内向自卑如何调节心理状态,内向自卑的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内向自卑如何调节心理状态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍内向自卑如何调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个内向自卑不善言谈的人如何改变自己？
2. 自卑内向的性格如何改变成乐观开朗的性格？

一个内向自卑不善言谈的人如何改变自己？

曾经的我和你一样。现在我可以在千人的课程上谈笑自如。

记得刚毕业时我好【傻】更是内向，那时周边的部分人对我这诚实的【傻样】特别看不起，这怪不得他们，谁叫我较【傻】不善言辞。

功夫不负有心人，因为特别不善于交际以及与人沟通，我们开始学习。

第一，我开始改变自己的外在形象，先让人觉得我没有那么傻，形象好些别人感觉也不一样，最少养眼一些。

第二，开始阅读，提升自己的语言表达能力，为改变自己做基础准备，并且不断的在内心训练自己。

第三，告诉自己一定可以，因为自信满满很重要，人只有自信才能改变一切。

第四，找到自己的目标 把这目标树立自己学习的榜样。

第五，锻炼自己，自己提升后找人聊天沟通，先把胆怯的心理改变了，而且要不断的做，不断的改进。发现自己有进步了再找一些表达力好再与他们交流学习。如果你觉得不错了可以毛遂自荐做个小组长之类的【官】，这样你就有展示的机会，这是提升自己表达力，沟通能力，改变内向，不善于交流的好机会。

所以自卑内向不可怕 可怕的是你有没有这信心改变自己，我自己的成长就是通过不断的努力改变的。

我也是一个比较内向的人 为何要改变自己呢？ 要适应自己 并且融入社会 我个人来说 特别不适应 喧闹的环境 但又偏偏每天工作在这种环境中 人的适应能力还是很强的 慢慢调解自己 我会增加一些户外活动 慢跑啊 快走啊 让自己放松下来 大多数内向孩子都不属于人来熟 我觉得挺好的 为何要改变自己 变成自己不喜欢的样子

如果是工作需要 还是要加强社交 也要释放自己

勇敢面对挑战 做最棒的自己

多跟人沟通,多认识些陌生的朋友经常电话联系,多出去看看外面的世界。多读多看各种各样的书，自然就会与朋友们有更多的话题，勇于发表不同的观点，壮大自己胆量。不气馁不放弃，自然就有信心了。

我介意先从寻找自信上做起，自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往，事业工作上都非常重要。只要自己相信自己,他人就会相信你，其次是多看一些关于提高表达的书籍，例如：〈演讲与口才〉、〈语言的突破〉等。

尽量做到以下几点：

1.时时事事处处刻意培养自己的自信心（贵在坚持！）

2主动在集体活动公开场合锻炼自己的讲话能力（勇敢迈出第一步！）

3对自己有把握的话一定要争取在第一时间用比较准确的语言主动说出来（只要说在点子上就行！）

4.多交几个正直的性格开朗的朋友，虚心学习她们的语言表达方式外向的性格行为。（取他人之长补己之短！）

基本上所有的回答要不就是让你阳光一点，多看积极健康方面的书，或者拿自己亲身经历告诉你，又或者鼓励你让你加油，可那都是别人的身上发生的，对自己不一定实用，一个人的性格从小到大二十几年早已形成，基本没有什么大事影响无法更改，你能说一个从小到大你认识到二十几的人为人刁钻，后来改变好了吗，都是事情而影响的，自卑的人基本上小时候家庭或者自身成分不好，自己潜意识影响了你，你太在意了，我觉得要想彻底改变那么你就该去想办法拥有你内心真正得到的东西，例如你想比你的同学朋友身边的人有钱，地位，那么你自己努力去赚，这个时候就不要在意这些细节了，反正你都啥也不是你都这样了还怕什么，学会无所谓惧的心态，当你有了你想要的你一定在这个过程中早已不自卑，正如那句话：***如我年少有为不自卑，可谈何容易，另外一点你自己不行就去模仿别人，找一个能行的朋友，一个好的朋友会影响你很多，从各方面观察他，模仿他一点一点你绝对改变很多，记住模仿本身也是一种学习，

自卑内向的性格如何改变成乐观开朗的性格？

在我整个读书期间，没有一次举手主动回答过问题，学校组织的所有活动，我都会找各种借口拒绝参加，即便参加了，也只是一个观众而已。在整个大学期间我都是坐最后一排，基本上没有当众说过话，刚毕业去面试，我连面试官都不敢看，一个自我介绍，只说出了名字，就无法再继续下去了，所以找工作处处碰壁，还好是学理工科的，技术还算过的去，后来还是找到的一份工作。

在任何团体中我都尽量的隐藏自己，成为一个可有可无的人，你可以说这是内向的性格造成的，但我不认为，出现以上原因绝不是内向的问题，而是不自信。

从那时到现在十多年过去了，现在我可以在各种会议上发表自己的观点，可以和公司的领导、同事、客户平等的谈话，可以在内部外部推动自己的想法落地。在各种决策问题上大家都会主动征求我的意见，甚至客户遇到一些问题，也会找我来商量，和十年前相比，我的性格任然是内向的，但出现这种转变是因为我自信了。

所以说，性格内向外向都无所谓好坏，关键是是否有自信，今天就谈一谈自信的问题。

我认为通过行动让自己感觉良好要比通过让自己感觉良好来实现更好的行动要容易的多 ，所以就从一个个行动说起吧。

1、规律的作息时间和做一些固定的事情

几点起床们，几点睡觉，起床后做什么，睡觉前做什么尽量都固定下来。

到此，以上就是小编对于内向自卑如何调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于内向自卑如何调节心理状态的2点解答对大家有用。