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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节怀孕心理问题呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节怀孕心理问题呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期总是爱想动想西、患得患失的，该怎么办？
2. 媳妇怀孕了，情绪不稳定怎么办？

孕期总是爱想动想西、患得患失的，该怎么办？

你现在已经是位妈妈了，宝宝是因为爱你信任你才会选择你做妈妈，你有责任保护好你的孩子，这其中就包括要保持良好的心态和愉快的心情。还有什么比宝宝的健康更重要，你有时间想东想西，就不能看看胎教的书？孕期如何管理好自己的情绪和身体，新生儿如何护理，坐月子要注意哪些问题等等，你都了解吗？找点儿事情做吧。还有，就算别人只是对你孩子好，你也应该高兴，那么你想宝宝没出生就招人嫌弃吗？多些人爱他你应该感到自豪，因为他是你生的呀！作为一个母亲，你需要学习的东西还有很多，抓紧时间吧。祝幸福！

在孕期的我，自己都觉得现在情绪是说变就变，说来就来，简直是比翻书还快，弄得我家先生一愣一愣的，然后他总摸摸我的头说：是不是你的激素水平又上来了呢？是的，容易惹人哭笑不得的孕期情绪。

那是什么在主导着我们孕期的情绪呢？有时欢喜，有时焦虑，有时患得患失，有时掩面而哭呢，这一切的一切，都是因为<span style="font-weight: bold;">孕妈妈体内激素失调所造成的，让你成为了一位多愁善感的孕妈妈。

对孕妈妈而然，你可以这样去打消负面情绪：

1、多想想美好的未来。暂时做个马大哈，前一秒发生不开心的事情，下一秒就把它忘了。

2、要养成规律的生活，这样心情会平静些，不易波动。另外，准妈妈平时可以适量做些运动（如散步），或做一些家务，可以排解忧愁，释放压力。

感谢邀请，现代人平时工作比较忙，孕期有空歇下来，想东想西也不奇怪。再加上宝宝即将出生，自己的生活马上发生发生很大的变化，即盼望孩子的到来，又害怕孩子给你生活添加麻烦。所以，想多了也不奇怪。

建议:1.尽量正常上班，忙是最好的治疗方法。忙了就没空想。

2.如果比较空闲，建议买些亲自教育书等来阅读，陶冶情操又充实生活。

3.还空的话，参加一些孕妇俱乐部，或加入孕妈群，相互倾诉和安慰。

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孕妈都有一颗玻璃心！这一点小豆子亲身体会！

孕期随着身体雌激素和孕激素的增长，身体各种不适，孕妈的情绪总是处在不稳定的状态。一方面自己控制不住的瞎想宝宝的健康问题，一方面对身边人的关注会越来越敏感。

遇到这些情况，孕妈首先要放松心态，理解这是一个孕妈必经阶段。不管是对宝宝和和自己，孕妈都会处于高度紧张的状态，小豆子自从怀孕以来，已经不折不扣的玻璃心。孕妈要学会调整自己的心态，既然宝宝是我肚子里的宝贝，那么对我好和对宝宝好其实是一样的。你现在和宝宝就是密不可分的整体，你是宝宝的第一道屏障，也是宝宝的守护者。

其次，孕妈在怀孕期间一定要学会分散自己的注意力。在孕妈身体允许的状态下，最好还是去上班。工作一方面消磨掉孕妈大部分瞎想的时间，将更多的注意力放到工作中，一方面和同事的相处中可以学习到一些孕产知识，缓解孕期不安烦躁情绪。

如果孕妈身体不允许上班的话，可以在家里看一些关于孕产的书籍，吃过晚饭多去户外散散步，缓解身体疼痛，多和老公父母等交流孕期的一些问题，释放一部分压力。

如果情况严重，出现产前抑郁的情况，严重影响到生活，要及时寻求医生的帮助。

小豆子，八零后伪文艺孕妈一枚，曾经抑郁焦躁，如今正能量满满。愿意分享所有孕期的故事，解答各种孕期疑惑，有问题的亲可以私信，必定倾囊相告。让我们和宝宝一起成长，面对孕期各种甜蜜的负担！

不知道宝妈现在是什么状态。我猜可能和我一样是不上班的吧。

其实怀孕之后会不自觉想好多东西，比如肚子里宝宝是否健康啊，以后生下来之后照顾孩子可能会比较累啊等等等。。。尤其是当你空闲的[_a***_]，而且你空闲的时间越多，你胡思乱想的就越多。我刚怀孕的时候有段时间也是这样，因为白天会觉得困，想睡觉，然后晚上就睡不着，自己瞪着俩眼睡不着，就开始东想西想了。。。然后一直到大脑真的好累了才睡着。

