考后放松的心理调节,考后放松的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考后放松的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍考后放松的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考结束了，有的疲惫，有的兴奋，有的沮丧，在填报志愿之前，学生和家长该做什么？
2. 考试前家长应该怎么做，是让孩子拼命做题还是该让孩子放松一下呢？

高考结束了，有的疲惫，有的兴奋，有的沮丧，在填报志愿之前，学生和家长该做什么？

高考结束了，在出分前，家长和孩子尽早了解志愿填报的相关知识：审读自我，结合未来就业趋势，选出感兴趣的大学与专业→了解大学的历史沿革、学科优势等信息、了解专业的具体内涵、就业情况等信息→研究目标大学与专业往年的录取相对位次、确定一批目标大学及专业群。

高考出分后，分析自己的成绩、了解大学及专业群的录取要求→形成最终志愿！

1. 考生状态情绪。千军万马上战场，这是咱们中国的高考盛况。三年拼杀过来，有的很疲惫，高考结束什么也不想，就等分数出来；有的很轻松，要不就是平时成绩优秀高考发挥也好，要不就是平时成绩不好高考成绩无所谓；有的很沮丧，要么就是平时成绩很不错高考发挥不好，要么就是平时成绩一般希望高考依旧一般。
   

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2. 考生状态调整。累了的，好好休息，什么也别想。轻松的，找同学聚聚，近处看风景。沮丧的呢？这才是关键。处于沮丧情绪的同学要进行自我调整，并且家长要高度重视，不可自我责备，不可家长责备。以免产生负面影响。既然高考已经结束，成绩不会因为沮丧而发生改变，所以索性放下，主动找同学聊天，积极参加同学聚会，人生行行出状元，怕什么呢？相信自己，天生我财必有用，有担心什么呢？一张试卷，确实对影响，但不能决定人生。家长，要多陪同，多一起互动。沮丧的高考生，可以主动向家长要求出去旅游，散散心。有条件的家长，主动提出陪孩子出去走走，去感受大自然。切记，自我责备，家长责备，要不得，要不得，要不得。

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3. 志愿报考准备。状态调整一周，还有一周出成绩填志愿的时候。千万不要等到成绩出来再慌忙之间做决定。有的在状态调整周，就开始实地考察，也是考后放松，有条件的家长，这方法不错。准备填志愿周到了，成绩没出来，孩子和家长一起，根据就业方向、家庭背景、个人兴趣、高考估分，通过网络，把自己冲一冲、稳一稳的学校近三年的录取线全部找出来，做成自己的高考志愿学校表。读大学是孩子的事，孩子的兴趣很重要。感兴趣的专业和职业更能成功。但孩子一定也得参考家长的意见。不要搞家长决定或孩子决定。有了这一周的准备，一旦高考分数出来，录取线出来，就可以轻松搞定填报志愿。这一周的高考志愿准备，也是学生自己再认知的过程，多高考志愿准确填报很有帮助。很多高考生和家长，完全的是没经过沉淀没经过深思熟虑填报的，没有再认知依旧再幻想，这样的填报不调档才怪。从另外一个角度说，填报志愿也是高考，不同的是家长在现场。

没什么要做的，好好休息几天，把该准备的材料看看，选择是一件麻烦事，但***都要过的，了解一下大学的专业，可以从博士点的设置，国家重点实验室等方面看看，这些体现了学校的实力！希望对你有帮助！

一、高考结束后，考生和家长建议做以下几点。研究（考生的兴趣、性格，职业倾向，学科强弱，家庭行业背景）确定孩子的职业定位，然后根据职业定位结合大学开设专业，确定专业定位。

二、根据一模，二模等平时成绩，确定开始大致的当地排名范围，并使用翔智未来报考系统（***.chinaxzwl***），使用排名范围换算成分数，查看推荐的院校。

三、在自己范围内的院校中查看适合自己的职业定位的专业，别研究院校在该专业领域的强弱，院校的前世今生，招生章程中的录取规则，限报条件等等。再有参考往年招生计划，做好准备。

四、学习并熟练掌握高考志愿投档规则，院校录取规则，填报技巧，志愿填报方案制作技巧，院校层次关系，等等。

五、在高考出分后根据自己的定位快速完成志愿方案，成功填报，录取多自己心意的专业和院校。

考试前家长应该怎么做，是让孩子拼命做题还是该让孩子放松一下呢？

复习阶段，孩子学习十分紧张，真的压力很大。特别是考试前，做父母的要在心理上给孩子足够的自信心。鼓励孩子以奋发的精神状态，健康的学习动机，积极迎接考试的态度面对。让孩子排除忧虑，焦虑，别把成绩看的那么重要。在学校紧张学习，到家写完作业之后，放松一下，缓解一下紧张的情绪。比如看电视，听音乐，看个笑话书。

个人觉得还是让孩子休息一下，缓解一下紧张的气氛。

有的孩子其实已经准备好了，但是自己没有信心还是努力做题，导致自己疲惫，大脑反应不过来，考试的时候更加紧张结果就没有老好。

家长朋友要多关注孩子的变化，看看是不是有不自信的状态，还是没准备好。然后给孩子调整复习***，可以适当带孩子去放松一下，让她没那么紧张，轻松上阵，这样效果会很好。
一味的死记硬背也不利于考试，正确的复习方法也很重要。

经历过高考的人都知道，高考前一般会放3至5天的***，这说明考前方放松是被支持的，一学期的紧张学习让很多学生已经很疲惫了，考试前放松一下还是有很必要的，考试前老师一般已经给学生系统复习过知识点，大量做过练习题了，没必要考前还钻到题里，起码没必要拼命做题，可以考前翻看课本基本概念，过一下简单知识点就行。

作为一名从事教育工作的母亲，我见证了孩子学习、复习和考试的各个阶段。既不能拼命做题，也不能彻底放松，既要让大脑休息好，也要有答题参加考试的欲望，保持一定的感觉，堪比运动员赛前准备。

我家孩子情况比较特殊，较少时间去学校上课，平时主要[_a***_]自学，作业按照课本基本还是能独立完成，考试前差不多一个月时，针对每个单元完成一套综合练习，这时，薄弱环节暴露无遗，通过再次复习后，再次做了一套单元试卷题，进行查漏补缺。

另外，还要注意以下几点:

1、平时学习一定要预习，找到自己不太明白的地方，带着问题去上课。

2、平时注意纠错，并标识错误，因为错误是学习的最佳机会。

3、考试前注意再次练习错误的题目，看自己是否真正完全掌握。

4、考试前对学过的知识点，特别是重点和难点，要予以归纳总结。

到此，以上就是小编对于考后放松的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于考后放松的心理调节的2点解答对大家有用。