没唱好歌怎么调节心理情绪,没唱好歌怎么调节心理情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没唱好歌怎么调节心理情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍没唱好歌怎么调节心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你遇到一些负面情绪时，比如愤怒、难过、抑郁、想不开，都通过什么方式来调整呢？
2. 疫情期间心里很压抑，有没有舒缓情绪治愈的音乐推荐？
3. 没有一个朋友可以倾述心事，现在处于迷茫期该怎么办？

当你遇到一些负面情绪时，比如愤怒、难过、抑郁、想不开，都通过什么方式来调整呢？

你好！如果出现这样的精神心理和情绪如果不是特别严重的话你可以这样！转移注意力，多看书、多运动，多交际，旅游，或去一些安静一点的地方深呼吸大声叫发泄一下，或唱一下歌都可以！提高自己的身体素质，会出现这样的情况应该是精神思想复杂，还有生活节奏过快，情绪波动起伏大！你要已自己为中心去享受生活！而不是为了它人而活！潇洒的去想去做去哭去笑，人要有情绪但要学会控制和排解！开心一天！活在幸福！为自己奋斗、做它人高攀不起的人！自信自己！都是可以有效的解决大部分负面情绪要把精神内心和心理思想丰富起来！ 把笑戴嘴上！笑口常开好运自来。好好生活祝你幸福

疫情期间心里很压抑，有没有舒缓情绪治愈的音乐推荐？

大家好！很高兴回答这个问题。

2020年农历庚子鼠年，春节是难以忘怀的。一场突如其来的新型冠状病毒肺炎彻底打乱了人们的生活 。 疫情期间人们的心情也很压抑 ，多听音乐可以敲开封闭的心灵，舒解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。音乐有净化心灵和调节情感的作用。下面推荐一些歌曲给大家，希望喜欢！

一、具有代表性歌曲。如国歌，它所造成的那种代表一个国家尊严及情感象征，是很明确的。军歌、校歌等都会使人振奋人心，***四射。

二、轻音乐。轻快的音乐使人舒适、愉悦、安宁，具有节奏感的音乐，则使人精神振奋，心情舒畅。如钢琴曲、葫芦丝、萨克斯等等。

三、励志歌曲。励志歌曲告诉我们一个道理，在面对困难的时候，要敢于面对，要懂得坚持。如:《明天会更好》、《没有什么过不去》、《飞得更高》等等。

四、佛教音乐。它可以陶冶性情，修养身心，佛教音乐是属于情感交流，它能直接融入人们的感情，使人们生起好感，引起共鸣。如:《大悲咒》、《心经》、《愿做菩萨那朵莲》等等。

希望新型冠状***快点消失，武汉加油!中国加油!

疫情期间，每当感到压抑时我就反复播放我的演出视频，这是去年在哈尔滨尚志公园的演出，歌伴舞《红梅赞.绣红旗》，因为红梅是我们中华民族精神的象征，是中华民族民族气节的体现。去年我伴随好声音艺术团演出了好多场，还登上了哈尔滨幸福时光的大舞台。红梅赞是歌颂革命先烈江姐的歌曲，多少年来江姐的英雄形像深入人心，江姐的英雄事迹感人至深，是我们后来人无比热爱和敬仰的女中豪杰。一想到我们现在的幸福生活都是无数先烈用鲜血和生命换来的，我们今天遇到点困难和挫折都算不了什么，疫情面前，我们虽不能去前线支援，宅在家里又有什么可压抑的呢？等疫情过去了，我们国家国泰民安，我们又可以出去演出了，我们要尽情的为伟大的祖国放声歌唱。

这场突如其来的疫情，每个人的生活都多少受到影响，疫情期间如何度过难关，要靠自己的努力与坚持，放平心态，将注意力从自己的情绪上转移到有意义的事情上面，如今疫情已经基本控制了，这是国家和多少医护工作者共同努力换来的，比起逆行者，我们所受的煎熬又算的了什么呢？

我向你推荐一首轻音乐，宗次郎的《Always With Me》，主旋律已陶笛为主，悠扬轻快的曲风，像一股清泉注入心田，让你瞬间忘记烦恼。

身在平凡世界的我们，在逆境中摸爬滚打的我们，总要拍拍身上的灰尘，砥砺前行。放下烦恼，才能举步前行，收获远方的未来！希望这首歌能够消散你心中阴霾，早日拨云见日！

我要推荐的是王贰浪的，《像鱼》

面对疫情我们其实是手足无措的，只有经历了才知道生命是多么的渺小，举国上下齐心协力共度时艰，这是多么难得的毅力和决心！

说来惭愧，今年在居家隔离的这一段时间里，是我陪伴自己父母还有家里长辈这多年来最久的一次，我们在一起聊天，在一起看电视，在一起包饺子，多么的其乐融融。虽然不能出门但是在一起的生活，相互陪伴是多么的难得。所以也就不觉得那么难受了。

我要推荐这首歌的原因其实并不是因为爱情，而是亲情。大家在平时忙碌的工作的时候是否都忘了有一双时时刻刻在惦记自己过的好不好的父母呢？

这首歌很好得表达着鱼和水的[_a***_]，云在天空关系，比喻爱情或者是亲情关系。就像鱼记得水的拥抱，云在天空中自由飞翔，双方的爱情和亲情如鱼似水。珍惜当下你们各自的爱情、亲情吧！别失去了才懂得珍惜和拥有，不要像鱼忘了水的味道！

