心理疾病怎么调节好,心理疾病怎么调节好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病怎么调节好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病怎么调节好的解答，让我们一起看看吧。

1. 有心理疾病的人该如何拯救自己？
2. 疾病缠身时该怎么排解心理上的痛苦？

有心理疾病的人该如何拯救自己？

将心里的不好的想法倾述出来，可以是朋友，也可以是自己，直问自己，我很害怕什么事情，害怕只是一种压抑的感觉，你没有释放完这种感觉，他永远存在，可以不断提问自己，让身体在你提问下反馈出来，激烈时可呕吐，有麻的感觉，让那气感出来，征状就下降了，持续地进行，直到对这件事不再敏感，你才是你最好的心理医生，你的问题只有你自己才能最终愈合

我真的不知道你们是真没查过，还是对心理治疗有专门的抵触。

首先，心理医生和心理咨询完全不同。医生具有处方权，是以开药为主咨询疏导为辅的。而心理咨询却不开药，只用专业手段进行咨询。因为药物的主要作用是缓解而不是治愈，所以我们治疗心病一定要选择<span style="font-weight: bold;">心理咨询。

第一，目前的心理疗法，主要以变态心理学为引导，然后有三个主要治疗流派，其余各种小流派林林总总二百余个，几乎包括可以治疗一切神经症和精神障碍的心理学疗法。其中，目前以认知行为疗法和精神分析取向治疗(或称心理动力学)，还有人本主义疗法三门为主要精神障碍治疗流派。

除非严重到已经需要专业人员强力控制，丧失自知能力外，其余一切神经症，都可以通过这三种毫无压力的疗法，来进行治疗，而且这三门流派，对应的是不同的治疗模型。你不需要记录什么专门的术语，你只需要记住以下三个辨别：

首先，你去医院要先确诊你的疾病，究竟是什么;

然后，根据情况选择：

①倘若你知道是什么原因造成的心理疾病，而且也有能力改变它，就是无法治愈的情况下，选择认知行为疗法。 它可以改变你的认知，查看你究竟哪里出了错。

②倘若你不知道是什么原因引发的，或者不能确定是什么原因引发的疾病，请选择精神分析取向疗法(以心理动力学为主)，这门疗法的历史还有研究最为深入，原则上***都可以治疗(只是国家一般不用)。

③倘若你知道，是什么引发的疾病，但是就是无法解决它，那请务必选择人本主义疗法，它将给你提供科学的信心和动力。

除此之外，还有许多小疗法也可以间接尝试，如格式塔、正念、森田疗法。

痛苦超过自己承受能力的时候，就一定要服药了。虽然药物有点副作用，但是正面作用能帮助我们保护生命。

同时，抑郁焦虑不能只依靠药物，还要做心理治疗。因为药物解决不了关系问题，只有与人建立关系，才能根治抑郁和焦虑。就像吃感冒药能帮助缓解感冒症状，但是不能根治感冒。只有提高抵抗力和免疫力才是最好的治疗。

我认为，可以说，几乎每个人都或多或少的有点心理问题，这不是什么大事，每个人的心理素质不一样，心理承受能力不一样，所以，有的人对于自身的一点心理问题承受一下就过去了，而有的人却不行。

这一点不同从个人的性格脾气上就能看到，一般对一些琐碎的小事满不在乎的人几乎很少能看到他们有心理问题，他们或是根本不在乎，或是把这些事儿压在心底。

而那些喜欢钻牛角尖的人，喜欢做事儿认真的人，特别在乎每个人对他的态度，特别在乎完美人生的人，又不够大气，拿不起来放不下的人，不懂得什么叫“舍得”的人，最容易在心理上产生问题。

许多事儿都是由多方面因素共同造成的，心理问题也一样，有的人身边朋友多，有了心理问题跟朋友说说，让朋友帮着劝解一下，共同出来走走，看看电影，逛逛街，买点东西，或者出去玩玩，都可以帮助他们从心理问题的阴影中走出来。

而那些比较孤独，孤僻，身边没有可靠朋友的人，在遇到心理问题的时候就极难自我从心理的阴影中脱身。如果再遇到一些烦心事，烦心人雪上加霜，就会越陷越深。

其实，心理问题并不是什么大事儿，我们每个人几乎都有，最好的办法就是让自己大气一些，超脱一些，跳出问题看问题（也就是客观一些），心烦的时候，看看书，出去走走，看看[_a***_]，养养花，养养鱼，学学琴棋书画，陶冶一下自己的情操，提高一下自己的修养，唱唱歌，跳跳舞，很多让人开心发泄的办法都能让你从心理问题中走出来。

其实，没事儿研究一下哲学，经济学，佛学，***教，天主教，儒家思想挺好，不见得你非要加入什么宗教组织，我的意思是让自己修身，修性，修德，对自己，对别人都是好事儿。

希望我的一点想法能帮助到你。

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。

对你提出的问题，我从以下几个方面来解答。

第一，你说有心理疾病，是已经经过医院精神科或心理门诊确诊的吗？

如果你自己感觉有心理疾病，那首先要去医院心理门诊或精神科就医，经过心理疾病治疗专业人员确诊以后，才能说有心理疾病，如果没有被确诊，那可能就属于心理问题。

也就是说，有没有心理疾病，要有专业的心理疾病治疗人员来确定，你不能给自己贴标签。

疾病缠身时该怎么排解心理上的痛苦？

感谢邀答，个人认为时时忍受病痛的时候是非常痛苦的，这个时候整个人的身心都是被折磨的，这种痛苦外人应该很难理解，但是自己却有痛彻心扉的感悟。

遇到这种情况，就要有一种战胜病魔的信念，首先要在正规医院进行治疗，然后要相信自己体内的有益细胞能够战胜有害病菌的入侵，这个时候你就想象着自己的身体里有一个兵团，那些勇敢的小细胞们正在为你而战。

他们为了你无私的战斗、拼搏、牺牲，这个时候你应该做些什么呢？就是要为它们注入动能，增加他们的作战能力。而增加作战能力的办法，就是你要有足够治愈的信念，而这些信念就是快乐、勇敢、坚强。

所以要努力的为自己的生命注入希望，多想想你童年时代曾经经历的那些美好的事情，在雨中背着书包奔跑时听到不远处传来的一首情歌；在雨后散发着泥土气息的土地上***摘了一朵小花；忽然看到挂在天边的那一道彩虹；上学路上拐角处同学的微笑；父母为你精心准备的香喷喷的饭菜；登山时陌生人向你伸出温暖的手。

同时认真的想一想，你想成为一个什么样的人？来到人世间一次究竟是为了什么？你想活出一个怎样的人生？

要知道人生不过百年，为什么不做些自己喜欢做的事情呢？当你的内心充满对生命的渴望，充满对生活的希望时，就会有动能去与病魔抗争。

所以不要怕，想想生病后最坏的结果，就释然了，战胜它，勇敢的战胜它，不是有句话说的：“这世间所有打不倒你的都是为了成全你而来的吗？”，要向病魔宣战，一定要在尘世间找到真正的快乐。

静下心认真想一想从小到大最想做的事情是什么呢？

是画画、唱歌、舞蹈、弹琴、做个手工、做顿美食还是其他的什么小事情？有些事情，即使你做不到，也可以通过视频、文章看他人的分享，也可以将自己的内心感受分享出来，慢慢的你会发现，兴趣的分享也是一种快乐。

要学会做真实的自己，生病了就不要再为世间的纷杂繁芜操心了。放下尘世的心，重新体验一种病中的新生。

到此，以上就是小编对于心理疾病怎么调节好的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病怎么调节好的2点解答对大家有用。