心理应激与调节实验,心理应激与调节实验报告

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理应激与调节实验的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理应激与调节实验的解答，让我们一起看看吧。

1. 阐述心理应激的中介的变量有哪些？
2. 什么是负性心理应激？
3. 心理应激与心身疾病考点总结20条？
4. 什么是指用心理技巧改变个体心理活动的绝对强度？

阐述心理应激的中介的变量有哪些？

心理应激的中介变量是指在应对心理应激源（如压力、焦虑、挫折等）时，起到调节作用的心理因素。主要的心理中介变量包括：

1. 认知评价：个体对应激源的评价和看法，包括对***的解释、评估和信念。积极的认知评价有助于减轻心理应激，而消极的认知评价可能加剧心理应激。

2. 应对方式：个体面对应激源时***取的应对策略，包括积极应对（如解决问题、寻求支持等）和消极应对（如逃避、否认等）。不同的应对方式会影响个体的心理应激水平。

3. 社会支持：个体在应对应激过程中得到的来自家庭、朋友、同事等方面的支持。社会支持可以帮助个体减轻心理应激，提高应对能力。

4. 个性特征：个体的性格特点和气质，如神经质、外向性、开放性等。个性特征会影响个体对应激源的反应方式和应对策略，从而影响心理应激水平。

5. 神经 - 内分泌 - 免疫系统：个体的生理系统在应对应激源时发挥的作用。应激会影响神经、内分泌和免疫系统的功能，进而影响个体的心理应激水平。

6. 宗教信仰：个体的宗教信仰和精神寄托，可以在应对应激时提供心理支持和安慰，有助于减轻心理应激。

综上所述，心理应激的中介变量包括认知评价、应对方式、社会支持、个性特征、神经 - 内分泌 - 免疫系统和宗教信仰等。通过调整这些中介变量，可以有效地减轻心理应激，提高个体的心理健康水平。

什么是负性心理应激？

负性心理应激，简单来说，就是当人们面对一些压力、挑战或者困难时，产生的消极、不愉快的心理反应。这些反应可能包括焦虑、紧张、恐惧、悲伤等。当我们的身心受到威胁，无论是来自外部环境还是内部冲突，我们的身体都会启动一种“战斗或逃跑”的反应，试图保护我们不受伤害。但如果这种反应过度或者持续时间过长，就可能对我们的身心健康造成负面影响。
所以，了解和管理负性心理应激非常重要。当我们感到压力时，要学会有效地应对和调节，比如通过运动、冥想、与亲友沟通等方式来放松身心，保持平衡。

心理应激与心身疾病考点总结20条？

1.应激的概念：是个体面临或察觉到环境变化对机体有威胁或挑战时做出的适应性和应对性反应的过程。

2.心理应激是指：个体在应激源作用下，通过认知、应对、社会支持和个性特征等中间多因素的影响或中介，最终以心理生理反应表现出来的作用“过程”。

3.应激的概念模型有：认知评价模型、系统模型、“过程”模型。

4.“系统模型”的意义：使人们认识到个体实际上是生活在应急多因素的动态平衡中。

5.“反应模型”和“过程模型”的意义：有助于清晰理解心理疾病和心身疾病的发生发展过程。

6.“认知模型”的意义：有助于认识和指导合理调整应激各有关因素的动态平衡。

7.按性质分类，应激源可分为：躯体性、心理性、社会性、文化性。

8.应激反应的概念：指个体因为应激源所致的各种生物、心理、社会、行为方面的变化。

9.情绪性应激反应包括：焦虑、抑郁、恐惧、愤怒。

10.认知性应激反应包括：偏执、灾难化、反复沉思、闪回与闯入。

什么是指用心理技巧改变个体心理活动的绝对强度？

心理调适是指用心理技巧改变个体心理活动的绝对强度，减低或加强心理力量，改变心理状态性质的过程。分自我调适与他人调适两种，适用于临床心理诊断治疗、智力矛盾、应激救危困境等。在体育运动中，主要包括赛前、赛中或赛后的运动情绪调节，***用放松手段，使运动员过强的情绪转弱，或以心理手段使运动员过弱的情绪转强，将消极情绪内调为积极情绪；运动动机调节，通过战绩回忆、目标更替，变悲观失落的动机为乐观迎战的动机；注意集中点的调节；意志力的调节等。

到此，以上就是小编对于心理应激与调节实验的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理应激与调节实验的4点解答对大家有用。