所以我建议：
1.白天尽量少睡觉，这样能保证晚上能正常入睡，没时间胡思乱想，毕竟晚睡对自己和宝宝都不好；

2.尽量多给自己找点事情做，除了家务，也可以看看书（虽然我也是看不了几分钟就不行了）、听听音乐，或者做做手工，养养花草，做自己喜欢吃的东西，或者自己写写日记，记录下宝宝的动态等等，看自己的兴趣吧，反正就是找事做，让大脑没时间瞎想。

3.身体和天气都允许的情况下，多出去散步，能够呼吸新鲜空气，同时，外面的花花草草甚至路上的人和事都会分散你的注意力，让你脑子没空瞎想；同时，想象下在阳光明媚的天气赏赏花草散散步，沉醉其中，你应该很大概率不会想不开心的事吧。

4.多和自己的家人尤其是老公聊天，如果有担忧的事情，可以两个人一起商量解决，不要一个人闷在心里。

媳妇怀孕了，情绪不稳定怎么办？

要关心体贴，呵护倍至。时刻关注媳妇的举动，不要惹媳妇生气，生气也会影响胎儿的心情。给媳妇创造一个充满快乐的世界。让媳妇每天都生活在一个幸福的世界中。有助于胎儿健康成长。

媳妇怀老大时，没有什么经验。刚知道怀孕时候，验孕棒摆了一窗台。呵呵。当时惊喜的心情现在想起来还有幸福的味道。后来开始孕吐，媳妇还每天自己上下班，我总是家门口的公交站牌接媳妇，媳妇一下车十有八九会吐的稀里哗啦。她总是很担心孩子的情况和自己的身体能不能抗的住。我总是带她到门口的公园里坐一会，搂着她轻声安慰着。后来孕吐结束了，每天开始做饭给媳妇吃，她总担心自己会变成大胖子，我就买来烹饪书告诉她:这个菜有营养，那个汤不但对母子双方都好，而且还不会胖。就这样，我们夫妻两个一直坚持到生产。由于我们两个在外地工作，生产的时候媳妇自己上午还在上班，下午自己拿着包，带上生产准备的东西就去做检查了，在医院打电话告诉我医生让住院准备生了。我到医院的时候，只是在剖腹产手术书上签了字，孩子就出来了。其实这些都不是事情，产妇生产后会变得抑郁，这才是最可怕的。

生产后媳妇在家休了3个月的产***，这三个月现在每每想起媳妇自己都会后怕，媳妇说那时就像着了魔一样。想知道我们如何面对媳妇产后情绪不稳定请关注我河南阿杜呀，谢谢。

谢邀:朋友做为一个丈夫对有孕再身的媳妇一定要一哄，二宠，三体贴关爱。妊娠反应是最难熬的，吃什么吐什么。一定要让孕妇保持一个好心情，放松心态，常陪她散步多晒太阳。想吃什么就给买什么。女人不容易！为了将来的孩子你就要多付出！

孕期由于激素变化，各种不适，在加上现在天气较热，情绪不好，是能够体谅的。但是如果自身情绪不好，就会影响到自身及胎儿的发育，孕期保持乐观的心情，才会有助于孩子的生长发育。遇到情绪不好的情况，建议一下几点:

1、多关心和理解她，这个时期对于她来说的各种不适应，作为丈夫要体贴，多满足她的要求，关注她需要哪些，这个时候的孕妇心理脆弱，稍有不顺心就会发脾气，所有要关心她。

2、多引导她看一些孕期注意事项的书籍及胎儿胎教的重要性，为母则刚，让她多从孩子的角度着想，舒缓她的情绪。

3、孕期由于激素变化，嗜睡、孕期反应等，在她身体好些事，多带她出去散步，去公园里散心，扩大她的视野，别让她一直想着不愉快的事情。

这个时候多宽容理解，并且引导她，多忍耐自己，放宽心胸，不仅利于自己，还利于胎儿的发育，孕妇的情绪变化会影响到以后孩子的性格变化，用科学给她讲。

祝家庭幸福！

我也不知道 我媳妇虽然没怀孕 但她大姨妈不会准时来看她 所以我随时都有可能被她拿来发泄 抓你咬你算是轻的 动不动就拳脚相加 肋骨 肩膀手臂常常旧伤还没好利索新伤就来了 有时我急了也会还手的 但我知道轻重缓急 所以一般都是我受伤 我想 要媳妇情绪稳定 也只有顺从 但你顺从就是宠溺 盲目顺从估计日子就更难过了 时间久了 做男人的最后一点尊严都没了 所以我一般都不跟她吵 等她骂累了说累了就好了 都怪自己把她惯的 自己选的跪着也要走下去 因为没有办法回头了

到此，以上就是小编对于怎么调节怀孕心理问题呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节怀孕心理问题呢的2点解答对大家有用。