与朋友吵架快速调节心理,与朋友吵架快速调节心理的办法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于与朋友吵架快速调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍与朋友吵架快速调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果和别人发生口角，心里不高兴，怎么排解郁闷？

如果和别人发生口角，心里不高兴，怎么排解郁闷？

别人我不知道，我的方式是不要和别人发生口角，即便避免不了，就让别人吵，我会抬腿就走。没有什么要发泄的，如果吵架的压力都承受不了，说明自己的性格太脆弱，现实中不能承受压力，不能承受委屈，在这个世界怎么能生存呢？抑郁症我永远都不会有，遇事要看淡，心宽才能活。

大多数人与人发生口角，都是当时心理不舒服，也有些人会一直藏在心理，积累或者爆发，这种后期暴发情绪有时候是非常恐怖的。

如果我们在当时与人发生口角时，一定要学会及时释放愤恨不满的情绪，可以找一个安静的地方，即使就这样发呆一整天，只要想清楚为什么会发生口角，任由不满愤怒的情绪包围自己，用心去感受这种愤怒，直到突然心底的愤怒消失。这个是我之前看过的一个文章实验，往往情绪的转移只是在当时起到了效果，其实最初的情绪依然积累在心底，只等着下一次暴发，我们需要彻底的去释放她，感受它，才可以。

在不去打扰他人的情况下，尽管放下手中的一切事情，在一个安静无人打扰的情况，任所有情绪一一释放，尽情的包围自己，感受所有的情绪，大哭一场，或者咆哮，只要让心底的情绪暴发出去后，一切都会变得更好。

人与人之间发生矛盾闹情绪，甚至以拳脚相向是不可避免的，在亲朋好友之间，同事之间是常有发生的事。

人在社会里过着群体生活，有时不可控制的暴躁行为以及思想态度的偏激，会导致与别人发生意见，产生意想不到的问题。

谁都不愿意同别人产生口角，恶意的行为，但是，人有时不能于自己的意愿为转移的，多数都是针锋相对，恶言相骂，导致心里极不舒服。

在这种情况之下，如果自己能放下一切，不去同别人计较，畅开胸怀，心态放好，一笑了之，或一拍走开是非之地，人有如此境界，有如此做人的高度，我想有意见制造矛盾的人，也不会妄为自达，难于实现其目的的。

情绪不好，闹得心里不高兴，多数人都以换位思考的转移方法，多去想着其他美好的事情，如果终日为意见矛盾而活的话，那自己的身心健康又有谁愿为你得到保障，所以自己的开心快乐比其它都重要。

我以前经常遇到这种事，现在心理强大所以可以和你分享下，都是干货！

首先要知道，时间可以冲淡一切，一般日常的不愉快、小心塞（特别让人生气的除外），不会折磨你超过3天，3天后就算你再去想也感觉没啥了。

<span style="font-weight: bold;">第一种：发泄法。具体做法是

找个没人的地方歇斯底里大喊大叫大叫打骂一通，或者去***自己包个间各种嚎。

疯狂运动，累的爬不起来那种。

如果你的城市有“发泄吧”，就是那种可以各种砸东西的也可以用。

有一点一定要注意，不论哪种方式，必须弄到自己精疲力尽为止！

第二种：精神替代法。上面那个是不让身体闲着，这个是不让你脑子闲着。

依然选个没人的环境，找本书大声朗读，不可以快读，要仔细朗读。

首先要分析发生口角的原因，如果是为了工作的事情，大可不必为了工作而生气，可能你们发生口角的两个人所站的角度不一样，导致想法不一样、看问题的深浅不一、解决问题的方法不一样，所以，不妨静下心来从对方的角度再想一想，可能孰是孰非问题就看清楚了，自己就不会那么郁闷和生气了；如果为了其它事情而争吵，尤其对方有辱骂、讽刺、态度蛮横的言行，你除了怼回去之外，通过此你看清楚了一个人的品行和嘴脸，大可不必再去生闷气，因为你被一只狗咬了一口，难道你还要咬回去吗？秀才遇到兵，有理说不清。因祸得福的是，你借此了解了一个人，从此不再接触或者少交往就行了；格局变大一点，就不会对类似的事情耿耿于怀，否则会越想越气，鸡毛蒜皮的小事确实不值得你为它生气，何苦呢？退一步，海阔天空。

到此，以上就是小编对于与朋友吵架快速调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于与朋友吵架快速调节心理的1点解答对大家有用。