静默期间如何调节心理情绪,静默期间如何调节心理情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于静默期间如何调节心理情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍静默期间如何调节心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情静默期间，大家是如何缓解焦虑心理与情绪的，尤其是独居的？
2. 疫情静默在家，为什么许多人会无所事事，着急无聊？
3. 如何安抚居家隔离人员的情绪？
4. 为什么现在保持静默的人越来越多？

疫情静默期间，大家是如何缓解焦虑心理与情绪的，尤其是独居的？

经过这三个月的静思，下定决心，还是离开的好！

前几年是安检原因，致使在内地住宾馆都要特别对待，就如同我脸上刻着字一样，这三年又是口罩，每年至少两个月时间，你静也好封也罢，要做好全面的预案，要做好后方保障！看看别的地方，都是按天来计算的，物资是按计量来结算的，我们那？是按季来计算的，夏秋冬三季，物资是按包的，鸡蛋是按个的！我们没看到正面，只看到那丑陋的一面！

我想看看，你们明年会是什么样的办法，是用几个季节！！

找一些自己感兴趣的事情做，或者不感兴趣也逼自己做一些事情，让自己忙起来，人忙的时候，焦虑的情绪就会少一些。我们这边静默管理七十多天了，我都是一个人在家里，一开始的时候跟你一样非常焦虑。实在是烦的不行，之后就开始冥想，开始两三分钟就坚持不住，就开始胡思乱想了，后来我就开始学外语，每天逼自己学一点，之后还强迫自己锻炼身体半小时，然后还找到了一个爱好，每天让自己忙忙碌碌充实起来，就没时间去想别的，焦虑的感觉就会少一些。

我们反反复复静默了21天了。

我是这么缓解焦虑的：

首先我上午练习唱歌1小时左右。因为孩子都在家上网课，所以一般声音都很小。

第二看看书或者听听樊登读大约30分钟。

第三刷刷视频。

第四看看头条有我喜欢的问答吗，然后去作答。

第五准备午饭，吃饭。

第六下午午休30分钟，醒来后再看看头条或写一下。

第七追追剧。

第八晚上写日记，追剧。

疫情静默在家，为什么许多人会无所事事，着急无聊？

疫情不是一天两天了，而是三年了。

我们都是平民老百姓，房贷车贷压着，电费水费育儿费，哪一样不得要钱。

有钱人过的日子叫生活，而我们熬的日子叫生存。

试问谋求生存的人，闲在家里，他怎能生存，拿什么生存，他能不焦虑吗？

有的人说，可以做互联网啊，做网店啊，拍***打赏啊！

可我们不会啊，网上教做短***的，哪一个不是为了割韭菜的，哪有手把手教你挣钱的，他为什么要教你挣钱，教会了你，他上哪挣钱。

拍短***的很多，火的有多少，没有流量，没有粉丝，你东***家里卖给谁？

再说，十几亿人都去搞互联网了，拍***了，网上卖货了，地谁种，卫生谁打扫，饭谁做……

我文化不高，不会说很高深的道理，我就知道我一天不上班，我的生活费上哪去弄，但疫情面前，我们会听***的话，坚觉执行***的政策，不给国家添乱，做一个合法的好市民。

我也坚信，***会早日解决人民的疾苦问题。因为我们爱我们的国家，国家也会爱我们。

疫情使得很多人封控或管控在家，有些甚至是反反复复被封被管好多次，每次我们入户去给他们***样时，牢骚满腹，冲我们***样人员发火，就好像是我们把他封到家似的，殊不知，你出不去的家正是我们所回不去的家。

我常常在想，就算有一天我能有幸被封在家，我也不是能有幸睡懒觉的那一个，因为我的工作不用非得到单位去才能干，就算我被封在家，我也得最迟七点起床，然后和各社区联系，联系***样人员到位情况，因为不能和同事们面对面交流，全靠电联，甚至于会比在单位上班更忙。就像兄弟单位一同志被封在家，她在承担的和我一样的工作，由于家里没安装电脑，单位领导派人给他送了个笔记本过去，让他在家办公。所以说封控不封业，就算被封控在家也没有休息的机会，只是换个地方办公罢了。

我现在就因为疫情静默在家，心里很焦虑，无法静下心来，总觉得心里有事，做什么事都打不起精神，人处在一个封闭的空间，精神上是紧张的，绷着的，虽说身体没有劳动，实则思虑不停，耗的是心力。要不然怎么会有“闭门思过”之说呢？所以说，为什么疫情静默在家，很多人无所事事。就好像你在头条上写文章一样。心里总想看看有没有收益。有没有增加阅读量？有没有增加展现量？有没有什么变化？一会儿看一遍，一会儿看一遍，总觉得心尖上有个事儿。做什么事儿都没有心劲儿了

静默在家，不是无所事事，而是出不了门，给个体打工的干不了活，挣不了💰，不能养家糊口，一家人生活费怎么办，特别是供房贷、车贷的，都给逼疯了。

为什么好多文章写到，疫情让我们看到了，如果在体制内要珍惜，因为再累旱涝保收，工资照发，有基本生活来源。

着急基本大都为了钱。无聊说明有保障，但是静不下心来，心浮气躁，静默居家能够学很多东西，就看你是否去钻去挤去摸索。运动、唱歌、电脑操作很多能学的东西。

自媒体也给我们提供了平台，但是确实不容易，需要坚持，寻找互动的乐趣，大钱基本都是大咖、才子才女们干的事情，我们可以每天主动加几个新人、有效阅读和发几条微头条、答几个问题、申请品鉴官品鉴文章，日积月累，坚持不懈！

