何调整自己的心理状态？

我也特别喜欢心灵觉醒，心理话题不是理论，是一种灵魂的碰撞，我们现在在这里相遇，都是好缘分。

现在我的感觉就是释放，如果你郁闷的话，可以说，多说，说出自己的心里话。说这些话的时候，没有对错，说就好，想怎么说就怎么说，对于许多人来说，说出来了比明白了怎么回事都重要。

我期待你的声音，也许我就是你的一个出气筒。交流，我们都去接受别人的一些观点看法，甚至是仅仅就是一个倾听，都是非常棒的一个帮助。

作为一名心理咨询师，来说说自己的感受。

要想把心理咨询作为自己的事业，自己要进行大量的学习和心理建设，让自己真正的成长，把自己身上的创伤疗愈，不合理的想法修正，具备很健康的人格，和其他人能有明显合理的界限。这样不容易被来访者影响，不容易卷入自己的情绪。

那如果卷入了，自己觉察到自己的情绪受影响，一般会觉察到底是来访者的什么让自己不舒服了？我会根据心理学知识和技术进行自我分析，看到自己要成长的点。

如果自己没有办法解决，我还有自己的咨询师，进行定期的个人体验，也就是说我每周有1到2次，作为来访者去找我的咨询师咨询，让她帮我看到我情绪的来源，背后的真相，帮我解决我自己身上的问题，看到我哪些需要成长的地方。

同时我也有自己的督导，也就是自己的老师，督导同样是咨询师，和我讨论的都是关于咨询中遇到的问题，这个和刚才提到的咨询师咨询的目的是不同的。前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题。这两种都会帮我调整我的情绪。

此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪。

还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的行业，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上。对自己的认识和探索是一辈子的事。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好。

每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦。

个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧

首先，一个优秀的心理咨询师，他会有良好的心理素质。所以对于自己的心理状态会比较好调整，首先他自己的心理素质过硬，其次他可以利用自己的心理知识自我调节。所以我觉得心理咨询师的心理问题还是比较好解决

心理状态需要调整的话，是需要一定的职业素质的。心理工作者每天的工作就是疏导病人，接受倾听来自外界的人物与事物。从而进行开导治疗，由于遇到形形***不同的事物，心理也会承受不住，但还是会有职业素质告诉她，会好起来的。

第一：疏导完病人后可以间隔休息，放松心情。心理会舒适很多。

第二：听音乐是一件非常舒压的方式，对心理也能很快消除点负能量

第三：要求自己，一定要有好心情带给病人，坏心情是会传递的。

心理工作者如何调整自己的心理状态？

谢谢邀请。

一、你必须是合格的专业的心理工作者，接受过专业的培训和指导，清楚知道怎么疏导自己。

二、心理工作者是必须要有督导老师的，督导老师的作用就是指导和疏导。

三、你自己的心理问题要及时解决掉，一旦发现自己出现问题要及时调整，心理工作者也是人，出现问题属于正常情况，不要带入，不要受影响，这只是你的工作，只是这份工作具有特殊性而已。

怎样能走出赌徒心态？

看到这个题目，可能有人会说“我又不参与赌博，哪来的赌徒心态呢”，我想这里说的赌徒心态应该是广义的意思，不单单指嗜赌成性的赌徒吧。

先说说人类为什么会有赌的心态，这要从种族发展的过程来看了，人类漫长的进化过程也是逐渐认识世界和自我的过程，未知的领域远远大于已知的部分，在已知不断扩大的同时也深深感到未知世界的广阔，而除了基于已知能做出一般的判断外，往往更多的时候需要突破对未知领域的困惑和恐惧。

试想在远古时期，人类的祖先对外部世界的恐惧和困惑是那么多，也没有今天人们的知识储备和技术条件，更多的探索、认知是需要借助“盲目”的勇气，去挑战未知世界的风险，这是刻在我们认知基因里的记忆，也是今天“赌”的意识存在的根本原因。

与其束手束脚，不如鼓足勇气去试错，去认识未知的世界，然后经过总结提炼，持续提升自己对世界的认知水平，不断优化行为和策略，为人类这个物种的立足和繁衍创造有利的外部环境，在这个意义上讲，当时的“赌”的行为无疑是生存的需要，也属于当时条件下“理性”的范畴。

赌是一种瘾，和[_a***_]，***，喝酒都一样。

人一旦进入某种瘾的范围，达到不能自拔自控的程度。这个时候这个瘾，已经占领了你的精神领域。那么怎么才能走出赌徒心态呢？

1 首先，正确认识赌对一个人，一个家庭和整个社会的危害。

2 确定自己今后的发展目标。把你的空闲时间都用在今后发展目标上。

3 树立正确的人生观，价值观和积极向上的人多来往，少和好赌人接触，远离***。

到此，以上就是小编对于心理情绪怎样调节好自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪怎样调节好自己的2点解答对大家有用。