教师心理压力与调节,教师心理压力与调节的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教师心理压力与调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍教师心理压力与调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为一个教师，每次考试后都会为学生成绩焦虑，烦恼，如何解？
2. 教师岗位工作十年，感觉太累了想辞职，老铁们说适合干什么工作？
3. 五十多岁的老教师工作压力大，无法适应目前工作需求，该怎么办？
4. 代课教师年轻时在校工作，退休后在家，分别承受哪些压力？生活怎么样？

作为一个教师，每次考试后都会为学生成绩焦虑，烦恼，如何解？

学生的成绩是有好多因素决定的，有时候感觉在学生身上付出了好多课成绩仍然不尽人意，我也曾因为学生的成绩心情郁闷，但慢慢也锻炼出来了，只要尽心尽责了就好，结果也不是我们能控制了的！

作为一个肩负历史重任光荣的人民教师，立德树人是我们的根本任务，提高教育教学质量是我们不可推卸的责任。教学成绩是教育教育质量的一个重要指标，作为教师就要关心每次学生考试成绩，每次考完后都要做精心细致分析，从试卷、学生、老师自身以及学校管理等多方面深入分析，找出成功和不足方面，扬长避短，争取下次考出优异的成绩。成绩考不好了，出现焦虑、烦恼等，说明你是一个负责人的好老师，对自己的教学质量是负责任的，相信下次会做的更好！相反，如果一个教师对教学成绩好坏不管不问，觉得好坏跟自己没关系，这种教师就是得过且过混日子的教师，误人子弟，迟早会被淘汰出教师队伍。

作为一个老师，每次考试后都会为学生成绩焦虑、烦恼，这样的老师是一种不自信的表现，教育教学业绩是不理想的。我也是一位老师，从教20年了，每次考试后我都感到特别轻松，根本没有焦虑和烦恼感，我相信自己，也相信学生，学生的每次考试，基本上没有让我失望。

老师在教书育人的过程中，心态要好，要善于缓解工作中的压力，不要把学生的考试成绩看得过重，只要自己尽职尽责在教书，所从事的工作对得起自己的良心，问心无愧就可以了。我认为一个老师要用道德良心来教书育人，不要为学生的考分而所累，要用一种归零的心态来教书，让学生的学习随时随地都是起点。

学生的考试成绩，虽然是考核老师的一个重要指标，但平时的考试成绩只能作为一个参考，老师要从学生的考试成绩中找出差距，分析原因，抓住重点，突破难点，力争提高自己的教育教学质量。

<span style="font-weight: bold;">每个教师都是这样的，考前是紧张复习，每个知识点领着学生过一遍，生怕有遗漏。考后呢，仍是放不下，一直担心这个考不好，那个考不好。

我们经常看到学生考过试后，老师们的第一件事就是对答案，把试题从头到尾讲一遍，问学生会不会，会的举手，不会的问其原因，然后统计正确率。对过答案后，还是忐忑，其他班的学生是怎么做的，成绩能排第几名，教师为成绩一直焦虑。教师的焦虑是什么原因形成的呢？

1、学校片面追求教学成绩，成绩好坏直接影响到教师的绩效工资，与教师切身利益挂钩。

2、以成绩高低评模评先，每年学校表彰名额有限，主要依据教学成绩，成绩不好，与表彰无缘。

3、质量奖颁发主要看成绩。期末，学校对成绩好的学科，进行奖励，多则千把块，少则四五百，这些都在成绩达标的情况下，成绩不达标，就只能暗地里羡慕其他同事了。

4、还有一部分原因，来自于家长。成绩好，家长会放心，更加敬重，成绩不好，家长会挑事，通过各种途径，迫使学校换教师。

当然，除此之外，还有一部分原因来自于教师的责任心。对孩子负责，上进心强，工作不甘落后，处处领先。许多情况下，教师的紧张焦虑是自己造成的，看过后，一切都成定势，不以自己的意愿为转移。所以我们教师要看得开，学会放松，不能给自己施加过大的压力。

每次考试，都有几个同学成绩较差，为此老师很焦虑。究其原因，一是为孩子的将来焦虑，少壮不努力，老大徒伤悲。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。该努力的时候不努力，最终将白白错失良机，到老了再后悔也晚了，可是这些成绩不好的学生并不明白这个道理，作为老师很焦虑。二、学生的成绩不好，影响了班级总成绩，老师因此焦虑。班里有几个学生成绩太差，拖班级后腿，影响班级总成绩，影响自己和学校领导的年终考核。影响自己尚可谅解，影响了领导，可不是闹着玩的。

