情绪调节的***心理课,情绪调节心理的微课***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节的视频心理课的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节的***心理课的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是控制不住自己的欲望，该怎么办？
2. 居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？

总是控制不住自己的欲望，该怎么办？

自己还是要学会自我控制，不能任由自己放纵。如果自己不能更好的控制自己，那你觉得你还能控制谁呢？有没有听过头悬梁锥刺股的故事，你也可以试试！自己让自己清醒，比别人清醒你强的多！好好爱自己！

控制不住那就不控制，人生就是这样，每个人都有欲望，都有羡慕嫉妒恨，但是人又不能跟人相比，几十万的羡慕几百万的，几百万羡慕几千万的……永无止境，有的人生下来就带有光环，而有的人则穷家难当，不要去攀比，我们能做的只是把他们当做一个目标，去奋斗去努力就好了，何必庸人自扰之，只要自己这一生能够快乐，无遗憾就足以，买不到好车，买个便宜车，能代步就行，买不起豪宅，买个能够栖身之所就可以，想想那些瞧不起人的畜生，他们为什么不跟首富比金钱，不跟明星比美貌，不跟学者比智慧？还不是他也有不可逾越的鸿沟吗？活着就要心静如水，以平静心去面对社会，我们没花过有钱人一分钱，他没资格瞧不起任何人，说不定他的钱都是脏的，坑人骗人得来的，我们本本分分用双手创建的家，赚的钱是干净的，总比坑人强，如果有人跟我攀比，瞧不起我一类的人，我会毫不犹疑的扇他几耳光，对这种不怀好意的人，只能用强硬的手段，以贬低人抬高他的身价，这是***裸的挑衅！做人不能太软弱，人善被人欺，强硬的人走到哪里都没有人可以指手画脚。这是个社会，一言一行都能暴露一个人的品质，所以说话聊天的方式都要去品味，不要让他有可乘之机侮辱了个人的智商！

我给你的建议是，从自己的内心出发，从旁观者的角度看自己，你既然认识到了自己的不足，那么我认为你这就是成功改变你自己的第一步，至于怎么改变自己，你可以从身边出发，方法是从书中获取，或者，你可以从身边榜样获取，还有你也不必太担心，因为既然作为人，欲望是不可能没有的，只要不利欲熏心就是成功，你还需要静下心来，所以我认为读书是会让你静心的方法，虚荣心，攀比心理，这些也都是需要你静下下来掌控的

看到这个题目，我猜，你一定是期望自己成为一个自律的人，能够不被欲望牵着走，给你点个赞。

事实上，我们很多人都是被欲望所控制的，这种控制，不光表现为放纵欲望的时候，我们被欲望所控制，事实上，压抑欲望的时候，我们也在和它斗争中耗尽能量，在它被关在笼子里的时候，作为看守的我们也丧失了自由。

克里希那穆提提到过，欲望需要被觉察，放纵和压抑都非中道。放纵和压抑，不是带来空虚，就是带来痛苦，而***却转瞬即逝。

觉察并不是一件容易做到的事情，要通过长期而艰苦的训练，但对个人的影响却是积极而深远的，这一方面，心理咨询和禅修是目前我觉得最实用的方法。

这就是我认为的对待欲望的态度和处理方式，即觉知是对待欲望的不二选择。

如果你还是因为欲望的问题有心理或情绪相关的困扰，可以私信我，做***心理咨询。

不满足就冲吧，你的天性是斗士，何必图清静，当累了，失败了，想静，就静一阵子，再去冲锋陷阵；天性安稳，求静即可；天性喜冒险，你让他静下来，比杀了他还难受。随本性走吧，做好当下，自我体悟。他人之经验和经历，可借鉴，不可模仿。生命仅一回，患得患失生命已逝；走自己想走的路吧，因为你是唯一的优秀。

居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？

居家隔离，千载难逢啊！

你知道大约这个时候的武汉吗？从去年一月二十三号开始一千多万武汉居民开启了全体居家隔离的模式；更加让人绝望的是，谁也不知道这种日子何时能够结束。

一座偌大的城市完全封闭管理、全部居民小区全天24小时全封闭管理——吃的怎么办？日常生活用品短缺怎么解决？

最开始的时候，似乎还无所谓，因为正是春节期间，每家每户多多少少都准备了一些年货，过年七天还有些节日气氛。

刚刚开始封闭时，每家每户还可以派出一个成员出门***购；不过再后来任何人不得进出小区(除了医务工作者以外)；

这时候不是闲得无聊而是心里发毛没有底；而且时不时还有拉着警报器进入小区的救护车，凄厉的笛声挑动着所有人的神经。

这时候最需要的是什么？怎么调整自己的情绪.？无论大人孩子都必须面对这些问题。

怎么调整情绪？两个字——信心；现在回想起来，“信心”二字绝非空话、***话、套话，而实实在在需要这个东西。

信心来自何方？来自***，来自人民子弟兵；来自志愿者，来自全国各地的支持——

生活小区全封闭；电视节目，网络以及智能手机成了居家隔离所有人于外界联系的纽带——全国人民语武***生活在同一片天空，他们没有忘记我们。

居家隔离，如果情绪波动太大，可以转移你的注意力，让自己忙碌起来。

当我们家进行居家隔离的时候，一家四口都窝在家里或者床上不能随便出门。孩子们还可以玩手机解闷，身为父母的就不行了。玩一会就觉得腻了，所以就自己给自己找事做。抖音快手上有很多做美食的小***跟着学起来，把以前想做的美食试着自己做一做，打发时间的同时可以暂时忘记疫情的烦恼。

当然，如果你不是做饭一族，你就可以在家进行身体锻炼。我也喜欢跳舞跳操做运动之类的，强身健体的同时还能让自己变得更自律，这也是一个打发时间的方法。

如果你是那种不想动手的一类，可以玩玩手机、看看电视、[_a***_]、写写画画也可以。都说距离产生美，确实与家人长期待在一起容易出现问题，那个时候要注意控制自己的脾气，减少家庭之间的矛盾。

到此，以上就是小编对于情绪调节的***心理课的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节的***心理课的2点解答对大家有用。