心理应激源的调节,心理应激源的调节包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理应激源的调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理应激源的调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 阐述心理应激的中介的变量有哪些？
2. 应激的生理中介因素由什么组成？
3. 我妈妈有创伤后应激障碍症应该如何给她调节一下？

阐述心理应激的中介的变量有哪些？

心理应激的中介变量是指在应对心理应激源（如压力、焦虑、挫折等）时，起到调节作用的心理因素。主要的心理中介变量包括：

1. 认知评价：个体对应激源的评价和看法，包括对***的解释、评估和信念。积极的认知评价有助于减轻心理应激，而消极的认知评价可能加剧心理应激。

2. 应对方式：个体面对应激源时***取的应对策略，包括积极应对（如解决问题、寻求支持等）和消极应对（如逃避、否认等）。不同的应对方式会影响个体的心理应激水平。

3. 社会支持：个体在应对应激过程中得到的来自家庭、朋友、同事等方面的支持。社会支持可以帮助个体减轻心理应激，提高应对能力。

4. 个性特征：个体的性格特点和气质，如神经质、外向性、开放性等。个性特征会影响个体对应激源的反应方式和应对策略，从而影响心理应激水平。

5. 神经 - 内分泌 - 免疫系统：个体的生理系统在应对应激源时发挥的作用。应激会影响神经、内分泌和免疫系统的功能，进而影响个体的心理应激水平。

6. 宗教信仰：个体的宗教信仰和精神寄托，可以在应对应激时提供心理支持和安慰，有助于减轻心理应激。

综上所述，心理应激的中介变量包括认知评价、应对方式、社会支持、个性特征、神经 - 内分泌 - 免疫系统和宗教信仰等。通过调整这些中介变量，可以有效地减轻心理应激，提高个体的心理健康水平。

应激的生理中介因素由什么组成？

应激的生理中介因素有：认知评价、应对方式、社会评价和个性特征、神经-内分泌-免疫系统。

应激源根据来源不同，将其分为三类：

(1)外部物质环境：自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。人为因素的有大气、水、食物及射线、噪声等方面的污染等。

(2)个体的内环境：内、外环境的区分是人为的。内环境的许多问题常来自外环境，如营养缺乏、感觉剥夺、刺激过量等。机体内部各种必要物质的产生和平衡失调，内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，可以是应激反应的一部分。

(3)心理社会环境：大量证据表明，心理社会因素引起全身性适应综合症，具有应激性。尤其，亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显的躯体症状。研究表明，丧偶者的死亡率比同年龄其他人要高出很多。

我妈妈有创伤后应激障碍症应该如何给她调节一下？

创伤后应激障碍建议找寻专业的心理咨询师或者治疗师进行，不可随便找一个所谓的咨询师进行，因为这是一个专业的系统，而且有巨大的身心反应会影响到来访者……同时，可以在专业心理医生的配合下，服用一些情绪稳定或者助睡眠的药物，会有协同性的作用……

建议

1求助专业喜悦呼吸教练进行喜悦呼吸练习，整合清理疗愈创伤

2求助专业催眠师进行催眠，允许创伤重现，整合，清理，疗愈

3求助专业心理咨询师，进行情绪素养建构训练

4条件允许，可以加入创伤后应激障碍俱乐部，一起互助成长

5进入团体创伤后干预辅导群体，进行创伤后疗愈

我妈妈有创伤后应激障碍症应该如何给她调节一下？

在回答这个问题之前，还是想与你确认一下：你妈妈主要有些什么不适应性症状？她本人感受如何？看到妈妈这样的状态，你作为她的子女，你是如何看待的？或者你有什么感受呢？

一般来说，当我们经历一些重大事情，尤其是诸如丧亲一类个体重大变故，或者像此次重大疫情类的集体***，容易产生应激状态。当这种状态不能在一定***内调整，或者是亲历或目睹了死亡或生命受到威胁等，而导致的延迟出现或者持续存在的精神障碍，才有可能被诊断为创伤后应激障碍，称之为PTSD。也就是说这个诊断是有严格的诊断标准的。

那么，如果被诊断为创伤后应激障碍，就需要寻求心理治疗师的帮助了，且，这个治疗师必须有PTSD系统培训的背景。而作为家人能做的就只有陪伴，给她一定的确定感。其他的所做有限。

因此，如果你母亲被[_a***_]为创伤后应激障碍，建议最好是求助于专业心理治疗师。

希望以上回复能够帮到您。祝安好！

到此，以上就是小编对于心理应激源的调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理应激源的调节的3点解答对大家有用。