小学生心理调节技能,小学生心理调节技能有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生心理调节技能的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小学生心理调节技能的解答，让我们一起看看吧。

1. 在培养孩子健康的心理方面，家长应该从哪些方面入手？
2. 小学儿童的注意力特点有哪些？
3. 孩子胆小，在学校不敢互动，也比较敏感。遇事喜欢往不好的方面想，该怎么调整她的状态呢？

在培养孩子健康的心理方面，家长应该从哪些方面入手？

1.对于孩子全身心接纳。父母试想一下，如果自己的孩子生下来有缺陷，或者甘于平庸不求上进，你是否仍然还爱他（她）呢？很多人会觉得哪有不爱自己孩子的父母呢？虎毒不食子啊。其实还真就有，当孩子没有按照父母的设想的轨道走的时候，有些父母是会升起嫌弃心的。

有个案例可以很好地说明这个问题，有一个朋友家的孩子，朋友夫妻俩都是高知，她们的女儿也特别优秀，但他们对于女儿的优秀并未起到决定性的作用。因为两个人非常忙，孩子从小送给乡下奶奶带，正是这位文化程度不高的奶奶造就了孩子出众的心智。从小不管孩子做什么，奶奶都非常支持，做的事情在大人眼里就是做不好的那种，但是奶奶每次都是孩子的迷妹，对于孩子做的事情高度欣赏，孩子的进步一次比一次明显，因为她知道自己是被充分接纳的，孩子感受到世界的善意，更愿意去尝试，也更容易建立起连接，直到上初中，孩子才回到父母身边。

2.帮助孩子建立内在评价体系。内在评价体系可以让孩子建立自循环的自信心，基本是稳定的、恒定的，不易坍塌。这样孩子不会刻意去迎合周围人对他（她）的看法而进行伪装，也不会因为周围人的看法而担忧甚至马上改变自己。比如不要夸赞孩子长得漂亮（长得漂亮那是父母的遗传），而要夸赞孩子做事情漂亮；不要直接夸赞孩子懂礼貌，说你好懂礼貌哦；而要告知你对孩子的感受，说妈妈觉得你今天好像个小绅士噢，让人崇拜。帮助孩子建立正确的价值观。

3.充分尊重孩子。不要把孩子当成父母的私有财产，他们是独立个体，在精神层面上和父母是平权的，凡事多和孩子商量，让他们体验到被重视被尊重。被尊重的人不会乱来，不会变成脱缰野马。

90%以上的孩子最后都会是平庸的，但这又有什么关系，只要他们能快乐过一生。父母能有这个心态，跟孩子沟通的时候对于孩子健康心理的建立还是会有帮助。

每个孩子都是独一无二的，是坠入凡间的精灵，他们在天上选好了父母，愿来到这个世界被善待！[飞吻][飞吻][飞吻]

孩子的心理健康对日后的成长和发展都有至关重要的作用。家长要怎么才能关注到孩子的心理成长，是家长和教育者都该思考的问题。从我接触到一些孩子的学习和生活习惯我认为孩子们的心理健康要从小抓起，一般情况3-6周岁的心理成长对孩子以后有深远的影响。

<span style="font-weight: bold; text-decoration-line: underline;">第一：教会让孩子学会调节情绪的能力

家长学会稳定情绪，以身作则。家长不要在孩子面前过度的表现愤怒、暴躁等负面消极的情绪。家长是孩子的一面镜子，3-6周岁的孩子的模仿能力极强，如果孩子在过于负面的情绪中成长，俗话“近朱者赤近墨者黑”，一旦养成这样的情绪很难纠正。暴躁、愤怒是很多家长对现实的一些事物无能为力找到的出口，孩子过多的解除就也很容易陷入其中，被情绪所操控！如果你暂时还没有找到应对孩子负面情绪的办法，你需要做的只有一件事情，从自身做起，当孩子的一面“镜子”。

第二：让孩子对世界保持好奇

孩子求知欲，对世界万物的好奇是从小培养的。孩子是一张白纸，对任何事物都要问个为什么。这时候家长应该耐心的指导，而不是嫌麻烦。

我碰到过这样一个家长，孩子小时候相对好动，那时候孩子对很多事物的好奇程度很大，家长工作相对较忙，上班回到家，碰到孩子问这个为什么，那个为什么，一直感到很厌烦。把一个手机扔给孩子让孩子去看动画片，玩手机小游戏。孩子大了以后对事物的好奇全部在手机游戏和动漫上，对其他的任何事物提不起精神。家长为了让孩子把心思放在学习上，不让孩子碰手机，碰电视，碰电脑。孩子很郁闷，有一次孩子跟我沟通的时候，孩子恶***的说，当初他们把我扔给手机，现在又让我完全脱离手机，魏老师你觉得有可能吗？

