难过委屈怎么调节心理状态,难过委屈怎么调节心理状态呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于难过委屈怎么调节心理状态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍难过委屈怎么调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 当自己很委屈的时候，很难过的时候，你一般怎么做？

当自己很委屈的时候，很难过的时候，你一般怎么做？

谢谢邀请！我认为，人都有情感，每个人都会有伤心难过的时候，这是正常的，也是在所难免的。因为，我们都需要成长、走出困境，需要强大自己的心理、勇敢的面对。

我们都是人，都有人的一切情感。基于工作和生活的压力，纵使你是脚踏实地、认认真真做好自己的事情，也会有受委屈和不被理解的时候，关键是自己的心理，做好自己的事情，问心无愧才是最重要的。

我对生活的感悟就是做人做事永远都不要失去自我。只有做真实的自己，才是最实在的。不管自己生活有多苦、有多累，受委屈也好，伤心难过也罢，那都是自己的事情，最终都需要靠自己想通和走出来。

人生从来都是靠自己，求人不如求己，别人帮得了你一时，但帮不了你一辈子，走出困境，活出自我。即使遇到自己伤心难过的事情，想哭就哭出来，不委屈自己！只有放松自己的心情，才能让自己感觉踏实。

人生需要磨砺，生活是训练场。人的一生就是一个不断自我修炼和学习的成长过程。生活实苦，受委屈、伤心、难过都是磨砺自己强大的心理。只有用足够强大的心理、去面对生活的艰辛和无奈，才能遇见更好的自己！成就更精彩的人生！

当自己很委屈的时候，很难过的时候，@永动的人生认为可以这样来做：

一、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

二、.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。

三、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

四、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

五、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

谢好友邀请，自己很委屈的时侯，很难过的时候，你一般怎么做？

答:当自己很委屈很难过的时候，这要根据个人的性格来解决。比如，有一件事不是自己做错的，别人非说是你做错的，你要把这件事的原因告之清处，做到心中无愧，随他怎么说好了，反正不是我的错爰咋的咋的，把心情调好，听听歌曲，画画画，心情很快就过来。再比如，有一件事不是你做错的，别人硬说是你做错的，你不吭声，不解释，生闷气，在心里窝囊着，那你只有委屈了，还能怎么着，当然开心不起来了啊。在家里蒙头大睡生闷气呗，过一段时间该干啥干啥去呗，还能怎么样，不然自己找找乐吸支烟、喝二盅闷酒消消气[呲牙][耶][可爱]

不管是青年人还是中年人，

很多人都遇到过类似的问题。

心里觉得委屈难受的时候并不是无人诉说，

而是很多时候都是被倾诉后的不被理解。

委屈这样的情感，

几乎是每个人都遇到过，

可是不是每个人都能正确清晰表达出来的。

那么当受到委屈时怎么办，

委屈也许来自别人，也许来自自己，

又或者来自同事、朋友、亲人等等。

到此，以上就是小编对于难过委屈怎么调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于难过委屈怎么调节心理状态的1点解答对大家有用。