抑郁症心理调节***,抑郁症心理调节***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症心理调节视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抑郁症心理调节***的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我原本那么开朗得小姐姐现在却在抑郁的边缘疯狂试探？
2. 如何开导焦虑抑郁症？

为什么我原本那么开朗得小姐姐现在却在抑郁的边缘疯狂试探？

那是因为至少有一件事遮蔽了你的心灵蒙上了你的双眼，使你的心智堵塞不堪忍受，于是你关闭了自己，不想吃，不想喝，不想一切，心绪只徘徊在卡顿的那个点上！

你需要起来，需要自己想开或打穿卡顿的那个点，因为也许令你卡顿的那个人或事，他们根本就没有意识到对你造成的不良结果或影响，因为你自己可能也没意识到，只有自己才能解开束缚自己的结，才能放自己走上一条安全之路，才能使自己一路踏过那些使自己郁闷的破烂玩意儿，才能阳光健康的成长下去活下去:因为你不是为他人活着的！其实有时候为他人活着的人很累很自私！为什么不为自己好好活着！他人是个啥东东么！

是经历了一些不好的事情吧。想不开，也不知怎么想开。可否没事多看看书，亦或是听着音乐走在小路上，不要去想任何事，放空心。抑郁，很多人都有的，因为各种的原因，多数是一种无奈，无论是感情还是生活。有时我们必须学着去接受，不仅仅是接受这个事实，更多的还是选择如何去接受，也就是你的方式。抑郁，这是大多数的选择，原因就是他们也不知道该怎么办。爱自己，爱生活，爱一切爱你的人，爱那明月，爱落叶，努力去拥有一颗爱心。保持你的善良，大度，温柔，体贴。关键在于你的心，尽量去感受温暖，适当温暖，感受世界的善意与它的美。好好爱自己。

最近我每天也都在想这个问题，特别是早上出门之前，看到镜子里的自己，带着愁苦的样子。

以前我一直是非常活泼外向的人，应该是那种别人想到我就会想到我是一直在笑的人，所有的活动里我都是非常活跃的一个人，爱笑爱玩。

现在的我，我能想到的形容词是有点阴郁。

现在能想到的是从上上份工作开始吧，住宿了之后，开始了不喜欢待在客厅，不喜欢没事跟其他同事在客厅闲聊，看不惯他们很多事，所以就喜欢待在房间，喜欢放***去找自己的闺蜜玩，后来闺蜜回了老家，在这边玩的好的朋友都各种有了自己的生活，渐渐的剩下我一个人了，渐渐的我就变成了现在这个样子。

凡事喜欢想很多，但是想了又没有什么好的结果，但是就是止不住要去想。

我知道这样不好，但是怎么改变呢？说实话我也不知道，真的很心累，每天都想就此消失。

你好，我和你也有相同的经历。我是典型的白羊座O型血，从小到大在朋友的眼中也都是一个开心果的形象，并且人缘关系非常的好，朋友非常的多。我在2013年的时候曾经患有严重的重度抑郁症。好多朋友都不敢相信这种事居然会发生到我身上。但自从我抑郁症康复，学了心理学之后，我明白开朗和患抑郁本身是不冲突的。

非典型抑郁症的表现形式

并且抑郁症也有多种表现形式，有一种非典型的抑郁症叫做微笑型抑郁症，也叫做高功能型抑郁症。比如说最近的新闻，***明星张大大，他就是一个典型的高功能型抑郁症，外界完全看不出来他有任何的抑郁迹象。他经常参加综艺节目，并且依然还能给人带来欢笑，有很多女性的圈中大咖好友，是非常受欢迎的明星。但实际上呢，人们眼中的他和真实的他不是一个样子。高功能型抑郁症患者通常是外表一片欢乐，内心一片废墟，他们在外界眼中都是一个活泼开朗乐观积极的样子，但实际上他们内心面临的压力是巨大的，并且他们不能像一般的抑郁症患者一样，把这种抑郁的状态表现出来。这样，压力更大了。因为往往这类朋友十分追求完美，希望在旁人眼中表现出一个最完美的形象。

