家人得重病心理怎么调节,家人得重病心理怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家人得重病心理怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家人得重病心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 因亲人生病而产生的焦虑该怎么缓解？
2. 自从家人患癌症后，总觉得自己有病，快死了。如何缓解这种焦虑情绪？

因亲人生病而产生的焦虑该怎么缓解？

文/探路者de火烛

亲人生病而导致自己焦虑，这样的焦虑无外乎两个方面：一是来自于对疾病的焦虑；另一个是由于照顾病人导致自己的工作、生活起冲突而产生的焦虑。

对疾病的焦虑，普通的不严重的疾病，随着病情的好转，焦虑自然会随之慢慢缓解。

如果是严重的疾病，那么这种焦虑就难以处理了。这就需要我们学会自我的心里调控，要明白生命就是一场聚聚散散，生老病死谁都无可避免。

找一些快乐的、愉悦的事情或者是话题，给自己的心里减压，也许对缓解焦虑是有益的。

至于说因为照顾病人导致自己的生活、工作发生了矛盾，那么就只能去学会取舍。

当你明白自己要什么，并且清楚自己甘心失去什么的时候，你的焦虑，就会消除了。

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我觉得这个问题我很有发言权，因为我最近正接触这个。

我不太想说原因，我只分享一下症状。

我姐夫出事，已经过去三个月，我姐就算不去想那些事全身上下都会不由自主的发抖，经常说一些死了以后的事。并且害怕看见病人不愿意进医院。脾气变得特别暴躁，整个人看谁都不顺眼，莫名其妙就生气。

她自己知道不正常了，而我学过一些心里学。她应该是因为姐夫精神失常，而产生的焦虑和躁动。而这些恰恰是抑郁症的一类。

所以我很怕，我每天给她打电话要求视频，这段时间也不说什么劝她想开一点，也尽量不去问她，只是把我一些生活琐碎聊给她听。然后淘宝截屏一大堆衣服让她帮我挑衣服，(她在广州，我在武汉)她自己也知道自己特别怕，有时候忙的忘记跟她聊天她都要打电话让我上线。

有一天她终于忍不住说了她的想法，我没全部赞同也没有全部否定，她的想法我给了肯定也缓缓劝过。她至少没有面对爸妈说的那样暴躁，至少面对我可以心平气和的说:我不觉得你这样做就是对的。

然后她自己也知道，这段时间经常出去散散心，爬爬山。已经四五个月了，至少没有原先那样很不正常。

她可以稍微平静的跟我谈一些他的状况，而我也是慢慢一点一点的去问。

这个事千万不能急，当然，还是要结合自身的情况。

自从家人患癌症后，总觉得自己有病，快死了。如何缓解这种焦虑情绪？

一样的，自从我爸脑出血去世，我的脑袋稍微有一点异样的感觉，我都觉得是不是要出血了？其实我不怕死，但是脑出血是瘫痪不是死，家里也挺贫困，我不希望脑出血还要我妈照顾我，那会令我太愧疚，还是直接死了省心。以前看蹦极，过山车都觉得没啥，现在觉得这不是找死吗？还嫌身体太正常想找点刺激？

家族遗传有一定的道理，所以你有些不安的情序很自然，比如我的姑妈在解放前，死于乳腺癌（南京鼓楼医院），后来我也得了乳腺癌。但是我自发现得病，手术，放、疗致今已经40多年了，仍然快乐的活着。我始终记住什么事（病），既来之，则安之。得了病既要重视看医生，又应该乐观对待。况且现代医学那么发达，治愈率逐渐增高，不怕的，关健还是要保持积极向上乐观的好心情。疾病象弹簧你弱它就强！

焦虑情绪无处不在，也是非常普遍的。焦虑如果是持续的，过度的，和影响正常生活，工作和学习的话，那么这个焦虑就到了焦虑症的程度。焦虑症是需要接受专业心理咨询和治疗的。当今最有效的治疗方式是正念和认知行为疗法。正念是无批判的观察当下。认知行为疗法是通过改变自己的认知而改变焦虑情绪。

我和你有过类似的经历，我从亲人患癌到最后离世，都一直陪伴在他身边，目睹了他受的种种痛苦，作为亲人却束手无策，无能为力，哪种绝望，伤心无法向人诉说，自己内心焦虑不止，渐渐的也感觉自己有病了，身体有点风吹草动，就担忧不止，不停地跑医院，自己都快崩溃了。也不愿与人交往，感觉整个人都充满了负能量。后天有一天，猛然觉得这样下去不行，于是主动和好友打电话倾诉，同时积极锻炼身体，主动参加朋友们的聚会。慢慢慢慢觉得自己不哪么难受了。你也试试看这些办法，相信也会对你有用的。祝你早日走出来！

去年我母亲得了直肠癌四期，我一直都在医院陪着母亲治疗，放疗，化疗，手术，看着母亲生不如死的治疗，对癌症有深深的恐惧，看着医院的[_a***_]知识，说直肠癌在直系亲属中比例很高，马上做了肠镜，结果是有息肉，医生说，过几年就是我母亲这样的。做了切除息肉手术后，也更加珍惜生命了，因为母亲的病不仅仅是用了几十万，更是不知道死亡会那一天到来。我真的很焦虑。更怕母亲会复发，我已经没有钱再为她治疗了。现在只有祈祷。

到此，以上就是小编对于家人得重病心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于家人得重病心理怎么调节的2点解答对大家有用。