女孩心理问题自己怎么调节,女孩子心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女孩心理问题自己怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女孩心理问题自己怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 初二女生，中度抑郁休学在家，该如何自学并调整心态？
2. 女生该如何克服敏感心理？

初二女生，中度抑郁休学在家，该如何自学并调整心态？

谢邀

我是国家二级心理咨询师。从事这个行业已经有12年了。在我的职业生涯中，我遇到了很多得了抑郁不能上学的孩子。有的孩子以前甚至是非常优秀的孩子。

抑郁是严重的压抑了自己的情绪和对自己的极度攻击。对自己的极度攻击又导致了更严重的沮丧和挫败感。身体为了保护我们自己，就像电路断电了一样，启动保护机制。所以这个阶段的人是没有动力去做任何事情的。

所以如果是中度抑郁在家那么最重要的首先要做的事情就是找心理咨询师释放情绪，调整状态。而不是如何自学。如何自学是在状态调整好之后再考虑的事情。因为即便自学也学会有好的效率。反而因为迫使其学习而造成更严重的后果。

并且在这个阶段家长也要做咨询。因为家长要学习和了解如何陪伴抑郁的孩子。这样才可以帮助孩子更好的恢复。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。

我儿子高二刚开学一个月就不上学校了，各种不舒服，心脏疼头疼到大医院检查没毛病，最后找心理医生调解，还是休学一年，高二重读，高三又厌学现在在家，打算直接高考考上什么学校上什么学校，以前动不动不想活了，现在睡眠也基本正常，毕竟身心健康比上什么学校重要，虽然他以前学习全级前十名，主要家长要想开看淡。

我是一名医生，抑郁症是我日常工作的重点，不是很清楚你有没有接受规范的治疗，但从你的问题，判断很可能你还在尝试调整心态，而不是积极治疗。我真的希望你能看一看我今天写的一篇文章，在我的头条号里很容易找到，我帮你置顶。相信你可以找到答案，你现在需要的绝对不是调整心态，而是系统治疗。

我了解的抑郁症，和你们了解的抑郁症，应该是一个抑郁症

我知道大部分人还是喜欢从心理的角度去解释和分析抑郁症，但这孩子已经明确了中度抑郁，而且已经休学在家，这说明什么？说明她很可能去医院进行了专业的诊断，并且抑郁症状已经对原本的学习生活造成了比较严重的影响，以至于需要休学在家。这很容易理解，我接触的所有家长，抑郁症孩子的家长，没有一个会轻易给孩子办理休学，如果有别的选择，他们不会这样做。

抑郁症是疾病，真正了解一种疾病的只能是医生，而非所谓的专家。可现在的社会上，一说到抑郁症，总有很多人在描述自己所谓的经验和看法，去误导抑郁症患者和抑郁症患者家属们。比如你，诊断中度抑郁症意味着什么？意味着难以依靠自身努力克服困难坚持原本学习，意味着必须接受药物治疗，单纯心理治疗已经宣告无效，意味着你期望的调整心态单独存在已经毫无意义。在我们精神医学界，目前只有一个院士，北大六院的院长陆林院士，陆院士在一档节目中就曾说过这句话“对于中度以上抑郁发作，单纯的心理治疗是无效的，必须进行药物治疗”。所以，你是听某个所谓出名的心理咨询师的呢？还是听哪个自诩明白的“大明白”呢？

还记得我说的那篇文章吗？今天定时发表的一篇我亲身经历的文章《从发病，到接受系统治疗，一名抑郁症小患者要被浪费多长时间》，很遗憾，我的这名小患者在初三的[_a***_]就发现了抑郁症，而且我也建议她的妈妈带她住院系统治疗，但她的妈妈并没有当回事，始终认为她只是睡眠问题，和厌学情绪。先后看过心理咨询，看过中医，看过“外病”，旅过游，散过心。过了两年，小患者的病情进一步加重，甚至出现了双相情感障碍的症状表现，才被妈妈再次送到了医院看病。

首先抑郁症是进行性加重的精神疾病，得不到及时有效治疗，疾病只会越来越严重。其次抑郁症的治疗全世界公认的最安全，最有效的方法就是目前的药物治疗，在全世界任何一个国家都适用。然后，抑郁症看心理咨询是不适合的，因为心理咨询的执业对象是普通人，不包括抑郁症，这是精神卫生法规定的。最后，发病年龄越小的抑郁症患者，越可能提示预后不良，甚至潜在双相风险大，所以小患者不等于好治，反而等于必须重视，必须尽早治疗。

在做心理咨询的过程中，经常会遇到类似题主提的问题。想说两话。

谁愿意抑郁呢！抑郁，无论是对当事人，还是家人都痛苦不堪，没人愿意抑郁。可现实中，特别是学生群体，抑郁人群呈上升趋势。这里，学生学业压力过大，性格中存在的人际交往障碍等，可能都是让孩子产生抑郁的原因，但，最不能忽视的一点就是环境因素下造成的抑郁，或者直接说就是家庭环境因素。我有一位来访者，女生读高三，目前呈现的是抑郁状态。妈妈很担心、很焦虑，恨不得替女儿抑郁。这位妈妈现在说的最多的一句话就是：我没有其它要求，女儿只要正常，我就谢天谢地。可她的女儿说，我妈妈以前经常说的一句话是：考不上学，你还不如死了算了。