通过上面这个例子，家长要学会和孩子做亲子游戏，不能把孩子的好奇心局限起来，大自然的美妙，永远大于电子产品。每周抽时间，带孩子去看看外面的世界，让孩子对自然对万物充满好奇。

第三：学会交往，学会分享

感谢提问

我从个人和专业角度尝试着来回答一下这个问题

一个健康的孩子首先要从孩子生命题起源开始。

当一个准妈妈打算要生一个身心健康的宝宝的时候，在整个孕期

1.母亲情绪平和；

2.环境包括外在的居住、人际、夫妻关系等等健康良好；

3.顺产和母乳，对于孩子和自然、母亲建立稳定的联系，减少潜在的焦虑和恐惧有益。

稳定的重要他人

孩子来到这个世界上，ta首先要去和重要他人建立稳定的亲密关系，一般来说，一岁半左右，妈妈的陪伴对孩子很重要。

稳定的关系对于孩子积极主动地探索外部世界和毕生的人际关系能力有深远的影响。

自己先做一个心理健康的家长

谁不希望自己的孩子心理健康？但是家长在足够冷静时，需要扪心自问，我的心理健康吗？我能够[_a***_]自己的情绪吗？我是不是一个积极向上、充满热情的人，我是不是一个可以接纳自身不足，并不断调试自我的人呢？

除了与生俱来的性格，大多数孩子都是在后天养育过程中，被赋予了价值评判标准。是非对错、嬉笑怒骂，孩子就像一面镜子，反映出他的家庭氛围、家人模样。

所有的心理问题，都有诱因。

所有人都有心理问题。

探究心理世界，不是为了纠结，

而是明白自己，接纳自己，

调整自己，豁达自己、完善自己。

授之以鱼，不如授之以渔。

潜移默化的影响，

培养孩子健康的心理，先让自己拥有健康的心理，你没有办法给到孩子你没有的。

那家长应该从哪些方面入手呢？

1⃣家长的自我成长，这个是家庭教育的关键，为什么？当你无法做情绪的主人，你会让家庭替你的情绪负责；当你内在有很多创伤坑洞的时候，你会向外抓取来填补；当你都不知道自己未来想要做什么？你会迷失自己，亦或行尸走肉……父母的自己成长，也不是一蹴而就的，是循循进进的过程，关键走在道上就不用怕路远。

2⃣父母要学习孩子各个年龄段的成长规律，否则你很难理解孩子的一些言行举止，你会用成人的视角看孩子。比如，孩子2岁左右开始有了自我，这是我的，不要分享，如果家长碍于自己的面子形象，强迫孩子分享，或给孩子贴上自私的便签。我们把很多阶段的正常现象看成了不正常，贴个标签“问题孩子”，从另外一个角度看，到底是孩子不正常有问题？还是家长不正常有问题？

3⃣懂得如何滋养孩子的心灵。都说爱是一切的答案，那给孩子爱就行了呗，道理没错，问题做不到或效果不尽如人意。会爱才是真爱，真爱需要学习，不会爱是伤害。我们往往打着爱的名义让孩子成为我们期待的样子，看了囧妈里就有这段对话。

滋养不是以自己的标准，而是以对方能接受的为标准，你觉得是为他好，但是他感受到是伤害，这种情况很多。那怎么办呢？

先学会倾听，先了解你的孩子，你才有可能走进孩子的内心世界，也才有可能滋养到孩子。

8年的教育工作，我发现，真正能经营好亲子关系，给到孩子力量和滋养的大部分家长，都是从开始不会教育陷入痛苦，四处找寻“良药”，最终走上自我成长，让自己有能力有力量去改善家庭关系，家庭幸福。如果只是一味的寻求搞定孩子的秘方，自己不成长的话，你会很失望的。

祝福每位家长，自我成长，从心而活。

小学儿童的注意力特点有哪些？

由无意注意占优势逐步发展到有意注意占主导小学低年级学生无意注意仍起重要作用，他们的有意注意基本上是被动的。这与他们神经系统活动的内抑制能力尚未发展起来有关。随着年龄的增长，大脑不断成熟，神经系统活动的兴奋与抑制过程逐步协调起来，同时，由于教学提出的要求和教师的训练，学生的有意注意逐步发展起来。四五年级小学生的有意注意基本上占主导地位。

