青少年怎样调节心理情绪,青少年怎样调节心理情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年怎样调节心理情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍青少年怎样调节心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 我十四岁，情绪总是很急躁怎么办？

我十四岁，情绪总是很急躁怎么办？

十四岁，总是很急燥，我感觉很正常，青春期嘛，荷尔蒙正好最旺盛的时侯，思想活跃，四肢发达，各种状态像火山一样，随时会热情四射，只要注意场合，无伤大雅，如果很明显影响到你的生活了，那种要好好想想该怎么办，我觉得应该从你的实际情况出发，一是多跟异性同学或朋友玩，这样你就会有所顾忌，不会由着你的性子，以柔克刚，会慢慢变得平和的，二是多跟长辈沟通，长辈们生活阅历丰富，他们会告诉你急燥的时候该怎么做，跟长辈们沟通多了，你的心智会成熟得快点，那样你的急燥性格会慢慢改变，三是多去看书学习，会增长你的见识，也就慢慢坦然了，四是多去学一门爱好，比如学古典乐或画画，这个时候心境是最平静的，再就是多跟大自然接触，你的视野胸阔会得到很大的提升，那个时候你的思维像云朵，随风而动，泰然处之。

在14岁的年纪会有这样的情况很正常，你现在最重要的任务是学习，所以没有必要一定要学会控制自己的情绪，但是毕竟人在生气的状态下很难保证智商能够得到正常发挥，所以学会在急躁的时候保持冷静一定会让你收益无穷，这种能力掌握的越早你在同龄人中也会变的越优秀，随着年龄的增长，你慢慢会发现其实人的智商和能力都是差不多的，普通人与高手之间差的就是心态，谁的心态好谁就更强，而心态的锻炼不是一朝一夕就会有成果的，需要你在生活中多尝试，多感悟，究竟什么样的方法适合你只有你自己知道，我建议你多看一些历史人物的传记，看看他们是如何处理自己的负面情绪如何对待困境的，加油吧少年，我看好你。

容易急躁、发脾气的确是个难搞的问题！

所有问题的背后都有原因，所以我觉得要解决这个问题前，我们先来看看有可能造成这个问题的因素有哪些？

1、环境的影响，是不是大人和孩子相处中也是急躁易怒的性情；

2、小的时候孩子很乖巧听话型，没有机会表达自己的需要、想法，大了一些有了自己的想法主见，敢于表达时，却不会用正确的方式表达清楚时，就会急躁，动不动发脾气；

3、从小被娇纵着，大人觉得他小，什么都会顺着，而大了后，大人变了方式，不再什么都顺他的心，于是他的急躁易怒的性情，才开始暴漏出来；

4、从小在大人的严格要求、管控下生活，心里压抑着愤怒和怨恨，当到了叛逆期，开始释放了……

在心理学上有句话：

童年问题看家长，成人问题看童年！

等等，造成孩子脾气急躁、易暴怒的性情的因素挺多的，作为孩子家长要学会反思。

那现在孩子已经这样的情况，我们怎么帮助孩子呢？

14岁这个年纪太年轻了经历的事情也还太少，为人处世的经验也远远不够，遇到事情了靠本能反应比较多，能够想到的解决事情的办法也有限，不能冷静下来先思考，做事情容易冲动是很正常的，但是你能够认识自己的缺点，并寻求帮助，这就已经难能可贵了，不过想要改掉这个毛病必须得有决心，不是一朝一夕就能完成的，得多花时间去思考。

建议你多读书，多思考，有很多好的书籍把很多精彩的故事讲述的非常生动形象，让书本里面的世界能很真实的展现在你的眼前。这个可以说是捷径，让你不用花那么多时间去经历，通过对书本内容的思考和理解能让你更快的加深对这个世界，这个对社会的理解和对人性的理解。

能够给你的建议就这么多了，希望能够对你有用，希望你能健康快乐的成长，长大以后成长一个善良的人。

到此，以上就是小编对于青少年怎样调节心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年怎样调节心理情绪的1点解答对大家有用。