放过孩子吧，不要不出问题之前读书重要，出了问题之后孩子重要，不是每个孩子都那么***，通过咨询能够走出来。身心健康、人格健全永远比成绩、分数重要！

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说实话，我有个同学也经历过这种情况。她在家里呆了几个月，我问她为什么没上学，她说对很多事情都没兴趣，很丧，几个月后我再找她聊天，她已经正常上学了。

我问她怎么就上学了，她说想上就上了。我也搞不懂她。

对于这种情况说再多也没有用，只能靠自己。自己过一段时间应该就会好，对自己要有信心。

女生该如何克服敏感心理？

敏感是性格的一种体现，其原因除了遗传基因之外，往往是因为缺乏安全感，不自信造成的，这与成长的环境有很大的关系，如果童年或青少年时期缺爱，在一个没有安全感的环境中长大，就会造成极为敏感的性格。

敏感的心理会让人在恋爱婚姻中很没有安全感，比如女生习惯性看男朋友的手机，打电话没有马上接也会不安，普通的一句话会让她浮想联翩等等，极易脆弱甚至有点神经质。

那么要如何克服这种敏感心理呢？我们可以试着从以下几方面入手:

一、竖树自信，改善自卑心理。

敏感的女生往往很矛盾，有时候表现的很自恋，骨子里却又很自卑，提高自信对克服敏感很重要，可以多充电提升自己。

二、安全感的认知，安全感从来都不是别人给的，缺乏安全感的人往往是内心拒绝长大，潜意识里希望有人守护自己，与其患得患失是否有人守护自己，不如让自己变强有能力守护别人。

三、培养健康的兴趣爱好

支撑一个人生活良好状态的三大要素是，一份比较满意的工作；二三个健康爱好；还有几个要好的朋友。生活空虚无趣就会容易胡思乱想，可以报一些兴趣班，多健身运动。

四、拓展生活圈子，不要把生活重心只放在一个人身上，生活圈子太小，朋友太少，对心理健康不利，尝试去多交几个朋友，多参加集体活动，性格开朗了，自然就不那么敏感了。

平时可以有意识的学会理性分析问题，积极去改变自己，只要自己主观上想改变，就已经迈出了良好的第一步。

心理敏感期，首先得知道自己在什么情况下敏感，你怎么看待自己的敏感。敏感这事其实并没有说一定就是坏事，很多时候也能帮助到你吧。

其次关注自己的感受，冥想，瑜伽都挺好。

不要给自己太大的压力，不要被鸡汤***，如果痛苦就沉浸在痛苦里，告诉自己“人生就是五味杂陈的，允许自己痛苦，允许自己暂时的一蹶不振”然后好好吃饭，多多运动，等过了一段时间，你会发现，似乎没有那么痛苦了，再打起精神，好好工作好好学习，再***以时日你会发现，自己已经走出来了，

说实话太敏感的人多数是因为生活太单调了，没事多出门走走，领略一个祖国的大好河山，多见识一些东西，慢慢的就不敏感了。。人类作为有感知的群体，拥有各式各样的情绪感受。敏感，作为其中的一种，是人们的主观***受。在同外界、同其他人产生交集的过程中，引发自己内心深处的感知，这其中的一个情绪表达就是敏感。容易敏感的人多数缺乏自信，他们基本不会轻易涉足一些新的领域，也不会轻易尝试一些从未尝试的东西。所以，克服敏感的第一步是打开自己封闭的内心，开始尝试接受新鲜事物的冲击和洗礼，这些会让你有全新的感受和惊喜。同时，在尝试这些事物的过程中，敏感的人也会慢慢变得自信起来，他们不仅打开了自己，同时也会发现，原来，我也是能做到的啊。由此，敏感的人需要做一些从未做过的事来给自己增添信心，这样才能让自己逐渐变得豁达，同时拥有一颗强大的心脏。

女性如何熬过心理敏感期？这个问题带着强烈的暗示性，如果是一个女性，千万不要给自己挖坑往里面跳。何时敏感？敏感于何事？都是因人而异，不要画地为牢。

女性心理敏感期，这个定义并不准确。如果泛指女性，要找出一个敏感期起来，似乎人们可能会指向生理期，但也不尽然。尽管每月一次的月经周期会带给女士们不同的身体体验，在这一时期情绪波动者不乏其人，但也并非***如此。倒是过于渲染这一周期一定如何，却对心理敏感的女性有一定的强化作用。

敏感，一指感觉敏锐；对外界事物反应很快，皮肤或神经上比较敏感的部分。 二指反应很快速，对一件事或某种东西非常敏锐，察觉快速，可很快判断或反应过来。生理、心理皆如此，引发敏感的过敏源，因人而异，无论男女老少。就生理而言，春季容易过敏，也并非***有过敏症状。

过敏源引发一系列的身体和心理的反应和症状，是个表象，它可以作为起因引发人们探究。作为女性，也许有人会有心理敏感期，也许某些诱因会引发心理敏感，导致出现一些身心反应，这时可以把它当做信号。

对于敏感，我们要锻炼自己的觉察能力。你对什么事物感觉敏锐？什么事物会引发你快速的做出反应？这样的感觉，这种反应给你带来什么样的感受？如果这种感受引发身心出现不适感或问题你通常有什么样的表现？

到此，以上就是小编对于女孩心理问题自己怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于女孩心理问题自己怎么调节的2点解答对大家有用。