测你心理调节的能力,测你心理调节的能力是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于测你心理调节的能力的问题，于是小编就整理了3个相关介绍测你心理调节的能力的解答，让我们一起看看吧。

1. 有的人总爱自言自语是怎么回事？这是一种怎样的心理？
2. 心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
3. 一个人梦境可以反应现在的心理（状态）吗？

有的人总爱自言自语是怎么回事？这是一种怎样的心理？

谢谢邀请，我就经常自言自语，主要是孤单。有时脑袋里总想起以前各种事，也后悔自己很多不成熟的行为。想着想着就会自言自语，有时心里突然愤发出很多情绪，周围又没有懂自己的人，这样我也会自语自言。用一首小诗来诠释自言自语这种心态:《成长》

昨天

忘不掉

今天

忙不完

明天

想不到

我认为这样的人一般比较内向，平时不善交流。

而这样的人又肯于专研，对什么事情都充满好奇，都想去体验，想去感受。又不愿意把自己平时的所思所想所感受到的东西向他人倾诉。

人的大脑就像一个储藏室，装的东西大多，总得输出，否则就再也装不下其它的东西了，所以有的人就会出现自言自语的情况。

还有一种就是人过于兴奋，又愿意和别人分享，他也会出现自言自语的情况。

有的人出现自言自语的情况是一种病态，但也有的人不是病态，就像我前面所说的那种人就很正常。

这样的行为是心理压力过大的表现，这是一个人类被电子科技僵化的时代，人与电子设备之间互动的越便捷越简单，人就越不会努力发展自己的社交能力，对与人交往也就越觉得心累，担心自己说的不妥当，或者说错了会惹出更多人际关系上的麻烦，就索性不说了。

然而，人有压力是需要宣泄的，当找不到合适的倾诉对象的时候，自言自语就成了被迫选择的方式。

当他自说自话的时候，他脑中通常会出现不同程度的幻想，会想象出说话的对象、环境、情节等，并且有一定的强迫倾向。

当他觉通过自言自语的行为得到了精神上的安慰和缓解之后，就会对这种方式不能克制，乃至上瘾，这类人有可能会有一些精神类的相关疾病。

一个人总会自言自语，是一种不自信的心理状态。

我试着分析一下，一是和性格有关。有的人性格比较懦弱，担心自己说出的话，表达某个观点会是错的，被别人笑话；二是与挫折有关。在生活中有多次失败，不能在别人面前再次表现出来自己还会失败，在心里对自己形成一种暗示，不自觉的就会通过自言自语的形式表达出来；三是一种特殊的一种不自信形式，用自言自语表达对某件事或人的不满。

（图片摘自网络）

心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

具体多久要看几个因素：

第一，需要解决的问题是什么。不同问题，不同严重程度，所需要的时间不一样。

第二，自我成长的动力。咨询师不能帮你治疗，而是要通过一些方法调动你自己的能力来疗愈自己。

第三，咨询师的水平和选择的方法。方法上，有焦点短期，认知行为，人本，精神分析等。大概是从短到长，持续几天到几年不等。

达到你想要的效果就可以结束，例如，缓解症状，这个是最早实现的。其后可以消除伤害***的影响。再后来可以调整不良的认知模式，类似的***不会再造成伤害。培养自我成长的能力，会让自己有足够的能量应对更艰难的挑战，或者去帮助周围的人。

这个不一定，分短程和长程，心理咨询是以“咨询者为中心”，一般心理咨询师会给出意见，建议做短程还是长程，但最后还是要看咨询者自己，毕竟心理咨询都是付费的，但要提醒一下，像一些相对较重的心理问题，一般都是长程的，3个月以上。

心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

这是属于心理咨询的设置方面的问题，现在普遍应用的是弗洛伊德留下来的，比如每周一次，一次50分钟（说是1小时），绝大多数心理咨询师沿用这种时间设置。但也有例外，如有的咨询师一天一次，一次1小时，或90分钟。

心理咨询技术的不同，心理咨询师掌握技术熟练程度，基本能决定咨询时间的长短，次数的多少，据说当年弗洛伊德平均做一个个案，需要10年，大约500次，这对于大多数工薪阶层来说，显然接受不了，对于学生来说，也耽误不起。

心理咨询技术的不同，决定了效果，如果是心理咨询师掌握了高效的心理咨询技术，咨询2、3次就可以取得明显的效果，如果来访者积极配合，勤奋体会练习，快的10次左右就可以基本康复，没有症状了，就可以停止咨询，但后边还应该跟踪服务，帮助来访者提升自信，优化个性。

心理咨询做多久没有定论，需要看个案是哪方面的问题？问题的程度？问题的时间？对个案造成的心理影响和社会功能影响？………一般以个案能恢复社会功能和恢复心理健康[_a***_]为结束咨询的标准。个案可以根据自己的实际情况进行以心理成长为目标的长程咨询和以解决现实问题为目标的短程咨询。

一个人梦境可以反应现在的心理（状态）吗？

不能，梦是潜意识无形的状态，梦为魂，属肝，肝主目，是曾经看到的体验，喜怒哀思恐悲在人脑中的聚集性幻觉，恰恰与现实状态相反。

现实意识带有利益性，受环境，与当时存在行为的影响，道德与规则限制人的行为，思想可以无限制。

所以，被压抑思想的那部分就会以梦境的形式实现，来平衡自己的意志的利益性，达到身心合一的自我防御和平衡。梦境对被压抑部分的思想有泄情作用，属心理学的意识形态的霍桑效应。

【空回流转观点】按照佛洛依德理论，梦境都是现实的写照。可能很多人梦到的东西都和<span style="font-weight: bold;">“找不到”有关系，这是一种现实的焦虑感照进梦境的结果！

很多人做梦：要不是尿急找不到厕所，这个和你生理尿急有一定关系；有的是打电话怎么也接不通；有的是到了一个陌生的地方，找不到回家的路；有的是你这样找东西找不到……

这是一类梦境，都和找不到有关！

你工作上肯定有一些事情是让你很烦躁，不知道如何解决的，虽然想了很多办法，但是事情还是在那里搁置着，无从下手！

一种焦虑，无所适从的感觉深深扎根在了你的潜意识中，可能你觉得已经习惯了这种状态，也没有什么特别的，没有过多去想啊，但是在梦境中，这种潜意识深层次的东西就会调动出来，出现在你的梦境当中。虽然不是你真正的焦虑的事情，但是通过其他事情反射出来！

因为，对于尴尬、危险、深层焦虑……人本能会自我回避，所以就通过其他的虚幻梦境反映出来。

建议你：放松自己的心情，在现实生活工作中，积极想办法去解决令你不安的事实，没有了现实触发点，你也就会很少做这样的梦了！

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@空回流转

到此，以上就是小编对于测你心理调节的能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于测你心理调节的能力的3点解答对大家有用。