妒忌别人的心理怎么调节,妒忌别人是什么心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妒忌别人的心理怎么调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍妒忌别人的心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 总是嫉妒别人，怎么办，怎么克服这心理？
2. 嫉妒一个人成瘾，该如何戒除？
3. 如何改掉自己过于嫉妒他人，过于看重他人想法，自尊心过强的状态？

总是嫉妒别人，怎么办，怎么克服这心理？

当你产生嫉妒别人的心理的时候，你不要压制这种心理，而是在内心先暴露它，你可以对自己说:我现在又在嫉妒了。然后让你成为你自己情绪的观察者，不要避讳你现在的情绪产生的各种欲望，看着它们像弹幕一样划过内心，直至最终你的内心归于平静，这时候你的内心就不会被嫉妒的情绪带走了，因为你知道弹幕是带不走屏幕的，当你回归了这种正念，你的嫉妒心也就没有那么强烈了（正念其实也就是对自己的同理心）向您推荐一本书《精神问题有什么可笑的》

1，正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

2，攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

3，想开些消除法：人生总有不如意之事，所谓“***都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

4，正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有***取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。

5，自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

嫉妒一个人成瘾，该如何戒除？

嫉妒有利痹两个方面，利的一面会促使自己在弱项上去努力去超过妒忌对像，痹的方面会去恶意攻击贬低别人反而让自己处于不利地位，最可怕的就是不思进取而嫉妒成瘾，这就是一种心理疾病了，需要用心理疗法去治。尽量远离嫉妒对象，最好少听到少知道他的情况，同时多和自己差不多状况或比自己情况还差的人玩，从中培养自信，慢慢远离嫉妒这种恶习。

如何改掉自己过于嫉妒他人，过于看重他人想法，自尊心过强的状态？

感谢邀请，我想你的问题根本还是来源于你的性格以及思维方式上的一些问题，希望通过我的分享可以对你有一些帮助。

我们感知的到就是真实的吗？

通常，我们大多数的情绪和思维变化的影响来源都是外界，<span style="font-weight: bold;">例如：环境和他人，所以，无论是谁，嫉妒和在乎他人想法都是正常的，只要处于一个合理状态当中，都是可以理解的；而这个合理状态的标准则是我们的情绪会受到多大的影响来去衡量的，按照情绪的长度、强度和广度来去评判。

由于个体的心理差异化，我们很难去感知到别人真实的想法，所以，这在一定程度上也影响了我们对于他人和环境的一些看法，从而导致我们大多数想到并不是真实存在的情况。

这些心理特征代表着什么？

我个人认为，嫉妒他人、过于看重他人想法以及自尊心过强这三个心理特征的根源都是心理自卑的表现，因为缺乏对自我客观的认知，所以就导致了外界环境和他人对自身的一个衡量标准；自尊心过强也并不是外界认为你无法做到什么事情，而是你痛恨自己无法做到什么事情的一种心理冲突。

想要改变，你准备好了吗？

既然是性格特征，我相信其发生发展是有其原因的，这个原因可能来源于家庭教育以及童年时期的经历，所以，想要改变十几年甚至几十年思维和行为上的习惯是非常困难的，你也需要做好常年“抗争”的准备。

改变和改善，我想这是不同意义的两个词汇，对于性格，我们无法做到颠覆性的改变，跟自己定一个改善的目标更可以增强我们自身的积极性。

同时，想要改善，第一步就是对自我开始进行一个客观、认真的分析，只有知道自己所长和不所长，我们的改善计划才能更有针对性。在一些时候，心理自卑的人反而会追求一种完美，但是，这种完美并不是一种具体的要求，而是潜意识当中缺乏自我控制的一种表现，所以，现实与心理预期的矛盾对任何人来说都是一种心理矛盾和打击。

我们要先学会接受自己，接受并不是放任，而不是顺水推舟的一种心态，否则，这就是一场自己跟自己斗争的游戏。

其次，转变思维方式，嫉妒是一种心态不平衡的感受，心理过程无非就是他有你无，他好你坏，那么，我们需要转变的一个关键因素是关注自身，多发觉自我的优势，看清楚自己的劣势，然后有针对性的改变，这是我们在嫉妒之后需要思考的一个问题，而不是单纯地发泄情绪。

我想如果你能够将前面的这些准备工作理解和执行好，一定会对你有所帮助的。

到此，以上就是小编对于妒忌别人的心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于妒忌别人的心理怎么调节的3点解答对大家有用。