这次疫情给全世界的人民都带来了不小的困扰！紧张、恐慌，压抑的情绪一直伴随着每一个人。

如何调节自己的心情呢？在这里我着重给大家推荐一首我个人非常非常喜欢的曲子，每天我都是单曲循环好几个小时，在我的小音乐酒吧里我一整晚也只播放这首曲子，我真的太喜欢了，每个人的艺术审美不一样，也许是我在艺术学校学过四年钢琴的原因，而也有几个同学是拉小提琴的，所以对主流的音乐特别的钟爱；

这首曲子就是宁峰演奏的小提琴独奏曲《海滨音诗》，其中钢琴伴奏也特别出彩，大量的分解***和由低到高的琶音能让人的心情一会儿沉思，一会儿又伴随着海涛声***澎湃！仿佛认人看到了广阔的蓝天和无边无际的大海！也能认人在美妙的音乐声中看到了人生的希望和美好的未来！

没有一个朋友可以倾述心事，现在处于迷茫期该怎么办？

朋友不一定是人，任何事物都可以当做朋友，只要你用心你就可以真实的感受到当你对它倾诉以后，它所带给你的那种轻松、宁静，至于迷茫是我们每一个人都会遇到的，当我们遇到的时候，不要怕，先找到正确的方向，然后坚定不移的走下去，最关键的是你要有敢于面对困难的勇气。

看到你的提问，我能感受到你内心沉重的苦闷。孤独让你的内心倍感晦暗，长时间的遗世独立，已经让你的心装满了阴霾。

你想走出来，你想融进人群之中，奈何，长久的孤独已经让你很难与他人相融。你敏感、惶恐，你没有自信，还谨小慎微。

看着这样的你，真的很替你担忧。你希望有人可以拯救你，可你知道么，只有你自己，能拯救自己。

人生本来就是孤独的，就看你如何面对孤独，对待孤独。

在这个信息发达、交友热情的时代，你信不信，如果我们杳无音信一个月，甚至更久，牵挂你的人除了你最亲的人，再不会有人挂念你的安危。

每个人都在为生活而奔波，没有人会去惦记你怎么“消失”了。

所以，这个世界不只是你感受到孤独，没有人不孤独。你需要做的是培养生活积极乐观的态度，学习与人交往沟通的能力，自己走出孤独，积极生活工作，做一个阳光、自信的人。这个世界只有你自己能真正拯救自己，你不需要把希望寄托在他人身上。

祝你早日找到阳光下的你。

自己的心事不是朋友就能倾诉。倾诉有时在别人眼里成了一种笑话。个人认为：人在做，天在看！自己只要问心无愧！自己的路还是要自己走，自己的心还是要自己懂 ，珍惜眼前的一切！顺其自然吧！

那有什么好自卑的，好迷茫的。你要相信自己是独一无二的存在，能走进你里的人一定是上辈子拯救了宇宙的人，能值得让你打开心扉去倾诉的人那一定是遗落在人间的宝藏孩子，成长的路上总会有迷茫的时候，不要慌，总会有一个人会在你踏破风浪，披着星辰而来时听变你这一路的风风雨雨，晴晴丽丽，然后为你骄傲，为你自豪。那时你会由衷的发觉：认识她/他真好。加油朋友，梦想本是孤独的，但追逐的人多了，也就有了同甘共苦的友人。加油，相信自己，你就是这个世界最酷的仔

谢谢邀请回答。

人生不如意事十之八九，每个人都会遇到迷茫无助的时刻。但是，要相信：这始终都会过去，光明终将会到来！具体的我想提出以下几点建议。

首先，调整自己的心态。楼主说自己是个自卑的人，目前对于工作也没有信心放手去做，觉得自己一事无成，别人光鲜亮丽。我想说，不要去跟别人比（特别是不要拿自己的缺点去与别人的优点相比），而要跟自己比。今天的自己与昨天的自己相比，看看是否有所进步。每个人的成功都不是一蹴而就的，其过程必定充满了艰难险阻。阳光总在风雨后，不经历风雨怎么见彩虹？如果真的觉得现状很难，说明离成功不远。不要放弃，咬紧牙关熬过去，那么你就成功了。

其次，学会排解情绪。你说没有朋友可以倾诉，那么，当情绪特别低落的时候，不妨对父母家人说说。听听他们走过的路，问问他们有过的经验。或者，写写日记，把负面情绪倾注于纸上。当你把所有心事，说出来或者写出来之后，你会发现，情绪已然好转很多。

再次，寻找解决办法。对于工作中遇到的瓶颈，不妨主动“走出去”，找公司或者同行的前辈聊聊，虚心请教，或许他们的某些话会让你茅塞顿开。找准努力的方向，坚持下去，一切自会豁然开朗。

功夫不负有心人。正视自己，相信自己，不骄不躁，不卑不亢。勇敢放手去做，坚持不放弃，相信你终会有拨云见日的那天！加油！！！

到此，以上就是小编对于没唱好歌怎么调节心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于没唱好歌怎么调节心理情绪的3点解答对大家有用。