心理健康教育应激调节,心理健康教育应激调节机制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康教育应激调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心理健康教育应激调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于心理应激的说法有哪些？
2. 应激反应正确的应对方式是？
3. 什么是心理应激理论？
4. 我妈妈有创伤后应激障碍症应该如何给她调节一下？
5. 应激反应怎么安慰？

关于心理应激的说法有哪些？

1、躯体性应激源

躯体性应激源是指经由人的躯体直接发生刺激作用的***物，包括各种物理学的、化学的和生物学的***物，如过高过低的温度、强烈的噪声、强烈的***、不良食物、微生物等。这一类应激源是引起生理应激和应激的生理反应的主要***物。

2、社会性应激源

社会性应激源主要造成个人生活样式(或风格)上的变化，并要求人们对其做出调整或适应的情境和***。所谓生活样式，是指组成一个人的日常生活方式的许多“经验和***”。它包括：①居住地及居住地的环境条件;②工作的类别及工作场所的环境条件：⑧饮食情况;④个人习惯(包括吸烟、饮酒和用药);③体力活动的程度;⑧***活动的种类，⑦聚会联系(包括家属、亲朋和同事)等。

3、文化性应激源

应激反应正确的应对方式是？

应激反应是生物在特定情况下做出的本能反应，如果不想出现应激反应，就要在装备上和平时训练上多下功夫，俗话说熟能生巧，多穿衣服做好保温、多在人多的地方多练习发言讲话，降低紧张程度，只要经历的足够多，心理素质提高了，才能减少应激反应。

1.消除、逃避或回避应激源。

2.调整对******的认识态度，常常要降低期望值。

3.增加对******的可控性和可预测性。

4.提高自身应对能力与经验。

5.***用自我防御机制。

6.学会放松和自我调节。

7.取得社会支持和安慰，利用各种有效的应对***。

8.请心理咨询师或治疗师给予帮助，必要时选用适当药物。

什么是心理应激理论？

心理应激理论解析：

心理应激又称“心理紧张状态”，是人遇到一些生活***时引起的剧烈心理波动和一系列生理反应。

在应激状态下，人会把各种潜能调动起来，以应付当时前紧张局面。

心理应激是指来自心理的、社会的、文化的各种***，被大脑皮层接受，在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将***信号加以转换成为抽象观念，并进行加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免疫系统间的相互作用而导致各种疾病。

我妈妈有创伤后应激障碍症应该如何给她调节一下？

创伤后应激障碍建议找寻专业的心理咨询师或者治疗师进行，不可随便找一个所谓的咨询师进行，因为这是一个专业的系统，而且有巨大的身心反应会影响到来访者……同时，可以在专业心理医生的配合下，服用一些情绪稳定或者助睡眠的药物，会有协同性的作用……

建议

1求助专业喜悦呼吸教练进行喜悦呼吸练习，整合清理疗愈创伤

2求助专业催眠师进行催眠，允许创伤重现，整合，清理，疗愈

3求助专业心理咨询师，进行情绪素养建构训练

4条件允许，可以加入创伤后应激障碍俱乐部，一起互助成长

5进入团体创伤后干预辅导群体，进行创伤后疗愈

我妈妈有创伤后应激障碍症应该如何给她调节一下？

在回答这个问题之前，还是想与你确认一下：你妈妈主要有些什么不适应性症状？她本人感受如何？看到妈妈这样的状态，你作为她的子女，你是如何看待的？或者你有什么感受呢？

一般来说，当我们经历一些重大事情，尤其是诸如丧亲一类个体重大变故，或者像此次重大疫情类的集体***，容易产生应激状态。当这种状态不能在一定***内调整，或者是亲历或目睹了死亡或[_a***_]受到威胁等，而导致的延迟出现或者持续存在的精神障碍，才有可能被诊断为创伤后应激障碍，称之为PTSD。也就是说这个诊断是有严格的诊断标准的。

那么，如果被诊断为创伤后应激障碍，就需要寻求心理治疗师的帮助了，且，这个治疗师必须有PTSD系统培训的背景。而作为家人能做的就只有陪伴，给她一定的确定感。其他的所做有限。

因此，如果你母亲被确诊为创伤后应激障碍，建议最好是求助于专业心理治疗师。

希望以上回复能够帮到您。祝安好！

应激反应怎么安慰？

应激反应，可以先了解他对什么东西应激，首先让他远离所应激的事物 其次给他一定的时间，让他自己首先冷静一下心情，然后你再进行安慰，可以不用说太多话，默默陪伴也可以

应激反应需要适当安慰
因为当一个人面临压力或挫折时，可能会出现应激反应，例如焦虑、抑郁、愤怒等情绪。
这种情况下，需要适当的安慰来缓解情绪，减轻痛苦，以帮助人们更好地应对困难。
内容延伸：为了有效减轻应激反应，可以通过一些方法进行安慰，例如倾听对方的话，提供实际的支持和帮助，积极引导对方寻求专业的心理咨询等。
同时，在日常生活中也应该注意情绪管理和调节，比如定期参加运动、放松训练和心理疏导等方法。
这些措施可以有效地减缓应激反应，提高生活质量。

到此，以上就是小编对于心理健康教育应激调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康教育应激调节的5点解答对大家有用。