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1. 卑微是什么？如何克服卑微的心理？
2. 心里堵的慌，如何排解？

卑微是什么？如何克服卑微的心理？

卑微可以理解为自卑。

自卑的感觉是每个人变得更优秀的源动力。

童年时期的一些经验容易引发成年后的自卑，比如被忽视或过度溺爱。

自卑的内心容易产生自己不好、不行、不被需要、不被爱的认知和感觉，当有这种感受的时候人有两个方向的选择：

一种是在别的方面过度表现来***装自己厉害（比如工作受挫回家里打骂孩子），形成了所谓的自负；

另一种是真实面对产生自卑的地方，提升补足自己，进而超越自己的自卑。

怎么做才能超越自卑呢，首先要明白自己生命的意义，真正的意义都是可以为众人所分享，为他人可接受的。当想到我做的事情对他人有益时，很难再自卑了。其次是学会跟人合作，能与人恰当合作，我们便不再自卑！

生活里，每个人都🈶存在于自身上的自卑感，或多或少，但它总有出场机会。

其实生活本身不足以使人自卑，令人低着头无法前行的，是自己画地为牢。擦掉自己设下的圈套，抬头看看敞亮的天空，许多比自卑更重要的事等着我们去做。

我认为卑微就是不自信！努力让自己变得更好，对瞧不起自己的人尽量不来往，实在避免不了就保持距离！有自尊心，有自己的底线！不能为了利益昧着良心去讨好别人！我以前就是太在意别人对自己的看法了，自卑不敢说话！活的很累！有时候聚会明明不想掺加，因为是内向性格喜欢静！但怕别人说自己能力不行，没有朋友！语音表达不行，还想融入进去，又找不到话题很尴尬！虽然羡慕别人的交际能力，但自己真的学不来！别人聚会是开心，我是招罪！后来我就不去了，静静的做自己喜欢的事！不难为自己，学会知足常乐！不在乎别人的看法（其实也没人会去关注你的，只是自己内心自卑的心里再作怪）给自己找乐趣，现在我活的比以前快乐多了！

卑微在我看来，就是没有找到自己的闪光点，却老是盯着别人的长处。

每个人都希望自己成为被别人仰望的对象，我也不例外。我本身对自己的要求就有点严格，我希望我在不同的方面可以取得比较好的成就。

但现实总会一次次打我的脸，那个时候真的就会觉得自己很不如别人。但生活总要继续走下去的，我不可能截止到这个点。因为我还没有完成自己的很多目标。

后来，我慢慢地解开了自己纠结的很多东西。试着不去跟别人比较，就做好自己。

以前初中的老师讲过一句话，“别羡慕别人不会学习就可以成绩很好，你自己勤奋学习然后成绩很好就可以了”。

懂得了这个道理之后，我明白了每个人都是不同的。别人走向各种成功的道路可能比较短，我注定比较长。但没关系，我也可以笑到最后。

只要我足够努力，做好自己，然后结果一点点变好。其实在这个改变的过程中，自己每天的心情也会很愉悦的，这样就足够了。

所以，我们都要相信自己，只跟自己比较。所谓的自卑都是比较下的产物。

又看到关于内心自卑的问题了。

我想分享一下，我是如何从一个在人多的地方脸红心跳加速的小男孩成为一名在舞台上收放自如敢唱敢跳敢表达的主持人，而且还做了一家自己的婚庆公司。

那么接下来，我们直达病灶，我们为什么会自卑？大家思考过没有，大家都会说是你不够自信，的确。但是大家知道吗，自卑的根本没法自信，自卑解决了，才会自信。

我们为什么会自卑？这个问题每个人都会有不同的答案，问问自己，为什么没有活成我们想要的样子，敲黑板，这个才是问题所在。

接下来，解决？如何解决，问问自己，为什么我还不做出改变，问题在哪，找到问题，从小问题，到大问题，逐步解决，不知不觉中你会发现自卑自然而然的就消失了。你自然而然的就成为积极且自信的人了。

解决恐惧的最好办法，就是正面面对恐惧，现在就行动，活出你想要的样子。

我认为你想要克服自己的自卑要做到以下几点，第一要自己给自己鼓励，相信自己可以做好分内的事情。第二要培养自己的兴趣爱好，让自己有特长。第三不要用自己的缺点和别人的有点比。第四要经常微笑，不要愁眉苦脸。

要做到每天坚持运动，比如跑步、打球等，其次要经常给自己自我暗示，同时要学会发现自己的优点和长处。你也要多交朋友，可以和朋友倾诉，否则长期如此，你会出现心理疾病。建议：你可以不断的学习，充实自己。

心里堵的慌，如何排解？

“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。”生活的酸甜苦辣，让每个人都渗透在喜乐悲欢的情绪中。碌碌红尘，我们没有四大皆空的修行，所以有七情六欲很正常。只是有些事情，千万不要被情绪主宰了自己，让它在心中裹上锁并生绣。天长日久，有损身心健康。因而能够合理的发泄自己的情绪，极其重要。那么，怎样做，才能发泄好自己的情绪呢？

第一：找朋友倾诉。其实在这世上，朋友并不在多，有一两个知己就好。在你心情郁闷的时候，不需要良言建议，能够倾听的的话语，发泄自己的负面情绪，这就是最好的帮助。这样做，你会发现，苦水吐完，心明朗不少。

第二：逛街。不管男人女人，心情不好时，都可以随便走走。在熙熙攘攘的人流中感受这个世界的活力与热情，在无意中买到一件中意的小物件，都能让心情明媚不少。

第三：爬山。“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈，对着空无一人的山项放声呐喊，是很好的发泄情绪的方法。

第四：听歌。无人时静静听着音乐，让浮躁的心逐渐宁静，让压力在舒缓的音乐中慢慢释放，一切情绪自然烟消云散。

第五：和宠物为伴。其实身旁有个活泼可爱的小宠物，能让人转移心情不佳的注意力，这也是个不错的法子哦。

生活中，发泄情绪的方法还有很多，比如独自落泪、大吃零食、滑冰、跳舞、甚至家里大扫除等等，只要适合你的，都是发泄情绪的好方法。

到此，以上就是小编对于高级心理控制调节中心是的问题就介绍到这了，希望介绍关于高级心理控制调节中心是的2点解答对大家有用。