因此，许多老师眼睛总是盯着这些成绩不好的学生，千方百计提高那些成绩不好的学生。

教师岗位工作十年，感觉太累了想辞职，老铁们说适合干什么工作？

我说吧，你都做了十年了，应该有了一定的教学经验和积累。不知道，为什么感觉做教师太累，想辞职。看来，只能说明，你对你的事业和职场，不是十分的热爱和眷恋。如果这样，我们也不会劝你，你就辞了吧。

首先，我就是一个退休教师，在教育战线，从始至终，三十七年教龄，无怨无悔。首先，我们每个人，无论从事什么职业，做何工作。都该建立在喜欢和热爱的基本，没有这些，在那里做事，都是这山望着那山，是否有成就，那就看你的造化。

教师和医生，都是受人尊重的职业。医生治病救人，老师教书育人，为人师表。多么神圣有使命感职业。我想想，如果没有一颗对职业的尊重和热爱，劝你还是离开。不要在误人子弟，耽误了学生的教育和培养。

我们的学生，是祖国强国得未来人，是未来国家，繁荣昌盛的建设着。至于，你想离开，那是你的权力。我们那知，你的能力和本事有多大。即然要走了，天下很大，世界无限，论你翱翔千里，展现能力的地方，可尽得发挥。朋友，祝安好。

凑合干到六十岁，一退了之。

拿到退休金，还干什么呀？

现在工作不好干，老铁们怎么知道你适合做什么工作呢？老师嘛，兰领出力事做不了，其实呢，出些力，流些汗，对身体健康倒有好处。找白领工作，你要找人托关系，较麻烦。

还是立足现实，再累也要坚持。辞职不好，有职业就是混个退休，凡事想开些，混也要混到退休，拿到退休金，进入保险箱。而一辞职，什么都没指望，只有凭自己努力吃饭了。

你这么问，说明你对于辞职这件事是持否定态度的，尤其是你辞职的原因，竟然是因为累。

咱们先说说累这件事，成年人的累分为两种，一种是身累，一种是心累。对于老师这个职业来说，体力劳动量并不大，只能算是中等体力劳动吧，但是时间上靠的紧。不干班主任还好，如果干班主任，一天到晚泡在班里，事无巨细，统统都确保学生在一个要抓，确实比较累。但是比身体累更难抗的是心累，作为老师首先得备课上课批改作业，同时还要考虑如何更好的提高学生学习成绩。如果同时兼任班主任，还要考虑如何管理班级事务， 协调全班同学，成了全班学生的大家长。

但是，这种累与别的工作相比还是轻松的。首先，在身累上，比不上那些体力劳动者，如果不信，你看看桥梁筑路跑工地架电网，哪份工作你能干得了？其次，在心累方面，老师虽然心累，但是工作环境相对简单，没有那么多的勾心斗角，所以这种累也不过是入门级别的。

分析了这么多，我就是想告诉你，如果是因为累而辞职，那么我觉得没必要，因为这世上没有一份工作不辛苦，想要干好，都不容易。

而且越干久了越会发现，老师的生活环境太简单，出来在社会上很难适应，有可能忙活一阵子什么都得不到。除非是你有能力，辞职后考上公务员[_a***_]事业编，否则结果如何真的不好说。

不过话说回来，一份工作如果觉得累了，是很难坚持下去的。你现在才工作十年，未来还有至少二十五年的职业生涯，说实在的，硬熬下去也是很难受的。所以，如果想改变要趁早，否则越晚越难。

结语: 人生在世，累常态，轻松是小概率，不要为了寻找轻松而随便跳槽，那样你会越来越累。同时，如果想跳槽要趁早，因为人的精力旺盛期就有限的那几年，过了三十五岁，很难有很好的发展。

五十多岁的老教师工作压力大，无法适应目前工作需求，该怎么办？

据我了解，如果没有行政工作，压力比较大的应该是班主任，如果是班主任，可以想办法辞掉班主任工作，如果是普通的老师，工作压力大就让我感到有些不解了。

五十多岁的老教师，已经进入到体力衰退阶段，对工作也开始有些厌倦，但老教师工作经验比较丰富，可以弥补体力衰退带来的副作用。

而真正让老教师感到压力大，一般情况，是和心理有关系。

常见的是最近几年教育方面确实各种各样的要求越来越多，很多老师不是因为教学上疲倦，而是各种莫名其妙的要求带来疲倦。

还有是有一部分老教师，在利益方面过于上心，同年轻人同台竞争，自然也有很大的压力，毕竟现在很多公开课之类，需要依仗对现代化教学工具的使用，老教师在这方面是有劣势。

还有一部分老教师对自己要求过低，不认可正常的工作量，想的是混日子，所以也会形成压力。

我建议如果这样低落的情绪时间过程，比如达到三个月，务必要去看心理咨询。如果只是一小段时间这样，也许会自我调节过来，同时建议多同性格阳光的人走在一起，和爱发牢骚的人走在一起，对自己的心理没好处。

