争吵后怎么调节心理情绪,争吵后怎么调节心理情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于争吵后怎么调节心理情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍争吵后怎么调节心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么改掉一吵架就哭的毛病？
2. 跟另一半吵架吵得心灰意冷之后，你们是怎样让心重新热起来的？

怎么改掉一吵架就哭的毛病？

这点不好，吵架是从来有的，真正的夫妻双方是经过现实生活中小吵小闹中，找出双片的不足之处，日后名自改正，再以方面吵架是为了各人的利益和家庭的幸福才有的，要是没有小吵小闹就不叫夫妻了，我认为吵架哭怨的，自已想想以前出力为了这个完，你吵架还说我，想想不仗仪，这才哭，我说媳妇们以后你们再吵架别哭了，你哭对家庭对你都有影响，最艰单的方法别生气，俗话说得好笑一笑十年少，再吵架的时候你笑一笑，别说活让他自已在那儿叨叨吧！你该干什么干什么别和他讲理，没有大事情，等心平气和以后再谈，这样多好，祝媳妇们天天有个好心情，笑口常开。

我的答案是<span style="font-weight: bold;">想哭就哭，没有必要改变。

没有人说哭泣一定是坏的。吵完架喜欢哭，不一定需要改变。我们为什么一定要改变。我们在这里不说你为什么会哭。你说的是想要改变哭的习惯。

一直以来，我们都认为哭泣是脆弱的表现。强颜欢笑，才是一个人，成熟的表现。大错特错。只能说我们更擅长伪装。

只要你没有当着别人的面前哭。只要你没有跑到大街上哭，没有干扰到别人，没有吵闹到别人，让自己哭一下未尝不是好事情。

其实哭泣，是宣泄负面情绪能量的很好的一种方式。它没有让我们把负面的能量憋在心里，因为长久憋屈会造成身体的伤害。

大部分的人会在特殊的时候才会哭泣。比如说成功的时候，比如说受到极大挫败时。比如说在特别激动的时候。这都是因为在他们内心积压了太多的情绪需要释放，在这个时候实在是压制不住了才宣泄出来。

吵完架爱哭，可能是你的内心充满着难过委屈的感觉。每个人的情绪反应天生就会不一样。有些人吵完架愤怒难平，有些人吵完架会后悔，而你吵完架爱哭，不同的应对方式都在反应着我们对事物不同的看法。在我们了解清楚这个情绪背后的看法之前，单纯地改变情绪和情绪反应是很困难的。

不如先接纳自己的情绪状态，接纳自己的这样一种反应。

也可以试着去看一看哭背后的那些情绪。如果我们会对一些***有过度的情绪反应，比如难过、委屈、悲伤、愤怒，很有可能是跟成长过程中形成的你对自己、对他人的认知和期待有关，当你能越来越了解并且调整自己的期待，而不把这种期待更多的放在他人身上或者误读他人的反应，这种爱哭的状态可能就会大大减少。

开玩笑的说这是女性的专利，男士可别学。吵架看情况而定有些无需去辩论公道自在人心，吵架有哭有闹这不是拍电视剧。夫妻吵架和解一两天，朋友或陌生人吵架都是一生的相遇，学会笑去面对。

一吵架就爱哭，不是件什么坏事，因为哭是情绪宣泄的一种方式，要想改变也有很多方法：

心理脆弱的人往往容易容易受伤，两个人吵架了，说了些刺激的话，内心脆弱的人可能会受不了，觉得自己受了委屈，于是神经将这种情绪传给了大脑，眼泪便唰唰的下来了。

那么，何不让我的内心再坚强些。

第一次吵架也许一下子就哭了，第二次吵架的时候忍住不哭，实在忍不住那就哭吧，第三次、第四次……，只要每次比前次多忍一点时间，慢慢你会发现自己的哭也是可以控制的，你的内心也因此变得强大。

每次吵架的时候，如果发现有要哭的迹象，马上转移注意力，譬如看上面这张图。

当然，转移到自己身边的事物。想想自己每天关注的电视剧是否更新了，家里的卫生是不是有几天没有做了，或者自己是不是该出门买点东西了。这些都可以让你把情绪转移，让你忘记刚才发生的不愉快。

本非说是把事情由小变大，而是让自己变得专注。吵架吧，那么我就看着吵架人的嘴巴仔细观察，看说话的嘴型，那么在专注看的时候也许你会忘了刚才他说了什么话，那么你就不会想到要哭了。

跟另一半吵架吵得心灰意冷之后，你们是怎样让心重新热起来的？

有时候真觉得夫妻是前世的冤家，也不知谁欠谁的，今生的相聚是未了的孽缘，有的报恩，有的还债。

我与老公三生有幸走在了一起，真所谓不是冤家不聚首，受以前老人男尊女卑的封建思想，在家中高高至上，充当了当家做主一人主事的家长职责，大事小事说了算，对错不让人说，我行我素。平时两人相处话不投机，我说啥都是错，两个人真是水火不容，但从没冷战过，总是爆发之后，该干啥的干啥去，真是气死人，我也习惯了他一次次粗暴无礼的恶语。

冷静之后总觉得一切无所谓，换位思考一下也就过去了。

我总觉得每个人都不容易，有时自己的牙舌还被自己咬伤，更何况两个思想观点不同的两个人，该包容的包容，该放过的放过。

老公每次的酒后，总是无微不至的照顾，虽然他满身的酒气让人恶心，我还是尽妻子的爱心，为他端茶送水，擦拭他身上吐的脏物。

两个人吵架成了自然，心灰意冷时常有，悲观时甚至都有过轻生。

一顿可口的饭菜，一件精心挑选的衣服，都是调解情绪的良方解药，会让彼此的矛盾化解，重新升温。

夫妻之间没有隔夜仇，一句道谦，一声问候，会让彼此感动，重拾旧温，热度回升，感情会一步升华。

两个人之间要懂得尊重，体贴，包容，理解，心疼，感恩，彼此的相濡以沫，风雨中的不离不弃，才是最好的夫妻，浪漫过，风雨过，一直到最后真心的坚守着，你用肩膀扛起天，她用温柔做了伞，真心的祝愿每一个家庭都是暖暖的港湾，温馨的家园。

偶尔吵架正常、但是吵架次数太多那就有问题了哦、很多人吵架就是对另一半儿不满、吵架时间久了就会冷战、分居、离婚、会严重影响感情。

我们要了解自己、了解另一半儿、知己解彼、每个人性格不一样、每个人做事风格不一样

可以找我测你性格、让你更了解自己。

很多人都说冷了，没新鲜感了，平时经常吵架了，和他再也热不起来了！

新鲜感其实只是个很普通的东西，我告诉你，新鲜感永远指的是事物，而不是人。

你们要一起成长，千万他在成长，而你停留在原地。多和喜欢的人，做一些没做过的事，去一些没去过的地方，感情是相互的！

千万别认为没新鲜感，是因为这个人没新鲜感了。如果你这么认为，就算旧人换新人，也依然会重蹈覆辙！

你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减；你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃！------这句来自：徐志摩

到此，以上就是小编对于争吵后怎么调节心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于争吵后怎么调节心理情绪的2点解答对大家有用。