羞耻情绪怎么调节心理状态,羞耻情绪怎么调节心理状态呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羞耻情绪怎么调节心理状态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍羞耻情绪怎么调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 要如何调节令自己痛苦的羞耻情绪呢？

要如何调节令自己痛苦的羞耻情绪呢？

我们每个人在生活中经常有各式各样的情绪，这很正常。那一些不好的情绪我们怎么调节呢？

首先我们要清楚情绪的来源或起因，便容易根据自己的情况按自己的方法进行调节了。说到这里，可能很多人会说，起因我知道呀，都是“XXX干了什么让我不舒服、XXX”等等回答;其实真正的起因并不是前面说得原因。那会是什么呢？其实是你对这件事的感觉让你出现情绪的，真正的起因是你自己的感觉，跟对方没有关系;***若你对这件事的感觉很好，是不是很开心呀。

无论你是痛苦的、羞耻的、伤心的还是什么情绪，其实只是你的感觉而已;只要你能换个角度考虑，你的感觉就会不一样的，同一样事情换个角度就完全不一样哦。

每次痛苦都是在提醒我们:你考虑的角度不对，要切换。

所有的苦都是引领我们开悟的路标和灯塔！

知道这些了，调节就简单了，你还会痛苦吗？

你好！

虽然不知道您在这里指的痛苦的羞耻情绪是什么。

但是可以确定的一点是，在人生的路上总会有很多的意外。

我们能做的无非就是面对它，逃避它。

我个人的感觉，每个人总有一些难以向别人启齿的事，包括我在内也是有很多的，但是慢慢的我就发现，我们身边接触的人很多，经历过当时事的人并没有多少，所以在心里面上算是一种安慰吧。

以前年轻的时候也干过挺多的蠢事的，有一些现在想起来自己也觉得很莫名其妙，但是无所谓，那些事情已经过去了，即便有一天有一个相识的人，提起了这段往事，也许还是会很尴尬，但是更重要的，是现在的我已经不会再那样了，知错能改，善莫大焉。

不要去想他，放下吧，事实就是事实，已经发生了，就是发生了，如果还有弥补的办法，那边去弥补一下，如果没有弥补的办法，接受就好了，因为我们随时准备着，活在下一秒里，过去的就让它过去吧，重要的是现在的我们，如果放不下我们永远是原来的我们，放下了，我们就是现在的我们。

谁还没年轻过呢，两个字解决它，青涩。

一个内心强大且有一定修养的人是不会计较自己一切得失的。所有的一切的一切皆为身外之物。人想要自立于世，不可计较太多。不在意，不扰心的事越少，越利于身心健康。清心寡欲，静心养性的人，即便每日粗茶淡饭，亦可颐养天年。大肚能容容天下难容之事；佛面常笑笑天下可笑之人。——为人为事要大度，要坦然置之。要学会经常清空脑海中杂乱的思绪，莫与心胸狭隘的人，卑微的人，品性恶劣的人计较。我心向明月，明月照我心。人生区区数十载，行云流水任我行……忘却今日，放眼明日与未来，相信自己一定是最棒的！

特别好的问题。

可以找一个可以让自己独处的空间，深呼吸彻底放松后，问一问这个令自己痛苦的羞耻情绪：“亲爱的，羞耻情绪，发生了什么让你这么羞耻，而且还这么痛苦呢？”和这些情绪聊聊天，就像把你内心的苦闷诉说给你最信任的朋友一样。当你把内心最不能面对，不敢面对的东西说出来的时候，你会发现内心的痛苦好像散开了，因为痛苦终于被看到，被理解了。可以试试看。

问问自已是什么使你痛苦，并由此产生羞耻感情绪？

是真的要为这个羞耻感买那么沉重的单吗？值得吗？一时犯错终身受辱吗？你有什么权力判它***，并且赋予它折磨你的权力？

很多时候不是别人不放过你，是你自己压根就沒打算放自己内心一条生路。

或许言重，但望三思！

到此，以上就是小编对于羞耻情绪怎么调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于羞耻情绪怎么调节心理状态的1点解答对大家有用。