"老"是相对的，不说具体人，就在不同行业或岗位，也有不同。有些高危重企业人员，40岁能为"老"，50岁退休。省部级干部、科学院土，5o多岁是少有的"年轻人"。农民5O多岁几个认为老了？从目前我国人均寿命、人体健康总体水平来看，50多已向老年方向发展，也仅能说"老"的开始，还不算老。

至于教师，也分情况，大学教师5o多岁几个喊老？几个认为压力比别人大？中小学教师也非个个认为老，压力大，也有不少身体不错，知识积累更足，教育教学经验更多的教师，工作更得心应手。所以，50多岁感到压力大，无法适应只是部分人，怎么办？符合又愿意可提前退休、可请***离职。学校可能情况下照顾。将教师职业也纳入高空、化学一样危险，和一线纺织、***矿工人一样繁重。否则，要么自愿辞退不干，不然只有自己承担，自己努力。任何人任何年龄在职就有压力，都能找出困难，我也可以出这样的题目:"年轻教师刚入职，工作经验不足，工作压力大，无法适应目前工作需求，应该怎么办？"我这回答不合一些人心意是肯定的，因为说的是实话。这实话不"实"可批可驳，但不要认为我没做过教师，没经历过"老"，是说自在话，对我乱喷。

我今年53岁啦，这学期开学，学校问我，是否还想当班主任。我说只要有人愿意接我的班，我就不想当了。后来有个年轻人接了。我顺利推掉了班主任工作。只做任课老师。让我中午去食堂给孩子们盛汤。如今我感觉心里轻松了很多。虽然教的是年级的最差班，成绩特别差，只能尽人力，听天命。但心里平静啦。可以安安静静的上课，静等退休。

我们现在的单位有个老教师，姓李，今年五十多了，快退休了，整天板着个脸，我们都叫他老头，他也不生气。

他最喜欢挂在嘴边上一句话是:再过两年我就退休啦，什么事情都给年轻人干去吧。但....这老头言行不一致。

因为年纪大，学校让他带一个班的物理，他吹胡子瞪眼说:嫌弃我老了不是？给我至少两个班，最差的班就行了！不给我带，我回家睡觉去，领导无法只好给他两个班。

每天，早早来到学校，精神很抖擞，来了改作业，批试卷，有事没事评论学校领导几句，有时候也会骂，我们办公室老师都很尊重他。

有幸和他一起带相同的班，从学生了解到，上他的课再调皮的学生也不敢睡觉，全坐的很端正，作业不敢不交。李老头对交上来的作业批改一丝不苟，做错了学生，就会叫学生来办公室，一直讲，让学生搞明白，两个最差的班的物理居然一直不差。

学校组织的教研活动比较多，一有年轻教师请教他问题，老头眼睛就冒光了，嘴巴一直不听，耐心的讲，直到把课改到最好，年轻老师满意为止。

这老头，还没事有事跑跑步，打打篮球，打打乒乓球，嘴里念叨着:老了，不行了，现在是年轻人的时代了。

好奇怪的老头，你说是不是？

我也是一位52岁的老教师，果断辞去中层行政职务，一心教学，感觉还是可以胜任的。和孩子们打交道毕竟单纯一些，建议年龄大一些的教师，可以减少点教学任务，但一定坚守教学一线，站在讲台上，才能实现我们的价值，我们的学识和积累了几十年的经验，也一样会吸引孩子们的。