主是现在的人都喜欢人多热闹，工作时同事在一起人多或是工作忙。疫情在家有的工作不能做了，一闲就感到无聊。再就是从来没有静下心来做其它事情，爱好也单一，读书也没养成习惯，看不进去。只是习惯性的刷斗音，看新闻，不动脑不动手的事情就愿意做。其实现在网络发达，上面玩的看的，知识性的，趣味性的东西你一时半会是看不完学不尽的。只要你愿意学习，愿意充实自己，在家隔离是最好的机会，有爱好的人充实快乐着呢？说不定认为时间不够花呀！

如何安抚居家隔离人员的情绪？

如何安抚居家隔离人员的情绪？

新型病毒的到来，是全国人民的担心和关心的事情，想要安抚好居家隔离人员的情绪，要切身体会他们的感受，他的情绪不是待在家里，而是对于***的害怕，所以要针对***的问题去安抚居家隔离人员，消除他们对于***的恐惧，提高防范意识，毕竟很多人不是宅男，不喜欢待在家里，家里待久了人也会很不舒服和失去自由的感觉，很容易出现烦躁不安的情绪，脾气会越来越大，安抚的难度也会比较大，安抚人员也要有只够好的的耐心。

1、要给予隔离人员正确的信息，隔离人员在患病后焦虑紧张，此时若受到谣言的影响，对病情产生错误的[_a***_]，会激化其情绪，对病情的确诊以及治疗都不利。要隔离者意识到自己是隔离者非患病者。

2、家庭积极抗击疫情，形成氛围，让隔离者感受到家庭的关怀。

3、隔离期间，多给隔离人员以鼓励，安慰。心情不好时，可以通过转移注意力等简单办法缓解情绪。

4、细心问候，密切隔离者身体状况，主观感受，切勿敷衍。若有发热等状况及时就医。

5、若情绪波动严重，或是有抑郁情绪出现，应主动寻求心理咨询师的帮助，不少三甲医院根据这次疫情，设置了相应的心理咨询的电话。有助安抚情绪。

为什么现在保持静默的人越来越多？

谢邀，为何现在静默的人越来越多，的确是这样，特别是25岁至35岁之间。这年龄段本属胸怀大志，奋斗一番的最佳阶段，可偏偏怀才不遇，***影响，世界乱局，各行各业都受影响了、有的谈到结婚则避之，因为涉及房，车，事业，也有一些是收入不佳，如何面对父母，等等，举例，在我们潮汕地区，逢年过节，海内外华侨多，都回来祠堂祭拜祖先，房亲相遇，必定问寒问暖，问要发展如何，本属善意，也属正常。可是都***取静默，或应付一下，为什么，就因为未能正常发展事业而不想开口多谈了。这就是我的看法，希望友友们在评论区提提意见。谢谢了。

一个人只有在独处时，才是真正自由的。只有独处时，我们才能成为真正的自己。我们追求的不是外在的繁华，而是内心的宁静。

因为热闹过后，终将散场。曲终人散，留下的都是寂寥落寞。还不如孤独一人，保持静默，享受独处时的静谧时光。

因为很多事情怎么做都无济于事，很多事情又是想改变又无能为力，有些话说了也是白说，有些话说了还不如不说，既然无力改变，既然说了等于没说，那就静静吧一一无为而治。[捂脸][捂脸][捂脸]

你的这个问题，虽然有一定的道理，但是还是非常片面的。现在的人喜欢选择保持静默，不是现在越来越多的人变的孤独了，而是思想变的成熟了，不喜欢过度的喧嚣。

任何时候还是那句话，一定要透过现象看本质，其实很多人还是会社交的，只是这个社交是有一定的局限性的，大部分的社交是维护工作，生意上的社交。这种社交是为了能完成工作任务，做好每一笔生意，最终是能保证自己的生活源泉。

随着人的年龄增长，人也变的越来越成熟，其实也是变的越来越现实了一点，知道哪些社交有益，哪些社交是多余的，自己学会了如何去取舍。这个时候的人是很务实的。

至于你说的电话就是为了取外卖，短信就是为了收验证码和取件码，QQ是为了玩游戏，微信仅仅是为了支付，这个我是完全不赞成你这样的说法的，电话的用途其实更广泛了。

就比如，我们这些玩头条的人，电话的作用是巨大的，可以认识很多五湖四海的朋友，交流切磋技艺，互相关注对方的作品，给对方品论点赞，这些其实也是一种社交，只是这是一种无声的世界，没有人与人面对面的交流罢了。

成熟的人是很少去用QQ 玩游戏，更多的时候就是一款聊天工具，随着微信的兴起，QQ已经被微信取代，还是会有很多家人，或者朋友，或者同事，通过微信的形式进行交流的，也不仅仅就是你说的支付功能，支付功能只是一个选项而已。

现在的人愿意保持静默，是更喜欢一个安静的环境，我就喜欢安静地在家待着，在家泡壶茶，写点头条，在家做点美食，喝点小酒。偶尔弹弹琴唱唱歌，也是感觉很悠哉的，如果有朋友邀约，出去喝酒唱歌，我也能玩得很嗨。人生活在世界上，就不会永远脱离世界。

但是，喜欢静默不等去就是孤独，孤独是没有人愿意和你玩，和你交流。活在一个自我封闭的世界里的人，才会感觉到孤独，我一个人北漂19年，我从不觉得孤独，我的世界充满着快乐，因为我有一颗健康的心灵。

是因为这个社会敢说的人越来越多，不论你说好的坏的都有人怼你。特别是一些键盘侠，他们甚至会像挖掘祖先的坟墓一样，把你说过的话做过的事，陈尸出来，鞭笞一遍。生生把人逼向绝路。

到此，以上就是小编对于静默期间如何调节心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于静默期间如何调节心理情绪的4点解答对大家有用。