工作当中如何调节情绪心理,工作当中如何调节情绪心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作当中如何调节情绪心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍工作当中如何调节情绪心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何调节员工的情绪，才能使员工上班时具有好心情？
2. 工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？

如何调节员工的情绪，才能使员工上班时具有好心情？

题主你好，很高兴回答你的问题！

调节员工情绪，使员工拥有好心情的方法很多。但是，它都遵循一个原则，既赫兹伯格的“双因素理论”。赫兹伯格在研究当中发现“使职工感到满意的都是属于工作本身或工作内容方面的；使职工感到不满的，都是属于工作环境或工作关系方面的。前者称之为激励因素，后者称之为保健因素。”

而与双因素理论对应的就是“马斯洛层次需求理论”，保健因素属于相对较低层次的需求，激励因素属于较高层次需求，但是两者之间会受到内部和外部因素影响而相互转化。再有奥尔德弗的“ERG理论”，将需求的核心分为“生存、联系和发展”，从这里看出人在同一时间可能有不止一种的需求。

那么，我们在激励员工的过程当中，首先就应该从员工的需求出发，将其作为原始驱动力。其次在激励过程中，要善于将满足员工需要所设计的目标和企业目标结合，同时注意员工较高层次需求的满足，以防止“受挫——回归”的现象发生。

答主建议激励员工有以下几点:

内在激励（工作自身）:上级表扬，荣誉感和成就感满足（激励深刻，持续时间长）

外在激励（工作外部条件）:工资、***、工作条件等（缺乏深度，持续时间短暂）

要使员工能有好心情，在外部条件不能改变的情况下，多***取表扬员工所做事实和行为，使其精神上感到满足和愉悦。

如何让员工上班有个好心情？解决吃住问题，吃的:好住的好员工心情自然就舒畅，工作也有劲，效益自然提高，工资***侍遇也就高。

领导不要张嘴闭嘴骂员工，不要随便罚人款，即使要罚也要让员工心服口服。大家都是出来打工，目的是为了挣钱，大家一团和气齐心胁力为公司出力，公司效益好，大家也都好，看到的是兴旺的景象，调节的是美好的心情，公司有发展，大家有盼头，***爰公司，个个相互尊重，上下一条心把公司当家，员工的心情一定开心，快乐，一定愿意为公司付出，一定争做优秀员工。

工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？

01. 要排解情绪，最好是忘了情绪

我的经验是，工作开始之前，就想好两个结果，成功或者失败，一般失败想的更多，

在工作过程中，对失败和成功结果，都有准备，这样情绪波动要好很多。

除了预判结果排解情绪，还有就是兴趣爱好排解

工作困难时，一时没有办法解决，情绪低落，我不是去跑步，就是吹箫。洞箫和跑步是我的爱好，经常有情绪时候就拿爱好发泄，你会好很多。

02.情绪最怕憋着，积极应对情绪

现在压力都大，工作困难也是正常，有情绪千万别憋着，默默承担，这样就是在放大困难，走的是恶性循环，积极应对情绪，三五好友，聚聚餐，同事之间交换一些意见。越是困难越是要积极向上。

03.不要一鼓作气，请循序渐进

一般产生很多情绪的做事方法，就是一鼓作气去完成工作，一鼓作气做事风格，经常风风火火，遇到点困难，也很容易打击积极性，情绪容易跌倒低谷。

工作要循序渐进，一步一步按计划来，这样情绪波动不会太大，复杂的事情简单做，分解步骤，一点点去完成，情绪会好很多。

就说这么多，希望对你有帮助

我们在工作中由于主客观因素的影响，遇到困难是难免的，情绪上受到影响也是很正常的。

对此，我主要***取以下三种方式排解不良情绪，实践证明效果还是不错的，供您参考。

一是放下。遇到困难暂时解决不了的，自己怎么看怎么闹心的，就强迫自己放下，或者去干其他工作，转移注意力，然后心平气和后，再重新考虑如何解决这个困难。

二是交流。遇到困难纠结，解不开疙瘩，钻牛角尖儿的，走入误区的，不怕丢丑，不怕揭短，主动向专家或者前辈请教，也许在这个交流的过程中，甚至在被批评的过程中，受到启发，就会换一个角度思考和解决问题。

三是释放。遇到困难难以开解，往往都比较郁闷，有时甚至痛不欲生。遇到这种情况，我通常是看一场电影，或者听一场音乐会，或者观看一场体育比赛，或者自己进行一场出一身透汗的户外运动等等使自己身心得到完全的释放，静下心来的时候，也许问题就有了答案。

这个事情我相信大家都会遇到，每个人的发泄方式也一定会不同，有的去大吃一顿，有的去大喝一次，而我的选择就是拿起我心爱的鱼竿奔赴水边去钓鱼，因为只有在钓鱼的时候我的内心是完全平静理智的，会尽量调节自己，找到问题的解决方法！

智商决定起点，情商决定终点。

这是考验你情商的能力，既如何对待自己，也包括如何对待别人的能力，很多人都对情商误解，认为情商就是八面玲珑，人际交往能力。

其实情商不仅仅是人际交往能力，更多的是正确处理组织***关系，对外界信息的吸收转换能力，偏重于情绪的把控能力。

情商是情绪，意志力，自我意识，自我激励的把控能力，工作难免遇到困难，情绪需要宣泄，如何找到一个宣泄突破口？

不同的人有不同的选择，有人选择出门走走，有人喜欢朋友陪伴，有人喜欢聚会等等，症结在于找到适合自己的突破口，排解不稳定的情绪，从而以正确的姿态继续投入工作。

很高兴回答这个问题。

工作上遇到了困难，看是哪方面的困难，是硬任务上遇到了困难？还是人际关系遇到了困难？还是……？

不管是遇到了什么困难，看看上边的图，可以到海边上坐一坐，看见蔚蓝的大海，你的心情就会像海一样的宽广和深邃，这时你的心情就会平静许多。

试着问一下，大海呀，你为什么这样蓝？大海说，蓝色代表沉着，蓝色代表博大胸怀，胸怀宽广了，脑中就会飘过五个字——“那都不是事”。

再看看上面的这张图，坐在山底下看看大山，山的高大雄伟，一览众山小的巍峨，千万年来的定力，它会告诉你：不管风吹浪打，我自岿然不动，立得住，才能站得稳，从我面前过的，一切都是浮云。

还是不行，再看看上图，找个伴去旅行吧，当你看到风流帅气的他，约好了貌美如花的她，什么困难也阻挡不了你前进的脚步，什么困难在面前你都会退缩。

艰难困苦，玉汝于成。看看海的广阔，望望山的品格，想想自己的口袋，无论遇到什么困难，你还是你，那个困难压不倒的你。

你要这样想，不管前面是地雷阵，还是万丈深渊，我都将义无反顾，一往直前。

一句话共勉，困难像弹簧，你硬它就软，你软它就强。

到此，以上就是小编对于工作当中如何调节情绪心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于工作当中如何调节情绪心理的2点解答对大家有用。