抑郁症患者的特点

一般来说抑郁症患者都是内心敏感细腻的，感知能力非常的强，并且是重感情的。所以，一个看起来乐观的你，也许同样拥有一颗敏感细腻的心，也拥有很多好朋友。我们善于把开心的一面留在朋友心中，而把悲伤留给自己，不想给别人带来负担。

抑郁症原因猜测

我不知道你是具体因为什么抑郁，但是抑郁症的成因真的非常复杂，也许你是因为遇到的负***件太多，使你长期情绪低落，产生了抑郁情绪，但又无法把这种情绪表达给身边的朋友，不想给他们造成任何的负担，没有给情绪找到一个很好的出口，所以形成了抑郁。

扭转抑郁的方式

我想说的是如果你真是抑郁的话，必须要引起足够的重视。因为抑郁情绪的堆积也会引起到抑郁症的质变。虽然说有一部分朋友可以通过自己的调节，缓解抑郁情绪，但是也有很大一部分人通过自己的能力无法让抑郁好转。在这个时候你可以尝试多种方式来使抑郁好转。可以在专业的心理咨询师引导下找到适合自己的自救路径。也可以把心中的包袱卸下，找到自己适合的情绪出口比方说向你最真心的好朋友倾诉自己的负面情绪。又或者说当抑郁情绪来临的时候，给自己规划一个条件反射似的转移注意力的方式努力练习。

正确认识抑郁症

其实抑郁并不可怕，可怕的是你对自己的认知和对抑郁的了解不够深。往往抑郁初期的时候，会非常的恐惧。因为大家会觉得抑郁症很难治疗，也会把抑郁症三个字污名化。所以一旦你觉得自己抑郁了，会有一种病耻感。但你可以试着扭转这种不客观的认知，历史上很多伟人也有抑郁症，比如已故的英国首相丘吉尔，还有玛丽莲梦露等等。如果有需要你可以看一下我主页的***，几乎都是和抑郁症相关的内容，应该会带给你一些帮助。

希望我的回答对你有帮助，我是 @Ms无名堂 专注心理成长，分享心理学、神经症等相关知识，帮助你获得提升快乐的能力，陪你度过黑暗与困惑。

如何开导焦虑抑郁症？

在意识状态下的开导，对抑郁症患者几乎没有效果。抑郁症的致病因素都是源于[_a***_]有害的细胞记忆，这个有害的细胞记忆有三个来源，一是遗传过来的，二是先语言先逻辑思维阶段产生，三是在成人阶段的心里变化产生。不管哪个阶段产生的有害细胞记忆，要明白，这个记忆已经在潜意识里了，而在意识状态下很难进入潜意识，只有在催眠状态下才能进入。所以，一般的心里疏导对抑郁症患者没用。也只有在潜意识里清除有害的细胞记忆，才能真正疗愈抑郁症。另外，提升抑郁症患者的欲望也是治疗抑郁症必不可少的手段，也就是要双轮驱动，生理和心里是互相暗示的。

焦虑症又称焦虑性神经症，属于一种心理疾病。在没有特效药之前，家属绝对急不得，对焦虑症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱焦虑症。

意见建议：

(一)、首先应鼓励患者去看医生，特别是专业的心理医生。

(二)、经常开导焦虑症患者，向他们说明，困难和焦虑都是暂时的，不要太在意，任何人都可能患上焦虑症。

(三)、增加患者的自信，是家有焦虑症怎么办的先决条件。

(四)、多鼓励和支持患者，试着表达愿意帮助与接纳的意愿。

(五)、帮助患者正确认识焦虑症，只要经过合理的调治，大多数人在一段时间后都会痊愈。(六)、鼓励患者从事某种运动，也是一种不错的调节方法。

(七)、此外，要保证患者睡眠的充足性，可适当进行一些饮食调节。

到此，以上就是小编对于抑郁症心理调节***的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症心理调节***的2点解答对大家有用。