心理压力调节讲座意义,心理压力调节讲座意义和目的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理压力调节讲座意义的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理压力调节讲座意义的解答，让我们一起看看吧。

1. 音乐疗法真的能舒缓压力和紧张感吗？
2. 人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？
3. 老年人常见的心理压力有哪些，作为子女怎样帮助他们？

音乐疗法真的能舒缓压力和紧张感吗？

音乐赋予我们力量，大自然的声音更能让我们放松心情，可以试试听一听，轻音乐，会有舒缓情绪的作用。当然每个人对音乐的敏感度不同，如果觉得无效，还可以换一种，我个人觉得能释放压力的另一个方法就打拳击，别所有的紧张都用拳头发泄出来。个人一点小小想法，希望对你有帮助。

本土。域外，治疗，教育

道家音乐治疗是在阴阳五行八卦分形逻辑传统文化的基础上在彩云观发展起来的临床心理干预治疗，即倩志与音乐的生克关系为治疗师提供的一项已确立的心理循环在临床上系统干预，旨在帮助名年龄段的人重建心理平衡，尤其是他们的生活受到伤害、疾病或残疾的影响，支持他们的心理、情感、认知、.音乐治疗 目的是确保你收到最好的整体疗效，道家音乐治疗是一种创造性的艺术疗法，由道家音乐治疗师利用道家音乐及其所有方面-身体、情感、心理、社会、审美和精神-来帮助病人改善身心健康的过程。

前景发展，数字编码，行业规范，

道家哲学的时尚带来道家音乐疗法在国外走红尤其是震人心弦的《二泉映月》和《江河水》和。《春江花月夜》，道人赶上用道家音乐启蒙教育和培训。当年曼城天观寺的磁带机抪放，如今一台阿波顿十型给你打造道家音乐疗法成为一新的职业、音频和音乐技术行业为毕业生提供了广泛的职业前景。将探索音乐与道学及跨学科领域趋势的前景，道家音乐疗法可以使用一系列现代音乐设施，以顶层设计的目的开发本土音乐的全球化，满足国际道友及乐坛的心理需要，並由此而带动民族音乐的疗效开发出一个适应于国强-民富盛世中华人民的精神心理治疗，并将它们直接与音乐人的创造欲望与这个行业的集体智慧联系起来。

知识控制论模式

导师Yolles Maurice教授用社会集体智慧定义知识控制论，道人则将此观念推延到传统思维。三分损益茼单一元线性康托尔集在二千七百年前实现黄钟旋宫转调，完成丑度，八度及十二调的方法使我们满怀希望闭道家或传统音乐元素融合数字音乐合成功能性专一化的音乐疗法处方，为人类的健康快乐服务。

道家音乐的舒心悦目是中国的一种精神传统，其中心隐喻涉及情志与音乐互作极性、顶层发生和自然的变化过程。道家音乐思想为对一切非平衡态病态心理理解为矛盾干预、可在各个不同层次施行矛盾纠偏治疗，此立场涉及的方***是至上而下的全球领域出现的新认识论，所提供一个特别有用的黄金分割框架。道家音乐疗法的根本范式隐喻与情志病理相关性是自我参考系统，即我与音从五行论生克

音冋我者，兄，生我者母， 我生者子，克我者夫，我克者妻。且以能量出入论得米与反馈

参考文献

Holoviable system Zude Ye 2002 ISSS

人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？

就我自己而言都是通过运动去排解压力，在中国，大部分人都是通过自己解决或是找朋友倾诉。中国人观念目前还没有改变，很少有人会去咨询心理医生，觉得去找他们就承认自己心里有病，所以都是不到很严重的程度，一般都是自己解决。

我在美国待过三年，知道他们看心理医生比较频繁，自己情绪一不好就咨询他们。他们认为看心理医生是一种自信和富有的象征。他们觉得关爱自己才是最重要的。

在中国，生活节奏越来越快，社会压力大，每年都有很多人处于心理亚健康状态，而目前心理咨询这个行业似乎在中国还没有被大家所热衷，中国缺乏非常专业的心理咨询师。

建议大家改变观念，好好关爱自己，又心理问题积极咨询专业人士。

找人诉说，是减压的一种方式，能否坚强，还得靠自己。无论压力多大，我喜欢自己抗。我不想让自已的情绪影响[_a***_]，我渴望帮助，但不求怜悯。经历了那么多，自己学会了排压、减压，有了足够的心理准备和承受能力。坚强和勇敢，胜利和喜悦，都是人生最美丽的风景。

朋友，谢谢你提出的这个问题，这是一个很值得思考的问题。

随着社会节奏的加快，越来越多的人会有一些心理的压力，无论是在职场，还是在家庭，在生活中都会感受到这个压力。

一般的心理压力，可能找朋友聊聊就会有所改善。也许朋友没有给你好的建议，压力也许会小点了，因为倾听本身就有疗愈的作用。

举个例子来说，***如你感冒了，你自己上药店里买点药就行，因为没什么大不了的，甚至你不吃药，多喝水，多休息也能够恢复健康。如果是比较大的病，你就得上医院找医生了。

同样的道理，如果是比较大的压力，建议还是找心理咨询师陪伴一下比较好。

心理咨询是一项专业的工作。心理咨询师经过专业的学习，个人成长，掌握了大量的理论和技术，会陪你一起来探索压力带给你的影响，陪你找到你本来就有的力量和***，对未来更加充满希望。

希望我的建议能给你带来小小的帮助和支持，祝你开心每一天！

在中国找心理医生？还是算了，说不定他心理还不如你健康，找朋友倾诉当然是最好的办法，前提是你得有个掏心掏肺的好朋友，最好的方式找人喝顿酒，来一场宿醉，第二天一切都恢复平静…

