疫情期间家属的心理调节,疫情期间家属的心理调节有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间家属的心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情期间家属的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 武汉疫情爆发，作为前线的医生们，如何安抚好家人的情绪？
2. 针对新型肺炎期间市民、患者和家属、前线医护人员的心理状态，目前有哪些提供心理援助的渠道和方法？
3. 疫情期间，老年人如何保持心理健康？
4. 由于疫情原因长期陪伴幼儿已产生倦怠，该如何提高幼儿园家长家庭教育的积极性？

武汉疫情爆发，作为前线的医生们，如何安抚好家人的情绪？

武汉最近疫情大爆发，无数的医护人员都赶赴前线，不畏生死、保家卫国，这种精神撼动着我们所有人的心。

尤其是在抖音、今日头条等媒体平台上，总是会跳出来“某某主治医生出征湖北，儿子撕心裂肺地拉住妈妈，不让她走”、“女护士告别6岁儿子随队赶赴湖北”或者“某某医生为保护家人，在家门口的小饭桌上，吃着年饭”等。

（图片来源网络，侵删）

这些标题配着一个个令人感动的视频，真是让所有人的心再次被牵动了起来。

作为普通人，我们太清楚病毒的传染性和危险性了，而且我相信前往前线作战的医护人员们肯定也是极力安抚着自己家人，让家人可以宽慰一点。即将上前线的战士们，可以通过以下几点和家人说明情况：

作为医务工作者，是有着“白衣天使”的称号。自己的岗位职责就是为了救死扶伤，从另一个层面上也是保家卫国的。“一方有难，八方支援”，不光是自己一个人，更有千千万万的医护人员、后勤人员和其他保障团队顶在自己身前，

（图片来源网络，侵删）

所以，自己不能逃跑，更不能退缩！

这次疫情不光是几家人的事情，更联动着千千万万的家庭，一旦病情得不到控制，将会有更多家庭陷入危机。而且，还有身处在隔离区的家庭们，他们每一分每一秒都在和死神做对抗，稍有一点疏忽，那将会给更多家庭带来伤痛。

所以，自己每看到一例治愈的病例，心理就充满了更多希望，那是拯救了无数家庭的曙光。

（图片来源网络，侵删）

自己作为前线医务人员，也会尽最大努力保护好自己。因为保护好自己，就是保护好别人，此时自己的生命和安全也已不仅是自己的了，而是千万人民的。

所以，为了守护自己和时刻担心自己的家人们，自己也要最大程度穿好隔离服、戴好口罩，注意防患***。

针对新型肺炎期间市民、患者和家属、前线医护人员的心理状态，目前有哪些提供心理援助的渠道和方法？

1.进行一项锻炼：心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动或跟朋友远程约好一起锻炼。

2

思考一些体验：思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。

3

坚持放松训练：做一做深呼吸、跟着音乐活动身体、做一些感到愉悦的事情，利用待在家中的空闲时间做自己原来没时间做的事情。

公益心理援助:

清华大学的《心系武汉》心理援助热线

中科院心理所的《安心行动》心理援助联盟—支付宝——搜索心里援助即可找到

北京师范大学心理援助热线

华西医院的四川***心理干预热线

李明老师的养正武汉疫区心理援助团

还有全国各地的心理援助联盟

还有其他平台，包括头条的心理援助等

针对以下四类人群细分开展心理援助:

1) 确诊患者、疫情防控医护人员、疾控人员和管理人员

从心出发 祝福中国

各位亲爱的家人大家好，面对正在发生的新型冠状***疫情，已造成严重冲击与损失。人心惶惶不安，世界各国也上紧发条进行严格防疫战。新型***毒性没SARS那么高，但传播力强，导致******取非常手段，许多地方为了防止疫情扩散而封城、封路，确实会带来生活上的不便与紧张压力。但这是非常时期所***取的非常手段。看到各省各城市大家都遵守***防止疫情扩散政策，我很感动，很多[_a***_]也在夸赞中国的大魄力。确实不容易。

有一群英雄，他们站在第一线，为医治感染新型冠状***的同胞而奋战，他们英勇的奉献付出，值得我们敬佩与感恩。感恩伟大的医生护士们，感恩那些背后不断默默奉献付出的志愿者，感恩不断捐献物资、材料的善心人士。

