如何调节青少年害怕心理,如何调节青少年害怕心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节青少年害怕心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何调节青少年害怕心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 当害怕成为一种习惯该怎么调整？
2. 男孩8岁，不敢自己睡觉，他说怕鬼所以胆小和害怕，请问该如何帮他克服恐惧心理呢？
3. 怎么能改善害怕的心理？
4. 该怎么克服自己害怕长大的心理？
5. 小孩子很害怕一个人怎么办？

当害怕成为一种习惯该怎么调整？

确实有这种事，人一旦长期遭受不该有的待遇，就会形成某些不应有的反应，表现形式就是害怕😨。比如过于严厉的父母，简单粗暴的举止，就会对子女带来这些。而且一旦形成习惯，在其他场合也同样害怕。人一旦害怕行为举止就会失常，脑袋就是嗡嗡的，这样子会带来负的结果有时就是不可接受的。这个必须要通过针对性训练加以改进。

甚至严重的就是一种病。要纠正这个还真的不容易。部队有一套行之有效的办法提高个人勇敢面对各种各样的环境的训练方法。这个不见得可以在民间实行。不过可以借鉴一下几个办法。首先提高个人自信心，训练正确的应对方式。目视前方，看人眼睛，不卑不亢。这个看似简单，要做到没个三个月下不来。早晚有空就用心训练。或者找亲人在边上模拟，挑衅，各种表情轮番出现。都要做到镇定，才是合格。矫枉过正难度比训练某个正确动作还要难，这也是为啥任何事开始要正确的原因。所以当事人要有心理准备，过程不短，训练强度不能低，否则没进步等于白忙一场。

那些个迎难而上，越挫越勇，对心理素质好的不是问题，对没啥心理承受能力的人来说就是大问题，不是打打气就可以解决问题的。除了训练自信心之外，要有意识训练心理素质，这个当然是在有了一定自信心之后的事。希望这个可以帮到提问者。

我觉得应该先找到导致你做事害怕失败的根源。

应该是你小时候经常被父母否定，当遇到一些问题产生情绪父母没有给你很好的疏导，没有给予心灵的沟通抚慰，导致你觉得自己做什么都不成，害怕失败，患得患失优柔寡断。

当你越是害怕的时候，就是你最致命的卡点，你必须鼓足勇气穿越这个卡点，越怕什么就去做什么，爆破它，别给恐惧任何空间和力量，因为恐惧是最大的暗能量，它会让你永远禁锢在自己的设限里。

没有人能给予你力量，你只能靠自己，所以必须拿回自己的力量，当你穿越恐惧后，你会突然觉得自己本自具足。为你加油，勇敢的去穿越恐惧。

男孩8岁，不敢自己睡觉，他说怕鬼所以胆小和害怕，请问该如何帮他克服恐惧心理呢？

你好，我在大概也是8岁的样子也是这样，因为家在农村晚上都不敢自己去上厕所，经过一件事后我的胆子就很大了敢一个人走夜路，什么牛鬼蛇神都不怕了。下面就分享下我是怎么改变的。

其实说是我自己改变的不对，是因为我给我奶奶发现我胆小怕鬼后就请我们村里的道士给我煮了一个鸡蛋然后在鸡蛋上用朱砂点了一下在我额头上画了个符然后把鸡蛋吃了我胆子就大了，其实那个时候我也明白这只是一个心理作用，但是我的胆子还是变大了。你可以去试一试毕竟没什么副作用，或者可以帮助到你的儿子。

怎么能改善害怕的心理？

首先，要认同害怕的心理。每个人都会有自己害怕的东西，这是一种人之常情，只是每个人害怕的东西不一样。凡是自己抗拒的东西都会持续！

其次就是多面对它，允许它的存在。打个比喻，以前我非常害怕上台当众讲话，我知道自己有这个缺陷，每次有上台发言的机会，我都会把握，我知道我会害怕，但是我允许它的存在。多次以后，上台就不怕了，它自然的消失了。

最后希望你不管害怕的是什么，都能克服它，加油！

罗斯福说，恐惧源于恐惧本身。答个怕鬼的故事。中学时看恐怖片，结果总把自己吓个半死。比如晚上怕爬出个贞子，照镜子怕自己肩膀上照出个鬼娃娃花子。搞得一到晚上一个人的话就神经兮兮的。总觉得不是办法，所以就强迫自己害怕的时候盯着看，直到能照出个花子来，结果啥也没有。然后就痊愈了。不过这个办法只能够应对恐惧。