2．对具体生动、直观形象的事物的注意古优势，对抽象材料的注意在发展

小学生，特别是低年级学生的知识水平和言语水平很有限，具体形象思维占重要地位，因此，具体生动的、直观形象的事物容易引起他们的注意；随着学生学习活动的发展和知识水平的提高，随着以词为基础的第二信号系统和抽象逻辑思维能力的发展，学生对具有一定抽象水平的材料的注意也逐步发展起来。

3．注意有明显的情绪色彩

小学生由于大脑与神经系统的内抑制能力尚未充分发展，一个兴奋中心的形成往往波及其他相应器官的活动，面部表情、手足乃至全身都会配合活动，所以注意表现出明显的情绪色彩。例如，学生在课堂上，如果听得入神，就会表现出庄重的样子；如果听得高兴，就会露出欣喜的笑脸，甚至会高兴得手舞足蹈。

1.注重直观具体事物

小学低年级的孩子，他可能更多的注重直观的具体的事物。 到高年级，会学会把注意力集中到抽象的材料上。比如孩子在上课的时候，低年级的孩子呢更经常注意的不是老师讲的内容，而是注意教具，因为教具可能很有趣，色彩斑斓。高年级的孩子，大约四年级左右，会更快的注意到老师讲的内容，对内容投以更多的专注，这两个有很大的区别。所以家长在辅导孩子学习的过程中，要有意识的根据低年级孩子的特点，避免很多无关的事物干扰他。高年级的孩子，能更快注意到要学习的这个内容上，这也证明孩子自主能力的培养跟专注力一样的，有一个过程。

2.专注力带有明显情绪色彩

第二个特点就是小学生的专注力仍然带有明显的情绪色彩，就是孩子专注于否，家长完全可以从表情和动作上判断出来，而更高年纪的更会掩饰。在孩子溜号的时候，家长和老师应该及时提醒和纠正。

3.注意力集中速度慢

低年级小学生注意力集中速度可能会表现的比较慢，一直要到中年级之后，才会表现出变快，这是与孩子的脑区成熟的过程有关。在专注力上表现，男生和女生也有不同，女生的注意力的稳定性和持续性要比男生要好一些。可能要到中高年级之后，男生和女生专注的稳定性才会逐渐的趋向于一致

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小学生的注意力是特别容易分散的，因为小学生第二信号系统的抑制作用很弱，容易被运动或新鲜的事物分散注意力，虽然小学生的有意注意在不断的发展，但小学阶段仍然是无意注意在起主要作用。

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小学生能注意到的事情比成人少很多，因为小学生生活经验不多，不善于注意到事物之间的联系，所以注意范围有狭隘性。比如一年级时很多孩子只能一个字一个字的点读，不能把字与字之间连接起来。

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小学生保持注意力的时间比成人短很多，通常低年级的小学生只能集中注意力20分钟，到高年级之后才能达到30分钟，所以小学生常常在听课时走神。

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小学生的注意力很不稳定，对吸引自己的课程注意力还能保持稳定，对抽象的内容就很容易听得零零碎碎的，需要老师反复强调。

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小学生不善于一心二用，一边听一边记，不善于分配自己的注意力，所以当孩子在专注的做一件事时尽量不要打扰他，孩子不会一边用耳朵听一边做事。老师也要单独给孩子记笔记的时间。

我认为小学儿童的注意力特点主要是集中和不集中。

集中的表现是：1、上课专心听讲，思路跟上老师，不做小动作，不交头接耳。2、认真写作业，不受外界干扰，不碰与学习无关的东西。3、做事不拖拉，不犹豫不决，不追求完美。

不集中的表现是：1、上课走神，反应慢，课上窃窃私语。2、写作业拖拉，写一会儿，玩一会儿，容易被外界干扰。3、做事心不在焉，拖拖拉拉，犹豫不决。

怎么培养孩子注意力集中？我有深刻体会，可以与大家一起分享。

1、首先，家长做事一定要认真。如果你做事很随意，不能集中心思做事，心烦意乱，那么，孩子会受你的影响，不能集中精力去学习。平时，我告诉孩子，做事一定要认真，当然，我本身就是一个特别认真的人，现在，孩子和我一样，做什么事情都非常认真。