此次新型冠状***的源头，专家解析后发现主要是来自蝙蝠。因为人类欲贪杀了很多野生动物，活煮蝙蝠、吃蝙蝠肉。因这些***是寄生在野生动物身上，人类为口腹之欲宰杀它们，吃野味而导致引***上身。找到这个原因很重要，能找出病因就能有效化解。人类检讨改进就能很快有效化解。

***在地球上已存在几百万年以上，他们寄生在各种野生动物身上，野生动物与***相安无事，和平共存。但当人类破坏野生动物栖息地，宰杀野生动物来吃，就把***的家给毁了，把它们的宿主抓来吃，就破坏了***的生存环境，所以它们就愤怒地向人类进行攻击。

所以我们要知道，***本身不是坏蛋，是因为它们的生存环境被人类破坏才展现出攻击性。

只要人类不破坏***的生存环境(不破坏森林，不捕杀野生动物来吃)，***自然不会攻击人类。所以大家不要怕，***本性是善良的，它们也是讲道理的。

现在第一线的严格防疫措施不能松懈，第一线的防疫治疗不能没有。但如果人类继续破坏***的生存环境，继续捕杀吃野生动物，***疫情就不易控制。反之，如果人类不破坏***的生存环境，不捕杀野生动物，用无私大爱善待野生动物，疫情就会很快缓和、很快化解。

造祸者来自人类的欲贪；根本解决之道~用无私大爱之心善待一切众生。

现在让我们化为和平天使，化为具有无私大爱的天使。散发出和平大爱的磁场，协助新型冠状***早日化解、消失。

疫情期间，老年人如何保持心理健康？

疫情期间，老年人的心态尤其重要，老年人就怕没有吃的了，怕饿死的心情特别强烈，好在是***领导，这方面的生活都是有保障的。特别是在这个疫情时代，老年人就是怕心态变异失衡，因此，不要使人感到无望，老年人就怕没有希望的等待，老年人害怕心态失衡，就是怕这个时候生病，生怕哪一天疫情增大到没有人看管的地步，就是心情处在一个平静的时候，这样就会产生那些胡思乱想，现在尽管比较平静，还是有一些老年人仍然担心，怕这个疫情继续肆虐蔓延，我们国家***取“动态清零”的办法，解决一些城市可能出现的问题，但是，这个政策能够坚持到最后吗？老年人心中无数，就会引起新的忧虑和担心，老年人要生活，必须解决这个问题，才能够更好地实现活得自在悠闲。

疫情下老人的关键心理问题

老年人感染******的风险、感染后发展为危重症或死亡的风险都更高，这些健康威胁加剧了老人的心理压力。

其次，居家隔离也加剧了老年人边缘化问题。很多老年人不太会用电子设备，通过电子设备与外界保持联系的路径也被切断，进一步增加了其孤独感。

此外，对感染的恐惧、疾病带来的耻辱感和自责感，抢购、生存危机等种种问题引发的恐慌情绪，以及疫情中很多人特别是年轻人去世带来的悲伤，都在不同程度上导致了老年人心理问题的产生。

随着年龄的增长，非传染性疾病变得和心理密切相关，比如糖尿病、高血压、血脂异常、中风、心脏问题，都与抑郁、焦虑、认知障碍等相关联，因此，有基础疾病的老人同时也容易产生心理问题。

此外，感染***的、没有接种疫苗的，以及独自生活的、被滞留的或被隔离的老年人，也都是心理问题易发群体。

由于疫情原因长期陪伴幼儿已产生倦怠，该如何提高幼儿园家长家庭教育的积极性？

陪孩子当然累。不如换个方式让孩子陪你。虽然幼儿教育听上去很正式，但其实在以家长为主导的生活中孩子一样可以学到很多东西，比在幼儿园更多。

计划一下自己的时间表，尽量安排可以让孩子在旁参观甚至帮忙的内容，比如洗衣服、叠衣服、擦地板、读菜谱、洗菜、择菜、锻炼身体、做体操等等，选择自己喜欢的内容(看电视除外)，让孩子来陪你。

如果可以带娃去户外亲近大自然的话，娃很好带，家乡的心情也能得到放松。

我其实有些羡慕那些在这个疫情期间能有更多时间在家陪伴孩子的家长。

虽然我知道在当前***大流行情况下，我能早早复工，能早早开始正常的去上班开启挣钱养娃的状态也是非常***的。但是，

我真心希望特别在此疫情期间，我陪护孩子的时间能更多些。

而这期间如果有些家长有时间但是已经产生倦怠，我想可能原因是：

由于作息时间没有规律在家呆的疲倦了，或者是

由于孩子整天和自己在一起，比较之前更粘人，搞得没有自我私人空间了。

这里分享下我之前陪孩子和心里***着但是没有时间实现的陪娃***供大家分享参考：

因为一直上班，本来春节***就是我难得的陪娃时光。幼儿园的孩子，我考虑主要还是要让孩子吃喝好，身体能好好锻炼到，然后在放松的情况下，考虑基于幼儿园阶段下的某些学习引导：比如生活习惯，适当游戏学习等。