我是国家二级心理咨询师但老师，汉惠心理工作室负责人。

害怕和恐惧是每个人都有的情绪。害怕和恐惧之所以在漫长的人类进化过程中被留下来。是因为他们对我们来说是有用的。害怕和恐惧使人警觉，产生战或逃的力量。所以其实不害怕和恐惧是很可怕的。因为害怕和恐惧，让我们从一些危险的状况中逃离，它可以保护我们。

其实害怕的人比勇敢的人更多一些勇气。对于勇敢的人来说，做一些事情不用考虑什么就可以去做。对于害怕的人来说，害怕的人需要有更多的勇气，才能够象勇敢的人去做同样一件事情。

不去抗拒自己的害怕。你就不那么害怕了。我们所有的痛苦来源于我们对痛苦的抗拒。因为我们不希望我们是一个害怕的人，我们抗拒我们的害怕情绪。这让我们更加害怕。

所以就是去承认自己是害怕的吧。

但如果你害怕和恐惧的分量实在太大，那么建议你去寻找心理咨询师的帮助。

这是我的个人观点，大家可以和我有不同的观点，我尊重每一位和我观点不同的人。

你害怕什么呢，我个人认为多数的害怕很个人成长经历有关，我从小就很自卑，就没交到什么朋友，因为我不知道该怎么朋友相处，所以我害怕跟人接触，所以我去讨好别人，后来发现怎么也讨好不了，而那些人际关系处的好的，却从来不讨好别人，我发现其实不用讨好别人，只要做好自己，掌握自己的核心竞争力就好了，自己会吸引跟自己相近的人，害怕来自对自己不自信，所以我觉得如果害怕，可以去学习一门自己喜欢的技能，多跟人接触，培养自己的自信心，这就跟考试是的，如果你做过这张卷子，得了100分，你在做一次，不害怕，但是你没做过这张卷子，你就会害怕，我不会做，不及格怎么办，所以害怕来自自己的无知，不自信，想要不害怕，就多跟人交流，学习，培养自己，希望我的回答能帮到你

从心理学角度来讲，恐惧是一种有机体企图挣脱逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。是情感的一部分，也与性格有关！有些人生性腼腆胆小怕事，长大后也不善交际，孤独，内向，这样的人最容易产生害怕，恐惧感！要克服这种心理，需要提高对事物的认知能力，面对恐惧害怕的事情[_a***_]冷静分析，或者找朋友讨论找到害怕的源头，这样你就会发现，你的提心吊胆是多余的！

该怎么克服自己害怕长大的心理？

克服害怕长大的心理？

人是时间的产物，很多人说时间会改变很多事情，确实是这样，但在这个过程中你学到了什么就是你成长的过程。

害怕长大，是有的人把长大后想得过于恐惧，长大后属于未知，人们对未知的恐惧是普遍存在的，但绝大部分未知恐惧的事发生的几率是极少或者基本不会发生的，所以不要杞人忧天，做好自己在自己这个年龄该做的事就好！！！

面对自我的挑战，人生每天都在面对，长大也是背负起一些责任，面对家人跟社会，价值观摆正，原来学校是课堂，长大学会把社会当课堂，学会自我保护，社会是课堂也是老师，有好人也有坏人，敢挑战才有成就，加强心理抗压能力，学会自我保护自己！个人见解

怎样克服害怕长大的心理？

🤔🤔🤔

🌸为什么害怕长大？长大有很多烦恼，例如离开学校，回归社会参与工作，不再依赖父母，自力更生，承担家庭的责任……

经历了幼年，离开母亲的怀抱，成长为少年；离开了少年，成长为青年；离开青年，成熟于壮年……

似乎我们的人生在逐渐的成长中，变得越来越不堪重负，渐渐追加的责任压弯了曾经不屈的头颅。

害怕长大，拒绝长大，很多人都曾经在不断的抵触情绪中慢慢成熟，即使你不愿，但事实会强迫着你，鞭打着你，让你成长。

有些人拒绝承认自己的年龄，仿佛一直青春年少；有些人拒绝成熟拒绝承担责任，仿佛一直不堪重负。

两者之间情况相似，但结局却大不相同，并不是所有的成长的拒绝都是坏的。我们可以在成长中磨练自己的心智，变得更加智慧，更加沉稳，照顾你爱的人与爱你的人，同时保留一颗少年的心。

所以成长，并不都是坏事，如同未经雕刻的璞玉，需要精雕细琢方显得艺术。

怎样克服成长的恐惧？完全不必太担心，顺其自然就可以，慢慢学会自主一些，独立一些，帮着照顾家人，遇到小事自己做主，大事请教父母，学习做"人"。

害怕长大的心理主要有如下原因:

