调节心理的书籍推荐有趣,有没有调节心理的书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理的书籍推荐有趣的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理的书籍推荐有趣的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气？
2. 哪位大神推荐几本心理学的经典书籍，或者是口碑比较好的心理学书籍？

有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气？

认知行为心理学派其实比较适合个人学习，甚至是治疗。本质上认知行为疗法是通过认识自己的不理性思维，然后记录下来，去做改变的行为，来逐渐改变自己不好的思维行模式。不像精神分析，或者人本治疗那样需要另外一个人去分析你所谓深步的动力。

入门上手都比较简单。推荐一本，理智战胜情感

先要找到引起焦虑不安，情绪波动的原因，从源头解决才是根本问题。某本心理学的书有比较具有代表性的案例和分析，不一定能解决每个人的问题，还是自己到书店看看内容，选择那些能理解的，观点能接受的，这样可能有帮助。

很容易焦虑发脾气，我觉得即使你看了心理方面的书，可能对于你的焦虑也起不到任何作用。

容易焦虑发脾气的原因是你的内心静不下来，你最近应该是有让你非常不安的因素存在。尝试去找一找这个因素是什么，转变自己的心态。不断的提醒自己，再多的焦虑都无用，平静地看待目前所面临的一切事物，因为这些事物是客观存在，并不会按照你的意念去改变。

现在关于心理方面的书有时看不到了，以前可以看到，对于技术方面的书现在都比较保守了，就是有也只是表面解释，也只能多看几样这方面的书自己总结归纳了，这样才能使自己有收获。对于焦虑发脾气这个有时和性格有关，如果长期这样就会有精神方面的疾患，这个可去***医院进行咨询，对你的这种症状有很好的办法。如果平时就这脾气就要克制，因为这样对身体不好，对于这种症状在饮食方面少食用刺激性食物，要以素食为主。也要注意按时休息，不要熬夜因为不良的生活习惯也会对于心情有影响。所以自己要改掉这种生活习惯，这样才能有好的心情，对待事情要细心考虑不要有急躁行为，这样及解决不了问题又会导致心情低落，也会引起办事失败的后果。所以以后要对问题沉稳冷静这样就会有好的效果。

很容易焦虑发脾气，是用发脾气来发泄情绪，缓解焦虑。

很多人对把担心当做事实会焦虑。担心、紧张、害怕、失控，也尝尝会焦虑。焦虑常常会影响生活、工作、休息、***、人际关系。

可以用认知疗法治愈，看认知疗法之父贝克的著作。

认知疗法比较快，当然其他疗法也可以，比如精神分析、人本心理学、行为主义、催眠疗法、音乐疗法、短程聚焦疗法、存在主义、意义疗法等等，都可以。都有对应的书。

当然我国的诸子百家，王阳明学说也可以。说实话，我们没必要为了治疗自己的焦虑去看这么多的书，找一本看下自我疗愈就可以了。

如果自愈还是困难，可以找专业心理咨询师协助。

医院心理科（偏药物治疗），私人执业的心理医生都可以。

一个最简明的短程治疗，需要8～10次，每次40～50分钟。 除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，300-1000比较普遍，会根据咨询师自己的成本投入，咨询经历和资历来收费的。

哪位大神推荐几本心理学的经典书籍，或者是口碑比较好的心理学书籍？

推荐给你，一起学习！

“武志红的心理学课”——课程围绕“自我意识”的13个大核心主题。武志红老师，[_a***_]大学临床心理学硕士，心理咨询师，研究心理学超过25年，从事心理咨询工作10年，累计咨询时间超过6000小时，出版过多部对社会巨大影响力的心理学书籍。

“陈海贤.自我发展心理学”，“亲密关系30讲”——融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。陈海贤老师，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师，拥有13年心理咨询经验。

期待和您一同学习！！！

对于想要了解人生和心理的朋友，推荐一下三类书籍：

普及类：面向大众，实现科普的作用，易于理解，通俗易懂的书籍；

提升类：对相关领域感兴趣，而书籍也有一定的专业性，一般建议准备从业的人士学习了解；

专业类：有极强的专业性，供心理生涯领域专业学习者深入学习。

普及类

《心理学是什么？》

《最靠谱的行为观察术》:莫里克·罗森伯格编著的《最靠谱的行为观察术(人际交往中的识人相处之道)》以一则有趣的寓言故事为开端，细致刻画了各种鸟儿在面对森林危机时的表现，并由此引出了DISC行为观察术，以物喻人，每个人都能从中找到自己与身边人的影子。

我们以自身独特的行为与情绪方式存在于世界上，其影响着我们的工作、生活、人际关系等各个方面，也时而让我们遭遇冲突、矛盾和挫折。如果我们学习了DISC行为观察术，我们就能够更深入地认识自己和他人，从而发挥优势、规避劣势，轻松应对身边的人与事，开启生活新篇章。

《情商》:作者利用大脑与行为科学的突破性研究成果，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。

这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。

心理学经典书籍很多，主要看你看这些心理学经典书籍想达成的目标是什么？

如果是想通过看书成为一名心理咨询师，而且是打算就在中国做咨询，那么这些书经典而且必读。依次为

1.《西方心理学历史与体系》叶浩生主编版本；2.《中国心理学史》燕国材主编；3.《中国文化心理学》（汪凤炎主编）；4.《人格心理学》；5.《社会心理学》；6.《发展心理学》（林崇德主编）；7.《变态心理学》（钱铭怡主编）；8.《心理咨询与治疗》

如果是就想看一些口碑相传的经典书籍，那么这几本推荐给你

《少有人走的路》斯科特 派克 ；《自卑与超越》阿德勒；《梦的解析》佛洛依德；《回忆 梦 思考》荣格；这是国外的，而在国内，近期的有《释梦》朱建军；《临床心理学》郭念锋。

到此，以上就是小编对于调节心理的书籍推荐有趣的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理的书籍推荐有趣的2点解答对大家有用。