教师思想疲倦如何调节心理,教师思想疲倦如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教师思想疲倦如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教师思想疲倦如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当了十几年教师，身心疲倦了，怎么办？
2. 如何理解教师的职业倦怠及其解决？

当了十几年教师，身心疲倦了，怎么办？

两种原因造成的这种情况。

一种是理想与现实的反差。

本来是抱着一颗教书育人的心，本想踏踏实实地传道授业解惑，结果，遇到了一群让你头疼、整天不听课、天天捣乱的孩子。心里想不开的，脾气暴点的，简直就是受不了，每天工作都是去受罪，这样长期下来肯定身心疲倦。

另外就是大量的无用的工作每天都要重复去做，这些工作和教学没有关系，是上级部门要求的，既耽误时间又浪费精力，长久下来也会弄得身心疲惫。

解决办法，这种情况一是要做好长期战斗的准备，毕竟你的职业决定了你必须要面对这样一群学生，所以你要想尽办法使用各种策略去处理、对待、教育他们。

如果你实在承受不住，那么你就要选择离开或者选择更适合自己的工作。

第二种是自己的发展遇到了瓶颈。

一开始***满怀，但随着时间的流逝，对工作已经掌握熟悉，但每天都是重复性的，随着年龄的增长，也就逐渐会出现疲倦感。

这种情况的解决办法是，你为自己设立一个目标，或者拓展一下领域。向新的目标去努力，比如在自己的专业上取得一些成就或者发表一些研究论文，让你的工作变得更加有趣、有方向，你自己也就有了动力，也就不至于感到疲倦。

心态问题，三观正心态好者，以苦为乐以苦为荣，不管什么工作，只要你想干好，那一行都辛苦，有事业心，有一份稳定的工作就是幸福，当你觉的身心疲惫时，不知还有很多人找不到合适的工作，知足者长乐

说明你没有爱岗敬业，没有专心致志教书育人，或者没有掌握教学的艺术技巧。你的工作绩效，学校、学生和家长，包括你自己都不满意。当然会感觉到身心疲倦。

要解决这种“身心疲倦”状态。首先要深度思考自己的人生价值观摆正没有？以师为范、立德树人、传道授业解惑的教学宗旨理念做得怎么样？然后重新给自己定位：自己热爱老师这个职业，就调整心态，做一个名符其实的人类灵灵工师。否则，建议你立即辞职，另谋职业求发展。

不是当教师会遇到这样的情况，各个行业想做的好，肯定累，越努力，越来越累！那么，也就是说，你身体的张力没有了，如果你再拉，那么，你就像一个被拉的弓箭，会断弦而崩溃的！

为了长远打算，一定要歇下来，调整自己！换一下环境，换一个时间，整装再战！

所有的快乐，所有的幸福都是建立在健康的基础上的，一个不健康的人，什么都没有啦！

教师职业倦怠感来自多方面原因，最大的原因是教师职业的艰辛，特别是班主任，劳动量大，劳动时间几乎是24小时，其次是现在的孩子一代不如一代，不爱学习难管理导致教师身心俱疲，最后社会地位和收入的低微严重打击了教师的自尊，职业倦怠也就是顺理成章的事了。

如何理解教师的职业倦怠及其解决？

教师职业倦怠表现出来的是，入职初的豪情壮志逐渐消失，安于现状、不思进取的想法增多，走进课堂的神圣感、使命感荡然无存，牢骚满腹，怨天尤人。这样的精神状态对自己对事业都是十分不利的。究其原因，主要有以下几方面：

1、长期的工作压力是导致职业倦怠的重要原因。

教师工作任务繁重，来自各方的压力，让人有喘不过气的感觉。升学指标是套在头上的紧箍咒，校长和家长不停地在念；各种检查评比象潮水般，一波接着一波；公开课、教学论文、课题研究等更是一桩接着一桩，教师整天忙于应付，身心疲惫。

2、缺乏公平公正的竞争激励机制是形成职业倦怠的根源。

充满竞争挑战，又不失公平公正的机制，是教师积极工作的助推器。现实中有些学校分重点班和普通班，教学业绩奖励向重点班老师倾斜；评优评先领导抢占名额；职称晋升论资排辈；绩效奖金多劳不多得等不公平现象，让许多老师失去前进的动力，更无付出后的成就感。

3、微薄的工资收入是产生职业倦怠的物质因素。

近些年，教师工资虽然在不断提高，行业排名相对靠前，但与教师付出不成正比，与公务员收入存在一定差距，教师职业“饿不死，撑不了”的现状，让教师生活平平淡淡，折射到工作上也会产生无所作为、安于现状的心态。

解决教师职业倦怠问题要从主客观方面着手。

1、主观方面，教师要增强使命感和责任感，要坚定信念，不忘初心。在工作中寻求快乐，在成功中获得***，劳逸结合，经常性的给自己的心灵放***。

2、客观方面，学校要重视教师职业倦怠问题，加强对教师的人文关怀，建立健全竞争机制和反思评估体系，让教师在愉悦的环境里工作学习，增强教师的获得感、成就感，提高幸福指数。

到此，以上就是小编对于教师思想疲倦如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于教师思想疲倦如何调节心理的2点解答对大家有用。