代课教师年轻时在校工作，退休后在家，分别承受哪些压力？生活怎么样？

个人感觉这个问题没有问清楚，不过也可以分情况讨论清楚。

情况一：代课老师属于编制内教师，在校需要承受如下压力：

1.上课，备课，教研，带班主任等压力，这其中的每一件事都需要付出巨大的心力， 而且一直需要学习，不仅需要脑力，更需要强大的体力支撑。

2.除正常教学活动以外的压力，如：配合领导做好各项检查，填各种报表，扶贫工作等。

到老在家需要承受的压力：1.部分老师年轻时干工作透支自己的体力，年老时身体出现各种疾病，毕竟老师是个教书育人的行业，相比较其他的行业要付出的更多。

2.感情上的压力，老师教书育人一辈子，临老退休时感情上可能一下接受不了，容易产生无聊，孤独的感觉。

情况二：代课老师不属于编制内教师，在校需要承受的压力如下：

1.最大的压力来自于同工不同酬，这对老师来说，心理上特别接受不了，干着同样的工作，待遇却千差万别。

2.其他压力与上述编制内教师差不多。

到老在家的压力如下：

我的老家在农村，隔壁村有两个代课老师，在我们村的小学代课一直到退休。尽管以前县里面有过很多通过考试转正的代课教师，但是这两个老师屡败屡战，从90年代一直考到退休，最终还是没能获得公办教师的资格，以代课老师的身份退休，国家考虑到他们为农村的教育事业所做过的贡献。现在每个月的退休金有1000多，尽管没有公办教师们的退休工资高，至少他们也有了基本的生活保障。

因为他们是在村里面的小学任教，因为代课老师的工资很低，维持不了养家糊口，养儿育女的正常家庭开支，尤其是在八九十年代，在那个教师工资低的离谱的年代，他们依然没有放弃自己的教育事业，为村里面培养了一代又一代的人才，他们的精神和毅力是难能可贵的！所以，迫于生计，两个老师平常也种田，和普通的农民没两样，在外人看来，只有村民们和他们打招呼时才知道他们的老师身份！

两位老师为农村的教育事业付出了一辈子辛勤的工作，他们退休以后，看起来比同龄村民都老，他们是以名办教师身份退休的，直到退休都不能取得公办教师的资格，未能入编，对他们来说这是终身的遗憾！***的是，他们的儿女们都很有出息，一个一个在外面混得风生水起！在村民们看来，两位老师前半辈子为村里培养了人才，为儿女们积了阴德，所以儿女们才能在事业上一帆风顺！现在两位老师晚年幸福，儿孙满堂！

代课教师们领着微薄的工资，却做着和公办教师一样的工作！在此，祝天下所有的代课老师都能被上天温柔以待！祝他们晚年幸福！

‘代课老师年轻时在校，到老在家承受了太多的压力，生活异常艰若、困难，这是尽人皆知的。

绝大多数代课老师的前生是民办教师。他们从学校初中或高中毕业不到20岁，或是考试落榜，或是家庭原因诸多因素，进入了民办教育行业。这在当初师资严重困乏的情况下无疑是一件大好事，填补了农村教育的空白。

但是，由于国家财政补贴少得可怜，学生多数不能按时或如数交来书学费，不得不利用空闲时间帮助家里做农活贴补家用。

"农教″普教″工作搞了几十年，在忙的时候要加班加点整资料，挨家挨户统计填表。如此三番五次，累得筋疲力尽。家里的轻重活儿全丢给了另一半。

那个年代的艰苦，是2000年后的轻人闻所未闻，见所未见的。

另一半承担了家里的活儿，烧煤要去20里外去背，用水是挑，还要推磨，舂碓一切手工操作。这样的辛苦希望给另一半创造条件烧换来日后有个好的结局。

在当初报酬低，条件极差的情况下一干就是几十年。其间经过不断学巩固，大多数是能够承担起教学任务的。1982年进行一次文化考核，对一些相对差的被辞退了；1984年起，又连续三年进行教材教法过关考试；1992年，又进行第二次文化考试。这次考试有1982年考过的，有之后参加的，也有临时进来参加考的。此后，每年通过培训或自学，又进行教师专业合格考试。初中毕业的考语文、数学、历史、地理、政冶、教育学、心理学等；高中毕业的只考教育学和心理学两科，所有合格的都发有专业合格证。

大多数民办教师在1992年取得任用证或试用证后，都陆续得到民转公。直到2000年没得到转公的虽然被辞退了，由于学校还缺大量老师，又被反聘到学校任教到2010年左右。辞退前，每月有100多元的国家财政补贴，辞退后分文无有。这就是民办教和代课老师之区别。殊不知，

到了2010年这个时候，大多数已经到了退休年龄，体力不支，没有技术，只有靠卖体力活过日子。

如今生活很艰难，有很多不是当保安就是背背箩，或者在工地上搬砖、拌灰浆。可想而知，这么大年纪了还为打工来维持生活，真是于心不忍啊！

到此，以上就是小编对于教师心理压力与调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于教师心理压力与调节的4点解答对大家有用。