2、营造轻松安静的环境。孩子在书房写作业，我从不打扰，家里电视声音关小，等他写完作业，我再进去，辅导作业时，一定不要带着情绪，就事论事，要有耐心，多鼓励，增加孩子自信心。

3、需要得到充分的休息。有时，孩子没有休息好，也容易注意力不集中，我规定，孩子中午一定睡一会儿，哪怕睡15分钟，也可以保证下午的听课质量，每天晚上10点前睡觉，保证睡眠充足，我认为，家长不要总是把自家孩子跟其他家孩子比学习，可以比睡眠，比比谁休息好。

4、补充充足的营养。多吃点核桃、黑芝麻等坚果，每周保证吃一次鱼，多吃点豆类食品，这些食物保证脑部营养供给，可以提高记忆力。

您好，小学儿童注意力特点表现为注意力集中和注意力不集中两个方面。

通常孩子注意力不集中的主要表现无法全神贯注、频繁改变主意对象、做事有始无终，容易发呆走神等。

日常行为会出现：

1，上课不能专心听讲，东张西望、交头接耳；有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子在想别的东西，根本没有听老师讲的内容。

2，做作业时不能全神贯注，做做玩玩、粗心大意；不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。对家长的指令心不在焉，似听非听。

对应的小学阶段儿童处于成长发育重要时期，这个阶段的孩子更容易出现各种各样的问题。针对孩子注意力不集中问题，家长可以从以下几个方面进行分析调整，帮助孩子改善状态。

首先，环境因素影响

良好的家庭氛围，学习环境对孩子的成长非常关键。

孩子注意力不集中，做作业拖拉，家长可以从营造良好的学习环境入手，为孩子创造一个轻松的学习氛围。亲子关系融洽也是促进孩子努力学习的动力条件，其次在孩子学习过程中，家长应以身作则，主动引导孩子完成学习目标，减少干扰行为，为孩子养成一个专注学习的习惯必不可少。

孩子胆小，在学校不敢互动，也比较敏感。遇事喜欢往不好的方面想，该怎么调整她的状态呢？

孩子状态是不自信导致的，我做学校15年曾经经历过学生上万人，经历孩子多，大概率***这种情况很普遍。

我们家长怎么们快速调整？我分享一下加持孩子内在能量的方式。

1，无条件接纳，不要孩子做错事就发脾气。接纳他的成绩，接纳可以做的不够好，接纳孩子有问题。

2，重要他人链接。孩子三岁前跟妈妈深度陪伴。三岁后定期跟孩子互动交流。创造家庭欢乐时间。例如跟孩子看电影，玩球，一起做手工等，不断增加孩子的链接。

3，给足安全感，多说一些这样的话。无论你做好做坏，勇敢的拼搏，我相信你一定可以！孩子从学校回家后拥抱你的孩子，并养成习惯！！！

4，让孩子觉得他很重要。及时足够的尊重！！

孩子在表现自己的时候，停下手里的活，及时的给回应孩子！让她感受到自己的重要！

我是国家二级心理咨询师但老师，汉惠心理工作室负责人。

根据你描述的，孩子在一岁时送走过孩子，有可能缺乏安全感，所以才会胆小，敏感。孩子在三岁之前是建立安全感的时间，这个时候需要妈妈无条件的接纳和爱。当这些被满足时，孩子内在的安全感被建立起来。对这个世界有了基本的信任，就会主动的去探索这个世界。

所以就给她无条件的爱和接纳。她胆小不敢回答问题，就接纳她现在是这个状态，接纳她爱哭这个现状。往往是成人对她的这个状态不接纳，她更胆小，还会导致孩子自卑，认为妈妈不喜欢我。她需要父母给她无条件的爱和接纳，她内在需要一再确认这个安全感。当这个需要被满足时，她的生命自然生发。

另外敏感是个好东西。敏感就是能够敏锐的感受和捕捉到别人和情境细微的变化，后来调整自己别人互动的方式。她的探测雷达一直是开着的，检测周围是否有危险。一有危险她就会将启动防御机制来保护自己。

另外证明妈妈你可以把孩子的优点写出来吗？去发挥这个孩子的优势，这会给这个孩子增加自信。孩子的自信不断增加时就能把自己短板补上去。就是扬长补短。

以上是我个人的观点，大家可以和我观点不一样。我尊重每一位和我观点不同的人。

到此，以上就是小编对于小学生心理调节技能的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学生心理调节技能的3点解答对大家有用。