基于上面目标，在春节前，我的准备是：

陪伴孩子，是很美好难得的时光，在疫情压力下，让我们用最积极的行动，带着孩子生活出最热闹，开心愉快的时光，我想这样也能给孩子一个很特别的童年时光呢。

这个问题相信很多家庭都有类似的感触，我自己陪一个一年级的男孩在家网课，也要疲倦的时候。我觉得可以用以下几种办法调整一下:

1，每天给自己1个小时的独处时间，我会在早上早起，5点多起床，运动半个小时，然后听书或者听音乐做早餐。我非常享受早上这个独处时光，没有儿子时不时的打扰，也不用跟其他家人说话，就是自己想事情做事情。我们的心都需要一点这样的时间。

早上跟着***做操。

准备一份简单又营养的早餐。

2，加入一个学习的小组或者社团。现在也有一些教育机构为了留住客源在做线上的微课，家长课堂。他们会请专业的老师讲关于情绪管理，亲子沟通等话题。大家一起在群里吐槽然后解决问题和困惑，让自己保持学习向上的状态。

我自己有育儿群，为了给妈妈们分享更多知识和***，我也是不断学习。在学习和沟通的过程中，我会检视自己的行为，哪些是做对的？哪些需要调整？

育儿本身也是成长的过程！

3，寻求家人的帮助。如果是长期妈妈一个人带娃，不可避免会出现疲惫感和挫败感，我们要勇于面对和向家人提出帮助。比如周末让平时上班的爸爸带一天，或者送到外婆家住半天。妈妈可以自己约个闺蜜逛逛街，喝喝茶🍵，有张有弛很重要。

***加载中...

这是昨天下午雨后天晴，我自己住海边溜达半个小时拍的😊

目前来看，疫情对开学的影响是长期的，父母需要更多做出心理调整，既然我们的出发点都是为了孩子，那么就就这个机会，和孩子一起成长吧！

家有闹娃，疫情期间不能送幼儿园，一天24小时的贴身陪伴确实让我们倍感疲惫😫

早晨起床大喊好几遍才去洗脸，为了让他吃口饭追着满屋跑，收拾一上午的房间分分钟被他搞得狼狈不堪，一眼看不到他就给你爬上了窗台……作为妈妈的我们时刻濒临在崩溃的边缘，抑制不住地对他大吼大叫。可过后想想自己一直所崇尚的正面教育，又深深陷入自责，就这样日复一日地徘徊于崩溃与自责之中……

你有没有想过，我们与其这样一天天的跟孩子大呼小叫，倒不如试着摆脱焦虑，跟自己和解，给自己的心情放个***！

试着想一想最坏的结果，孩子把屋子弄乱了怎样？孩子把衣服弄脏了又样？孩子遇到不爱吃的饭菜不吃又会能怎么样？其实也没有什么大不了的，我们又为何不放过自己呢？

在孩子的世界里充满了神奇与冒险，他通过各种游戏来实现着自己的梦想。我们又为何不能蹲下来用孩子的眼光去跟他一起“折腾胡闹”呢？

孩子，你不是喜欢把玩积木弄得到处都是吗？那我们就用积木建造大型农场，停车场，交通道路，在搭建中让孩子感受图形结构，交通规则。

孩子，你不是喜欢玩娃娃吗，那我们就来扮演娃娃家，你做妈妈，我当宝宝，让孩子感受妈妈一天工作照顾孩子有多辛苦。

孩子，你不是喜欢往衣服上画画吗，那我们就专门拿出之前的小衣服陪你一起涂鸦，让你感受颜色创作的神奇。

孩子，你不是愿意登高爬梯吗？那我就用桌子拼摆，给你创造挑战，让你学会勇敢。

孩子，你不是不爱吃饭吗？那就让你在安全的保障下进厨房一起动手做出喜爱的美食。

到此，以上就是小编对于疫情期间家属的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间家属的心理调节的4点解答对大家有用。