静默调节心理做到不焦虑,静默心境是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于静默调节心理做到不焦虑的问题，于是小编就整理了1个相关介绍静默调节心理做到不焦虑的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情静默在家，为什么许多人会无所事事，着急无聊？

疫情静默在家，为什么许多人会无所事事，着急无聊？

一、因为你从广大天地回到了方寸之地。

国家统计局于近期公布的《中国人口普查年鉴-2020》显示，我国家庭户人均居住面积41.76平方米，平均每户居住面积111.18平方米。

一百平米的房子一家三口，天天朝夕相见，以前是一天不见如隔三秋，现在是朝夕相处度日如年。

以前是早晚见娃，亲不够爱不够，现在是只想早一巴掌晚一巴掌。

如果再有二胎甚至三胎，那就只想耳朵塞棉花，只想自己是个***人，看不见我看不见我，千万别烦我！

如果再是三代同堂，那不可避免的婆媳问题只能是无限放大。

二、对静默时间的不确定性，让你恐慌，让你没着没落。

从三天再三天，从七天再七天，甚至一个月。什么时候是个头，你不知道，也没有人知道。这种没有确定日期的等待只能让人百无聊赖。

三、疫情期间，很多公司停发或减半发工资，让人荷包受损。

在这时每天闲居在家，收入在减少，但日常支出却并没有减少。这时的心情除了着急还有无奈。

疫情使得很多人封控或管控在家，有些甚至是反反复复被封被管好多次，每次我们入户去给他们***样时，牢骚满腹，冲我们***样人员发火，就好像是我们把他封到家似的，殊不知，你出不去的家正是我们所回不去的家。

我常常在想，就算有一天我能有幸被封在家，我也不是能有幸睡懒觉的那一个，因为我的工作不用非得到单位去才能干，就算我被封在家，我也得最迟七点起床，然后和各社区联系，联系***样人员到位情况，因为不能和同事们面对面交流，全靠电联，甚至于会比在单位上班更忙。就像兄弟单位一同志被封在家，她在承担的和我一样的工作，由于家里没安装电脑，单位领导派人给他送了个笔记本过去，让他在家办公。所以说封控不封业，就算被封控在家也没有休息的机会，只是换个地方办公罢了。

我现在就因为疫情静默在家，心里很焦虑，无法静下心来，总觉得心里有事，做什么事都打不起精神，人处在一个封闭的空间，精神上是紧张的，绷着的，虽说身体没有劳动，实则思虑不停，耗的是心力。要不然怎么会有“闭门思过”之说呢？所以说，为什么疫情静默在家，很多人无所事事。就好像你在头条上写文章一样。心里总想看看有没有收益。有没有增加阅读量？有没有增加展现量？有没有什么变化？一会儿看一遍，一会儿看一遍，总觉得心尖上有个事儿。做什么事儿都没有心劲儿了

1.以前都是忙于工作，养成忙的习惯了；

2.原来只是忙于工作，家庭琐事都是有爱人负责，不知道干啥；

3.除了工作以外，就不知道自己能干啥；

4.天天在家玩手机，看电视，只能在自己家的房子里转来转去，没有了外面自由的天地，所以很无聊很着急。

主是现在的人都喜欢人多热闹，工作时同事在一起人多或是工作忙。疫情在家有的工作不能做了，一闲就感到无聊。再就是从来没有静下心来做其它事情，爱好也单一，读书也没养成习惯，看不进去。只是习惯性的刷斗音，看新闻，不动脑不动手的事情就愿意做。其实现在网络发达，上面玩的看的，知识性的，趣味性的东西你一时半会是看不完学不尽的。只要你愿意学习，愿意充实自己，在家隔离是最好的机会，有爱好的人充实快乐着呢？说不定认为时间不够花呀！

到此，以上就是小编对于静默调节心理做到不焦虑的问题就介绍到这了，希望介绍关于静默调节心理做到不焦虑的1点解答对大家有用。