双相如何进行心理调节,双相如何进行心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双相如何进行心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍双相如何进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 双相情感障碍发病期间如何调整心态？
2. 得了双相情感障碍怎么办？
3. 得了双相情感障碍怎么办？
4. 双相情感障碍的人该怎么认真生活？
5. 精神分析是如何进行心理治疗？能否用于双相障碍患者的高效康复？

双相情感障碍发病期间如何调整心态？

双相障碍英文名称为Bipolar Disorder（BP），是精神障碍的一种，正如名称所示，这是一种躁狂和抑郁交替发作的心理疾病，根据发作的间隔，时间长短，严重程度，又分为不同的类型。

与单纯的抑郁症发作基本一致，依旧以心情低落为主，对任何事情都没有兴趣，不想做任何事。与抑郁症患者不同，双相患者的情绪更加不稳定，易激惹，更嗜睡。

<span style="font-weight: bold;">应对方式：

在定期复诊遵医嘱服药的前提下，强迫自己出门，体力允许的情况下，每天至少一次户外活动，培养1-2个兴趣爱好，就算刚开始可能没兴趣，也要让自己活动起来，比如种花，画画，做手工，烹饪等等。

同时建议进行心理治疗，学习正念和认知行为疗法（CBT），因为抑郁发作大多与歪曲认知有关，可能一件很小的事情，患者对这件事的消极的想法和念头就会把他带入抑郁的状态而无法自拔。

典型的躁狂发作是心境异常的高涨，变幻莫测。言语增多，可以滔滔不绝的说个不停。对任何事都表现出很有兴趣，但往往每件事都做不完，做事不计后果，格外的爱管闲事。

双相情感障碍一般是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。双相情感障碍的发病机制目前尚不清楚，目前研究认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理等共同因素作用的结果。双相情感障碍具有高发病率、高复发率等特点，对患者的婚姻、子女、职业等诸多方面有严重影响。因此，除了积极接受规范治疗、控制症状之外，患者自身也要考虑到一些日常生活中必须理智面对的问题。

对于双相情感障碍抑郁期，调整心态可以从认知、情绪、行为三个方面来进行。认知方面，要对自己的问题有更加弹性的认知，从积极的角度解释遇到的问题，每个人的情绪和身体状态一样是有波动的，不会永远处于一个不变的状态，并且是个人无法控制的；情绪方面，双相情感障碍抑郁期患者可以做一些曾经做过的最成功的事情来尽可能获得更多的积极情绪体验，而对于负性的生活***，可以***用宽恕的策略；行为方面，增加更多能激发积极情绪体验的适应性行为，发现自己情绪波动的规律，在专业医生那里学习一些方法来调整自己的情绪，比如放松技术、合理释放压力等，使其基本稳定。

而对于轻躁狂发作、认知能力尚存的双相情感障碍患者，在出现自我感觉良好、思想奔逸、精力突然异常兴奋且兴趣广泛、自我睡觉需要较少的时候，则需要放平心态，不要透支自己的心理能量。比如位于领导层的成员可以在适当时机，选择做一名普通兵；适当请***，让自己的体力和心理都休息一下；喋喋不休的时候，提醒一下自己，变得木讷可能会更贴近自己的真实感觉；尽量维持正常水平的性生活。观察自己周围人的反应，在体会到躁狂发作时，或找到自己情绪变化规律时，在躁狂初期及时做好以上调整，调整心态，注重感觉，以避免病情进一步恶化。

对于重度躁狂发作，患者正常认知能力丧失，不具备自己主动调整心态的能力，则需要专业精神科药物治疗和专业护理控制病情，以避免患者对自己和自己的周边造成更大伤害。

——大话精神，一个专注于精神心理问题的公众号

得了双相情感障碍怎么办？

双相情感障碍是一种复杂而严重的疾病，需要更专业的治疗。只要能确诊的患者是双相情感障碍，药物治疗是基本的治疗方法。如果能为患者找到合适的药物，如患者病情明显减轻，明显缓解，服药后明显[_a***_]稳定，且没有患者自身无法接受的不良反应，是理想的药物。

得了双相情感障碍怎么办？

如果不是看见精神科医生的诊断报告，恐怕很多父母都以为，孩子的不稳定情绪是青春期叛逆的结果。双相孩子的情绪不稳，易激惹很类似叛逆期孩子的群体特征。即使被确诊为抑郁症，双相障碍，我们有时也很难区分孩子的情绪是来自叛逆还是心理疾病。如果医院已经确诊了，建议医疗+心理咨询同步进行。

双相情感障碍是一种复杂而严重的疾病，需要更专业的治疗。只要能确诊的患者是双相情感障碍，药物治疗是基本的治疗方法。如果能为患者找到合适的药物，如患者病情明显减轻，明显缓解，服药后明显保持稳定，且没有患者自身无法接受的不良反应，是理想的药物。

双相情感障碍的人该怎么认真生活？

首先，了解双相情感障碍的相关知识，熟知自己的情绪变化，慢慢调整。

其次，调整心态，刻意去抑制，做一些身体上的放松克制，例如，要生气的时候，深呼吸三次，再想想该生气吗？多次练习应该会好点。

最后，多运动，长期的运动坚持有利于情绪的控制和耐心的培养。

谢谢悟空问答相邀解答‘’情感障碍‘’问题？

情感障碍，属于神经官能症的一种表现。当受到外界因素刺激而引起发病，使精神方面产生症状。临床上表现以抑郁，焦虑，情绪低落，心烦，伴失眠多梦，疲倦无力等神经症状。

这类人群，在当今社会，首先要正确面对现实，树立自信心，交知心朋友，倾诉心里的压力。多参加社会活动，释放抑郁带来的苦闷。听听歌曲，欢乐向上的旋律可提高情绪。

另外可以去看心理医生，求得帮助，口服抗抑郁症的药物，打太极拳，练气功，针灸，中医中药等调节都可以治疗的。

以上解答供你参考。

谢谢您的邀请！双相情感障碍会让人有时躁狂，有时抑郁，从生物学上来讲，5-羟色胺（5-HT）功能活动缺乏和多巴胺(DA)功能活动降低是引发双相情感障碍的原因。此时，应该多多调节这两项生物因素，通过它们的恢复来调整自己的心里和情绪，慢慢地可以感受到美好！

精神分析是如何进行心理治疗？能否用于双相障碍患者的高效康复？

精神分析取向心理治疗，也称为精神动力取向的心理治疗，指的是建立在精神分析理论上的心理治疗方法。主要聚焦于来访者的无意识心理过程进行分析，探讨这些因素是如何影响来访者目前的关系、行为模式和心理状态的。其实心理咨询分好几个流派，精神分析取向心理治疗是其中的一个流派。双向人格障碍可以通过精神分析的方法来进行治疗，也可以通过其他咨询方法来治疗，比如说认知行为疗法、家庭治疗和催眠等等。不同的来访者，根据自身的情况，所适合的方法也不同。同时要结合心理咨询师擅长的方向，这样才能取得比较好的效果。

到此，以上就是小编对于双相如何进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于双相如何进行心理调节的5点解答对大家有用。