亲人去世心理如何调节,亲人离世怎么调整心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亲人去世心理如何调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍亲人去世心理如何调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何摆脱亲人去世带来的心理阴影？
2. 我家里有亲人去世了，但我却十分害怕，谁告诉我怎样才能不害怕？

如何摆脱亲人去世带来的心理阴影？

亲人离世会给我们造成很大的心理创伤，尤其是心理弹性较差的人更容易造成创伤。一般说来，开始会有各种症状出现，如失眠、多梦、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁等等，大多数人会在一个月内随着时间的流逝，这些症状会逐渐消失。但有一些人会出现上述症状加剧的情况，比如恶梦、睡眠障碍、人际关系恶化、有时会出现幻觉、妄想等严重精神症状。这就需要专业的心理治疗，创伤的处理方式各理论流派都不一样，最终目的是让人适应生活。但就我所掌握的理论，我会用躯体体验去整合创伤，让人在最短的时间内从无意识层面接纳自已，从阴影中走出来。

躯体体验就是与自已的身体体验(难受，某一器官的感受此如胃难受等)相接触。用身体去感受各器官的情绪，让情绪表达出夹，然后整合，是比较先进的一种心理治疗方法，理论基础是我们的身体会记住曾经的创伤***，在催眠的情况让身体把创伤***完整地表达出来，不让这种创伤记忆卡在身体的某个器官里。

许多人认为时间会冲淡一切，认为随着时间的流逝，一切都会好起来。但有一部分人在经历如***、家暴、社会暴力、欺凌、性侵等创伤场面后，身体会记住这些***的情形，形成无意识记忆，会在平常的生活中莫名其妙地表达出来，而大脑皮层始终读不懂这些意思，最后形成各种心理阴影和身体阴影，而身体的表达从末间断过，造成身体的、心理的各种困惑，反复求助于临床医生，但总是暂时缓解，得不到根治，所以希望有这方面困惑的人早日寻求合格的心理治疗师的治疗，早日走出心理的阴影。

生老病死是自然之态，任何人也改变不了。首先，你要敢于面对事实，另外要站在亲人的角度上想一想，他希望你处于一种什么样的状态。

世事无常，人有不测风云，所以有些事是一定会发生的。逝者已逝，生者需要更加积极的活着，如果一直活在阴影里，我觉得那不是您的亲人希望看到的。

直面自己，走出困境。

我家里有亲人去世了，但我却十分害怕，谁告诉我怎样才能不害怕？

我小时候村里有人过世了，别说去吃酒席，就是经过那家的门口都不敢。我不去吃席是因为我觉得那个酒席上的肉有股味道，那味道我觉得是死人味，所以我不吃。记得我还在读小学的时候，我同大房的一个大娘在中秋节那天过世了。我记得那个时候正是板栗成熟的时候，那时候农村的孩子都会去捡板栗。我那时候特积极，早上5点多，天还不亮就起床一个人打着手电筒去树林里捡板栗。我去捡板栗的树林其实就在我老房子后面，但要经过我那个同大房的大娘家。自从她过世，办过丧事后，我再也不敢5点钟独自一个人打手电筒去那里捡板栗了。现在好多了，但村里有人过世，我也是尽量不晚上出门，害怕！我估计是小时候看鬼片吓的。

但是我自己的亲人过世我就没有害怕的感觉。我大伯和我大叔过世的时候，按我们这的规矩，我们做侄女的是要到跟前去哭灵的，我们几个侄女在我大堂姐的带领下，围着大伯（大叔）的尸体痛哭，不知道要哭喊些什么，就只是哭，边哭边叫着大伯（大叔）。那会儿心里也奇怪呢，别的人死了能害怕的要死，怎么自己的亲人就没有害怕的感觉呢？就连酒席上的肉都没感觉味道不对。

后来，我把我这种感觉跟我妈说了，她说因为是自己的亲人，你只顾着伤心了，哪能有时间去胡思乱想去害怕呀。

我觉得我妈说的对。题主你会害怕，可能是你对你的亲人没啥感情，也并不太伤心。不知道我说的对不对呀？！

到此，以上就是小编对于亲人去世心理如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于亲人去世心理如何调节的2点解答对大家有用。