一，能力不够。由于种种原因没有发展出人生各阶段的能力，不能胜任各类需要能力才能完成的任务。

二，人格不成熟。表现为幼稚，缺乏成熟的三观，不能理性对待事物，情绪化严重。

三，对依赖的坚持。长期的依赖，造成成长的缓慢，坚持依赖虽满足了本我的舒服需求，但也遏制了自我协调的发展，沉浸在不想长大的心理状态当中。

四，对责任的拒绝。不想长大的另一面就是不想承担责任或对责任的恐惧，退行是最好对责任的拒绝，自然会产生不想长大的心理。

<span style="font-weight: bold;">您好，我是陈建，专注婚恋和亲子咨询。咨询公众号:心灵鱼。欢迎关注我私信我哦！

让你害怕的是什么呢？如果你是知道的，那就看看可以为你的这个害怕做些什么！

如果不知道害怕什么，只是对未来莫名的焦虑，我想这可能与你当下的现状是有关系的。无论怕不怕，时光不停留，我们始终都是在长大。可以允许自己一边怕一边长大！当你的心理成长与现实处境同步了，你就可以坦然的面对人生的阳光雨露。

您好，我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师，专注婚恋和亲子教育咨询。咨询预约公众号:心灵鱼。欢迎关注私信我哦！

小孩子很害怕一个人怎么办？

其实你应该给孩子一个可以跟你联络的东西，当他害怕的时候，就让他联络你，你要在电话的另一端好好安慰他，告诉他不要害怕，平时尽量培养孩子的勇气，不要吓唬他，要告诉他世上没有什么可怕的，不用害怕。

这是心虚胆怯的症状,建议多陪一下孩子,建议首先给孩子创造安全合理而舒适的睡眠环境。而且幼儿睡前常需有人陪伴，或者带一个喜欢的玩具上床，以使他们有安全感。小孩子的勇气是一点一滴凝聚起来的，千万不要吓他或诈唬，就好比老人说的小孩子容易吓破胆，所以不要轻易的吓孩子，要帮助他克服困难提高信心，慢慢的消除他的恐惧心理，这样孩子就不会胆小了。

首先，先来说说害怕这回事。看到说孩子对于一个人睡会“害怕,一会说有大灰狼来,一会说有小偷来,总之就是怕”。确实，孩子的恐惧心理是普遍存在的，甚至可以说是儿童心理发展的一个必经过程。孩子四五岁的时候特别怕黑，不敢自己呆在不开灯的屋子里，但是现在孩子大了了，还会给他3岁的妹妹打气呢，说不怕黑，哥哥陪着你。

孩子的这种在适当年龄表现出来的符合年龄和现实情境的恐惧是正常的。如果孩子的恐惧超越了自身的年龄、认知水平和自身所处的环境，而且严重影响了生活和学习，就可能存在异常了。所以看题主的描述，我觉得对于孩子的这些担心家长不必太过焦虑，反而是个很好的时候，在这时去安抚孩子、陪伴孩子、倾听孩子，来培养她的安全感。

其次孩子害怕大都表现为不愿自己睡，害怕是很正常的，毕竟房间自己一个人在的话太冷冰冰。

除了耐心的教育孩子之外其实更应该考虑孩子的想法，孩子喜欢漂亮的房间，这样才会有安全感，所以你要选一个孩子喜欢的家具给他，尽可能也要太高，就像国外的一些家庭会把孩子的房间装饰的很漂亮就是为了让孩子喜欢自己的房间，好好休息。

【图片来源网络】

当然，这个的话要求比较高，毕竟现在的房价那么高，如果你的房间太小的话那就可以选择一个上下床，又可以放东西又增加空间。

这个你要作为一个朋友的角色去和孩子交心，询问孩子为什么害怕，是什么原因导致他害怕一个人的，只有当你了解到还是害怕的根本性原因了，你才能根据实际情况去转移孩子的注意力，去引导孩子走出自己内心的恐惧，当你引导得当，还是是不会害怕一个人的，就像小猪佩奇里面佩奇刚开始很害怕打雷，猪爸爸就利用打雷和闪电的时间差和孩子玩游戏，判断雷的远近，慢慢的孩子的注意力就从害怕打雷中转移出来了。就不在害怕了，同样的，面对孩子害怕一个人，也可以用类似的方法去把孩子从中引导出来，战胜恐惧。

到此，以上就是小编对于如何调节青少年害怕心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节青少年害怕心理的5点解答对大家有用。