你好，这个问题需要根据心理压力的程度来决定或者是个人意愿和需要。可以通过以下几个方面来考虑。

1.心理压力在可控范围内，持续时间比较短，一般在1到2个月内，没有出现泛化，同时没有严重影响自己的生活和社会活动的话我觉得可以和身边的好朋友进行倾诉，以这种方式来给自己的压力寻求一个出口。有利于压力的缓解。

2.如果心理压力持续时间较长，没有明显好转，并且自行很难缓解。同时影响了正常生活和社会功能的话应该寻求专业的心理咨询比较好。因为这种情况说明压力相对较大，并且出现泛化，只是找朋友倾诉的话可能效果不会特别明显。

总之，进行心理咨询还需要求助者有主动的意愿才行。无论是心理压力在哪个程度，主动寻求心理咨询对自身都是有所帮助的。

老年人常见的心理压力有哪些，作为子女怎样帮助他们？

老年人的心理压力，一点也不亚于年轻人。

个人觉得，孤独感以及缺乏经济来源是最为主要的压力因素；作为子女，我们最需要给予他们更多情感关怀及经济支持等。

谈谈个人的看法吧:

01 老年人开始与时代“脱轨”，成为渐渐被忽视的人群。

作为90后，我奶奶(今年85岁)那辈人是不会使用智能手机的，就是我的父母，也是前几年才开始学习使用微信、快手等。

奶奶那代人所处的时代，已然塑造了他们的思维方式以及生活态度，随着年岁逐增，与新时代的“交集”越来越少。

电子产品日新月异，好像与他们都没多大关系，回家之后，年轻***手一部手机，他们很想融入却又显得格格不入。

建议: 多出一些时间陪伴，可以给他们讲讲这个时代的变化，教他们使用一些简便的设备，让老人的生活多一份乐趣。抖音上有好些人，就做得挺好的，让父母或爷爷奶奶参与，在视频里，他们是主角。

02 年轻一代多数外出工作，他们缺乏陪伴，常常孤独。

还是说说我奶奶，有时候我忘记打电话给她，她就问我姐姐(我有三个姐姐)，我怎么还不打电话回来呀，姐姐告诉我之后，我就匆忙打回去，奶奶一边嗔怪，一边又担心影响我工作，没说几句就让我挂了电话。她们常常像个孩子，孤独又“懂事”。渴望得到陪伴，又“不敢”去打扰……

许多老年人抱怨他人不理解自己，事实上老年人自己也不了解自己。有寂寞、有空虚、有焦躁、有烦闷、有嫉妒、有忧愁等等，如果无法解决这些情绪的郁结，各种病变就会不断侵扰老年人的身体。

1.生活无聊感.。老年人肌体的衰老过程中，心理也会受到打击，这是一个自然过程，但还是有许多老人难以面对自己身体的变化，从而出现各种各样的的身心困扰。比如沉溺回忆过去、得过且过混日子、变得越来越自私等等。无论那种消极情绪，都会影响到老年人的健康与生活。

2.退休综合征。情绪方面：反复无常、变化明显，不容易理解；行为上：缺少动力，总感觉无所事事，对现实不满，对身边人看不惯，总为小事纠缠，与退休前后盘若两人。

面对老年人不同的身体状况、职业状况，情绪上的消极与无奈，作为子女晚辈，应从以下几点考虑，帮助长辈平稳度过不适期：

1.时下流行“活在当下”。就是把精力都放在此时此刻，劝解长辈放下过去的烦恼，舍去对未来的的忧虑。多安排些时间陪伴老人，聊天、旅游，鼓励长辈去探亲、会老友。

2.针对退休综合征。嘱咐老人顺应规律，鼓励老人发挥余热、找回价值感，帮助老人培养兴趣与爱好、扩大生活圈，提醒老年人养成良好的生活习惯，努力给自己创建一个健康、有意、积极的生活节奏，以养生保健为首的生活方式。

家人与晚辈悉心的陪伴与贴心的照料，是最好的帮助，也是最珍贵的孝心。关注老年人的心理需求，更能让老年人感受到贴心的温暖。有针对的满足老年人的心愿，会让他们倍感关怀与满足。

谢邀回答。我觉的，在一般情况下应把六十岁以上的人称为老年人，进入老年行列的老年人常见的心理压力真的有不少，作为子女应当多多的关心自己的父母，帮助其缓解心理压力。让老年人快快乐乐的生活，安安心心的养老．．．．．。老年人常见的心理压力主要有以下几点。一、恐惧疾病的压力，多数老年人一般都害怕自己得病，影响生活质量，花钱吃药受罪给孩子增添麻烦。二、恐惧死亡的压力，由于年龄原因，每个老年人身体健康多少都不同程度的存在问题，日常生活中身边的同学，同事，战友以及左邻右舍同龄人的离世信息，往往会造成的心理压力，久久不能释怀。三、恐惧经济的压力，害怕生活中如果遇上有事或者有病时钱不够花的，平时不舍的吃也不舍得穿，更不舍得旅游消费，整天处在压力之中不能自拔。等等其他方面的压力．．．．．．。总之，每个老年人确实多少都存在着这样和那样的生活和心理压力，作为子女一定要用心关心父母的日常生活和心理压力，细心照顾好父母的生活，帮助父母减轻压力，快乐的过好老年休闲生活。祝天下所有的老年人身体健康快乐！

到此，以上就是小编对于心理压力调节讲座意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理压力调节讲座意义的3点解答对大家有用。